距高考僅剩30多天時間，同學們離自己的大學夢想越來越近。現在的你可能感到焦慮疲憊，在這最後的衝刺階段，考生要如何規劃時間、如何合理複習、如何調整心態呢？今天為大家整理了最後一個月高考複習攻略，掌握這些特點和複習方法，考生們能在考場上多得分呢！
對於即將高考的高三學生來說，調整作息不能心急，初期複習要爭分奪秒！
一位高三老師建議“在早上可適當早起加強學習，但以保證第二天上課不太疲勞為前提，中午時間視自己的具體情況可以學習或休息。”
這樣做一是適當加長了學習時間，掌握更多知識。更重要的是增強了孩子的自信心，避免擔憂失敗心理。
調整階段（5月中到6月初）：調整複習節奏，切換考試模式
“答題時思路不清，精力總是不集中，煩躁苦悶。” 很多人在這一時期會出現所謂的“答題高原期”。這是多數學生必然出現的情況，這時考生需要的是改變前期的學習模式，切換到“考試模式”，“瀏覽以前考過的模擬卷，真正進行查缺補漏工作，不要再過多地做練習了”。
如果“高原反應”特別強烈，可以“做練習時降低難度。因為考前的模擬題目往往安排不合理，不完全符合高考試卷要求，還有就是複習久了有點麻木，答題的警惕性降低。”
雖說語文考基礎，短期衝刺不如長期積累有效。但所謂“臨陣磨槍，不快也光”，只要複習策略運用得當，語文學科依然可以提分不少。
識記類題目、基礎知識要強化。像默寫題、文化常識題等，利用最後一段時間突擊複習，效果比較明顯。建議考生利用早讀、晚讀時間強化基礎知識，尤其要關注以往默寫練習時愛寫錯的字。
閱讀類題目要注重梳理。建議考生梳理以往的試卷，看自己容易在哪些方面犯錯誤，梳理考點。比如在詩歌鑑賞題中，會涉及景物形象、人物形象、表達技巧、作品情感等考點。複習時要把所有考點各個擊破，找準自己的薄弱之處加強訓練。
寫作類題目要關注熱點。考生可以多看中國青年報、人民日報的社論，就熱點事件、話題做出自己的思考。把這些思考積累下來，都是很好的作文素材。
高考語文的考查重點是閱讀與寫作，難點是詩文賞析。在能力方面，考查重點是解讀能力、鑑賞能力和表達能力。因此，在一定意義上說，考生高考語文的成敗就在於讀寫。
高考語文試卷結構相對還比較穩定，而且近幾年題目難易度比較適中，尤其是越來越多的省份使用全國卷之後，出題更加科學，更加突出能力的考查，從往屆的情況來看，誰準備的越充分，誰掌握的越牢固，誰答題越規範，誰卷面越整潔，他的高考語文成績一定非常優異。
數學：找好支點，抓住增分點，把握好重點，突破難點
最後一個月的複習是衝刺階段，考生們面臨最後衝刺訓練，進行規範訓練，掌握提分技巧，儘可能的得分。由於時間不多，時間要用在關鍵點上。
小題專練防超時
我們知道，數學試卷中選擇題和填空題佔據了“半壁江山”，能否在這兩類題型上獲取高分，對高考數學成績影響重大。
因此，在後期複習中，考生必須在選擇題和填空題上加大訓練力度，控制訓練時間，避免“省時出錯”“超時失分”現象的發生。
迴歸基礎重梳理
縱觀往屆考生，相當一部分同學丟分不是丟在難題上，而是基礎題丟分太多，導致最後的考試分數不理想。
所以，在後期複習過程中，儘量迴歸基礎，再現知識脈絡和基本的數學方法。每天保證做一定量的基礎題，讓自己把這一部分基礎題做對、做全，爭取拿高分。
重點題型常“訪談”
後期複習時，要想在有限的時間內使複習獲得最大的效益，必須能夠做到“焦點訪談”，針對重點題型、重點知識進行重點複習。
後期複習絕不是簡單重複的過程。
我們要找好提分的最佳“支點”——組題的質量；
抓住高考的“增分點”——基礎題；
把握好知識的“重點”——重點模塊；
突破知識的“難點”——解析幾何及導數問題；
使複習備考不留任何盲點。
英語：梳理把握知識重點，科學訓練應試技能
衝刺階段，對於英語學科，考生們要提高答題思維和習慣的規範性，提升答題的速度和準確度。當然，更要注重歸納和反思，提升考生的應試技能。
