提到香港大家都不陌生，聞名世界的美食與購物天堂，但車水馬龍，霓虹璀璨的耀眼背後，是無數人加班至凌晨，身心俱疲的坐著晚班巴士，回到逼仄的噹房中。高房價、高消費、高壓力讓香港頻登各大「世界榜單排名」的前列，而在這些排名之中，最令人意外的可能就是：
全球最長壽地區——香港。
根據2015年的權威數據顯示，香港男性均壽命達 81.3 歲，女性壽命達 87.3 歲，人均壽命接近85歲，領跑世界。而中國內地人，均預期壽命75.43歲，僅僅名列第71。
那麼，他們是如何做到的呢？
1、完善的醫療體系
香港沿襲了西方最先進的醫療體系，由公營和私營醫療系統組成的雙層醫療架構為公眾健康打下了堅實基礎，既保障了經濟困難者也能得到適當的醫療服務，也能夠讓香港人可以選擇更高質量或更舒適的服務。
另外，香港醫生的醫術絕對是世界一流，幾乎所有的執業醫生都是博士學歷，且要麼是本地一流大學畢業，要麼在英聯邦國家深造過。
2、抽菸少
眾所周知，吸菸會給人體帶來嚴重的損傷，醫學證實，每支香菸燃燒時會釋放4000多種化學物質，其中可致癌物質高達60多種。
而在香港，吸菸人士僅佔總人口的十分之一，這得益於香港嚴苛的禁菸制度。從2007年時起，香港便對工作場所、公共場合、街道等場所實行了大範圍禁菸，違者最高會被處以5000港元罰款，嚴重者甚至會被判入獄。
3、愛喝茶
香港人和廣東人一樣都喜歡喝茶，“得閒一起飲茶”是香港人常見的寒暄方式，遍佈香港大街小巷的茶樓也是家人、朋友、同事之間打磨時間，促進交流的常見場所，甚至以飲茶為核心的物質文化和消費行為都成為了香港人都市身份認同的重要組成部分。
茶葉是一種非常的保健品，早在4700年前，人們就發現了新鮮茶葉可以解毒。
茶葉中含有的多種抗氧化物質與維生素等，例如兒茶素、茶多酚等，常喝具有提高肌肉耐力、緩解疲勞、抗衰老、提神靜思的作用，還對現代疾病，如心腦血管疾病、神經系統疾病、癌症等，有一定的藥理作用。
4、飲食清淡、蒸煮為主
香港雖然是“吃貨”的天堂，有來自世界各地的美食。但是港人自身的飲食卻有明顯的地域特色，非常注重菜餚的鮮、嫩、爽、骨，多以蒸煮的方式來烹調食物，在口味選擇上偏愛清淡、鮮美。
清淡的飲食有利於控制熱量和脂肪的攝入，減少身體消化器官的負擔，對預防高血糖、糖尿病、心血管疾病也有很大的幫助。
另外，香港地處珠江口，優越的地理位置為港人提供了豐富的魚類食品。魚肉是一種高蛋白、低脂肪食物，常吃能有效降低體內膽固醇含量，維護身體身體健康。
5、步行時間長
香港具備完善的公共交通工具網絡，再加上香港人大多沒有私家車，基本上都會步行去搭乘交通工具，這無形之中增加了運動量。
適量的運動能夠幫助機體促進血液循環，改善大腦營養，提高免疫力。
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