提到香港大家都不陌生，闻名世界的美食与购物天堂，但车水马龙，霓虹璀璨的耀眼背后，是无数人加班至凌晨，身心俱疲的坐着晚班巴士，回到逼仄的噹房中。高房价、高消费、高压力让香港频登各大「世界榜单排名」的前列，而在这些排名之中，最令人意外的可能就是：
全球最长寿地区——香港。
根据2015年的权威数据显示，香港男性均寿命达 81.3 岁，女性寿命达 87.3 岁，人均寿命接近85岁，领跑世界。而中国内地人，均预期寿命75.43岁，仅仅名列第71。
那么，他们是如何做到的呢？
1、完善的医疗体系
香港沿袭了西方最先进的医疗体系，由公营和私营医疗系统组成的双层医疗架构为公众健康打下了坚实基础，既保障了经济困难者也能得到适当的医疗服务，也能够让香港人可以选择更高质量或更舒适的服务。
另外，香港医生的医术绝对是世界一流，几乎所有的执业医生都是博士学历，且要么是本地一流大学毕业，要么在英联邦国家深造过。
2、抽烟少
众所周知，吸烟会给人体带来严重的损伤，医学证实，每支香烟燃烧时会释放4000多种化学物质，其中可致癌物质高达60多种。
而在香港，吸烟人士仅占总人口的十分之一，这得益于香港严苛的禁烟制度。从2007年时起，香港便对工作场所、公共场合、街道等场所实行了大范围禁烟，违者最高会被处以5000港元罚款，严重者甚至会被判入狱。
3、爱喝茶
香港人和广东人一样都喜欢喝茶，“得闲一起饮茶”是香港人常见的寒暄方式，遍布香港大街小巷的茶楼也是家人、朋友、同事之间打磨时间，促进交流的常见场所，甚至以饮茶为核心的物质文化和消费行为都成为了香港人都市身份认同的重要组成部分。
茶叶是一种非常的保健品，早在4700年前，人们就发现了新鲜茶叶可以解毒。
茶叶中含有的多种抗氧化物质与维生素等，例如儿茶素、茶多酚等，常喝具有提高肌肉耐力、缓解疲劳、抗衰老、提神静思的作用，还对现代疾病，如心脑血管疾病、神经系统疾病、癌症等，有一定的药理作用。
4、饮食清淡、蒸煮为主
香港虽然是“吃货”的天堂，有来自世界各地的美食。但是港人自身的饮食却有明显的地域特色，非常注重菜肴的鲜、嫩、爽、骨，多以蒸煮的方式来烹调食物，在口味选择上偏爱清淡、鲜美。
清淡的饮食有利于控制热量和脂肪的摄入，减少身体消化器官的负担，对预防高血糖、糖尿病、心血管疾病也有很大的帮助。
另外，香港地处珠江口，优越的地理位置为港人提供了丰富的鱼类食品。鱼肉是一种高蛋白、低脂肪食物，常吃能有效降低体内胆固醇含量，维护身体身体健康。
5、步行时间长
香港具备完善的公共交通工具网络，再加上香港人大多没有私家车，基本上都会步行去搭乘交通工具，这无形之中增加了运动量。
适量的运动能够帮助机体促进血液循环，改善大脑营养，提高免疫力。
閱讀更多 魚先生的低語 的文章
