情緒是很常見的生理和心理狀態，每個人都會有各種各樣的情緒。所有的喜怒哀樂都是自然的，只有接納它們，才能更好地進行情緒管理。接納情緒，並不會讓我們變得軟弱無能。不論歡樂還是憂傷，興奮還是焦慮，它們都是我們身體的一部分。
當我們能夠以坦然的心態接納情緒、以反思的態度考量情緒時，我們才能夠更好地進行情緒管理。
對待情緒，尤其是負面情緒，除了對抗與壓制，我們也可以選擇先接納。
在人生這條單行道上，能力的高低並不是我們最大的敵人，情緒才是。如果一個人不能夠控制自己的情緒，過分沉溺於憤怒、消沉、沮喪等負面情緒中，不該憤怒時憤怒，不該消沉時消沉，那麼他將連一個普通的機會都不能擁有，更別說前進並且走向成功了。
我們不能阻止負面情緒的出現，但我們可以對其進行引導和疏解。
去認識你的負面情緒，承認、穩定你的負面情緒，併為之採取解決行動，然後你會發現，“黴運”的烏雲慢慢散開，一切都在往更好的方向發展。
當你能控制好自己的情緒時，便意味著你能處於一個主動的位置，統籌全局，而不是被情緒所左右。
拿破崙曾說：“能控制好情緒的人，比能拿得下一座城池的將軍更偉大。”
一個人最大的本事，不是他待人寬容，處事周全，而是他能夠控制好自己的情緒，不隨意遷怒於他人，不亂髮脾氣，始終溫和待人。
當你控制好自己的脾氣，你就會發現自己的內心變得越來越強大，曾經令你困擾的許多問題也會迎刃而解。
不管在工作還是生活中，當你讓情緒穩定下來，你才能冷靜地面對聽到和看到的一切。
情緒穩定的人，無論在工作上還是生活中，都更容易得到他人的賞識和讚賞，更容易向前一步。
約翰·米爾頓說：“一個人如果能控制自己情緒、慾望和恐懼，那他就勝過國王。”
生活紛繁複雜，每天都有各種事情接踵而來，有無數外界因素干擾我們。
每一件事都過分在意的話，只會讓自己疲於奔命；每次都被各種情緒塞得滿滿的話，只會讓自己無暇顧及生活。
如果情緒總是處於失控狀態，人就容易被情緒牽著鼻子走，喪失自由。所以那些精神自由、能保持獨立思考的人，也往往是擅於控制自己情緒的人。
生活中有很多事情的起因都是微不足道的小事。明明可以冷靜解決，卻因情緒失控而釀成大錯。
我們都知衝動是魔鬼，可多少人遇到問題、遇到矛盾時都急於把情緒宣洩出去。與閨蜜鬥嘴時，氣兒往腦門衝，脫口而出就是絕交，事後才後悔不已；與愛人發生矛盾時，任自己的情緒拽著，小事變大事，直至差點離婚的地步。
每個人都有脾氣，這是人之常情。但讓脾氣肆意氾濫，就是自己的過錯了。
人與人之間，本來就應該是互相包容體諒的。這不是一味退讓和忍耐，這是善意的化解、理智的處理。
日子有好有壞，倘若耽溺於糟糕的一面，那麼也會與美好失之交臂。
如果與人爭執不休時，不如各退一步，先給自己的情緒降降溫。等冷靜下來，也許就柳暗花明又一村了。
懂得接納情緒，管控好情緒，你的人生會變得更好。
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