專項訓練，系統歸納題型特點
對高考各試題類型進行專項訓練，重在方法指導，系統歸納題目類型特點，提升解題得分能力，提高考生用英語獲取信息、處理信息的能力，注重提高考生用英語進行思維和表達的能力。
再次梳理，把握知識重點
在後期備考中，要對詞彙、語法等基礎知識進行再次梳理，複習的重點是以詞塊為單位，關注語境和應用，帶動考生閱讀和寫作能力的提升。
對於語法，提煉常見考點和重點考點，幫助考生提升在語境中解題的能力，並針對上一輪複習中遺留的易錯題，提高準確辨析考點的能力，發現陷阱，做出正確判斷。
堅持始終，提升綜合技能
提高綜合技能是後期備考的重中之重，尤其是聽、讀、寫等語言技能的提升，更要貫穿後期備考的始終。
提升聽力技能，要堅持做到天天訓練、足量訓練，適當進行延時訓練。
提升閱讀技能，要重點提高考生總結提煉信息和推理判斷的能力。
提升寫作技能，要切實過好“三關”，依次為卷面關、內容關和語言關。
注重考前的強化訓練、模擬演習。同時再次深入研究近三年的高考題，把握高考方向。在高考前夕，要進行強化訓練，增強應試能力，在高考規定的時間內做幾套標準的模擬試題，強調答題的規範化，減少非知識性失分。
物理：根據自己的實力和目標定位來確定複習思路
對物理學科，高考要求考生掌握五種能力：理解能力、推理能力、分析綜合能力、應用數學處理物理問題的能力、實驗能力。
其中“分析綜合能力”、“實驗能力”對學生要求很高，主要在非選擇題中體現。
在後期複習中應狠抓基礎，做好基礎題，特別是中檔題。一般的學生以抓住選擇題、實驗第一題、選考題、大題的前幾問為主。對普通考生來說理綜考試時間都較緊，半計算或列一個方程式的題已經在少數選擇題中出現，務必做好適當準備。
要讓會做的題得到滿分，就要符合答題要求，寫出重要的方程式和必要的文字說明，但也不能寫的太瑣碎。得出的結果要寫得讓閱卷老師在電腦屏上看的清，字要工整，字母所代表的物理意義明確，符合物理習慣。對於畫圖題要用尺、規作圖，不能隨手將直線畫成曲線。還要防止用鉛筆畫的太輕淡，可能掃描時掃不上。
化學：精練高考真題，摸清問題所在
在吃透考綱的前提下，化學複習還學要注意精練高考真題，明確方向；摸清問題所在，對症下藥；切實迴歸基礎，提高能力。
在備考時，要注意從以下五個方面找突破，一是這道題該怎麼做；二是為什麼要這樣做；三是怎麼會想到要這樣做；四是除了這種方法還有沒有其他方法，這些方法中哪一種最好；五是如果這道題改變設問角度，還會變成什麼樣的題目，又該如何做。
最後階段，要回歸課本，從課本的基礎知識出發，理線索、清思路、觀大勢，摒棄繁雜，立足核心，突出主線，便於記憶，有利發散，形成科學的知識網絡和能力結構。
生物：專題複習，精練習題
高考中，生物學科既有對教材基礎知識的考查，也越來越注重對學生分析問題解決問題的能力，以及生物學素養的考查。
一方面要“題海撈金、精選精練”，另一方面要按照考綱要求做到考點細化聯繫，防止遺漏相關的知識點。
距離高考愈來愈近，生物後期的複習備考在本著迴歸大綱的同時還應完善知識網絡，達成知識重組，進而實現學科知識廣泛整合的目標。
政治：彙總時事熱點，梳理知識網絡
現在正是高考第三輪複習備考的關鍵階段，政治的複習重點是高考仿真適應性訓練、時政熱點專題和查漏補缺。
要彙總時政熱點，兼顧即時熱點與長效熱點。梳理篩查知識網絡，既要把握宏觀體系，也要深入微觀結論。在高考設問中，宏觀背景、微觀切入依然是主流，對於運用的知識有比較明確的範圍要求。
政治要注意規範答題，確保細節之處不失分。在往年的高考閱卷中，經常出現考生因基本理論記憶不準確不全面、答題格式步驟不規範而無謂失分。
因此，在考前的模擬訓練中，同學們應嚴格要求，養成規範答題的習慣，將模擬訓練當作高考，只有這樣才能在高考中，將高考當作模擬訓練，水到渠成。
歷史：迴歸課本，夯實基礎
歷史考前最後衝刺的要點是重點梳理主幹知識和核心概念，解決易錯知識點，深化拓展重點知識，尤其要挖掘歷史地圖、表格和圖片中的信息。
要建立知識的宏觀體系，建立知識框架，梳理知識的發展線索，把握歷史規律、把握歷史的階段特徵。歷史學習的重點不是支離破碎的某一部分的知識，而是聯繫和運用的能力。
要注意歷史問題的現實思考和現實問題的歷史思考，將歷史、熱點、中外現實有機結合起來，尤其要適當關注本年度熱點和重大社會熱點。
考生們最好能根據一年來的新聞熱點、社會熱點和學術熱點，回憶有關歷史知識。迴歸教材，查漏補缺。對不同類型的問答題，思考答案從什麼角度來回答。此外，考生們還要注意研究錯題，反思存在問題，從錯誤中總結方法和思路，以掌握必要的解題方法和規範答題技巧。
地理：迴歸教材、保持適量的訓練，提升綜合實戰能力
考前高考地理要以專題為主，構建一個前後聯繫、主幹清晰的知識網絡，提高學生解決問題的能力。
具體而言，要回歸課本，結合考綱，反思做過的習題和考試。學會做題、學會分析、學會自己總結。要對前期做過的、考過的、同一類問題進行歸納、比較、分析、總結，形成一定思維模式和答題的“基本公式”。
臨考之前一個月，應重新迴歸教材，把曾經整理過的基礎知識資料結合教材再次複習、記憶。同時利用各地的模擬試題保持一定的訓練量，建議每週地理單科及文綜練習各做一套，以保持題感及提高實戰能力。
複習方法說了一堆，但最重要的還是要有一個良好的複習心態。考生們正在最後的衝刺階段，這時可千萬不能鬆懈，積極迎考才能發揮最大的優勢。適當緊張有利於調動積極性，但也不要過度緊張了！
爭分奪秒不放鬆
在最後的衝刺階段，誰抓住利用時間誰就贏得了高三，贏得了高考，因此，一定要有時間意識。考前一個月不要太放鬆，要更合理的安排複習計劃！
高考題目很靈活，所以考生就不要再糾結於是否還有新知識沒學，而要把主要精力投入鞏固已掌握的知識中。
如果可以就給每個科目準備幾套有詳解的題目，每天每科寫幾道題寫完後再對答案，給自己的腦袋提前預熱。
考前以高考的心態做些模擬試卷，這樣到高考時就會以平常心態做高考卷。
心如止水保心態
臨近高考每天總是有大大小小的考試，成績起伏是必然的，考生要做到心態平和，一次成績好壞不代表什麼，勝不驕敗不餒，保持堅強、良好、調整心態迎高考！
不想考試後的事，如果有什麼疑惑或者不踏實的地方，那就放下心理包袱，輕裝上陣，放手一搏。
其實沒有哪個考生會覺得自己經做好了充分的準備了，越是臨考越是覺得自己準備不夠，所以沒必要太著急。只有這樣才能充分發揮自己的水平，考出理想成績。
榜樣力量很強大
這一時期可以給自己找一個心理狀態積極、健康的人為榜樣！
榜樣往往就在身邊，這些同學樂觀、信心十足、不怕失敗，你不妨在心中暗暗向他學習，把他變成激勵者、組織者，行為的評定者。也可以與他多多談話，體會那種良好的心理狀態。
勞逸結合來鍛鍊
高考不僅是知識的競賽更是身體素質的博弈。在學習之餘，考生要注意鍛鍊身體，體育課更要充分利用，勞逸結合。
可以參加自己喜歡的文體活動。如跑操等，調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿的情緒迎戰高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。
調整睡眠保作息
從現在起，切忌再“開夜車”，老師建議，考生根據自己的情況把晚間睡眠調整到十點或十一點。
把生物鐘調向高考日。按照高考上午開始時間與下午開始時間複習功課，有助於進入高考狀態，充分發揮已掌握的知識。
思維活躍要興奮
要試著在高中生涯最後一個月的學習生活中尋找樂趣。
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