你能看出來，辦公室裡坐你對面的同事，今天是開心還是難過嗎？你能看出來，今天給大家開會時侃侃而談的領導，是快樂還是悲傷嗎？你能看出來，路上偶遇的老朋友，幾句寒暄的背後，他最近過得好不好？禮貌的寒暄，剋制的情緒，恰到好處的矜持，這大概就是尋常人都有的模樣吧。
成年人的世界，早把情緒戒了,成年人的世界，談情緒太奢侈了。
楊冪早期接受過一個採訪。她說，她是一個對自己挺狠的人，而“被狠掉”的第一條，是情緒。“我把情緒戒掉了。”“就是和自己死磕，對自己下命令。有一次，有件事讓我很生氣，我對自己說，給你二十四小時的時間，你必須把這件事壓下去。這一天，什麼都不做，讓自己過去。”
這個童年時期便開始成為演員，早早便輾轉奔波於各大劇組的姑娘，或許是不定期轉場的“漂泊”生活，讓她過早地明白了，人要想輕裝上陣，行走自如，就要學會斷舍離，包括小情緒。
所以，人越長大，越懂得要不動聲色。
網上有句話：“你要做一個不動聲色的大人了。不準情緒化，不準偷偷想念，不準回頭看。去過自己另外的生活。”去年我有個朋友和相愛7年的男朋友分手。有一天見面吃飯，她才慢悠悠地提起：“難過嗎？”“難過得快要死去。”“你看起來不像啊？”“非要撕心裂肺地在這裡痛哭嗎？”
她突然哈哈笑了，但眼裡分明有淚花，一閃而過的光亮恰巧被我捕捉到。於是她迅速埋下頭，調整好情緒，迅速換個話題，談話從新來過。
人越成熟，相伴而生的品質便是剋制，是三緘其口，是知道“說了又能改變什麼”後便選擇沉默，是懂得了“熬過去就好了”便一個人死扛到底。
所以，不會像小時候一不如意就哇哇大哭，更多的時候，即便心中五味雜陳，話到嘴邊，也只是雲淡風輕的幾句。
更多的時候，是獨自走過那些你最傷心的夜晚：
你躺在自己的床上，縱然有無數的辛痠痛楚，有數不清的思念愁緒，還有驅散不開的迷茫惆悵，但這些，你誰都不會告訴。它們適合在無人的夜，在心裡，腦裡，胃裡反覆翻滾，然後關燈的時候，一起隨著你沉睡去。
明早起來，你便假裝你已將昨夜的一切忘記了。
能控制情緒的人，方能控制人生
不被情緒綁架，才能野蠻生長。
拿破崙說過：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”
在電影《三塊廣告牌》裡，米爾德雷德的女兒遭遇意外，在數月後警方依然沒有任何進展，絕望和痛苦的米爾德雷德，開始了冷靜而理智的復仇計劃：
當小鎮開始遺忘她的悲劇時，她租下了高速公路邊上的無人問津的三塊巨型廣告牌，在上面控訴警方辦案無能，並將矛頭直接對準了警察局局長。因為這三塊廣告牌，這座小鎮內部的情緒由此開始翻覆，事件發展軌跡開始傾斜。
林語堂說過：一個心地乾淨、思路清晰、沒有多餘情緒和妄念的人，是會帶給人安全感的。因為他不傷人，也不自傷。不製造麻煩，也不麻煩別人。某種程度上來說，這是一種持戒。
再不堪情緒重負，被問起，也是報以微笑，只一句“沒什麼”，四兩撥千斤。
沒有情緒，不失為另一種強大。
做個溫柔而有力量的人
話說回來，人活一世，誰能沒點傷心事。
何炅在微博上說過：壞情緒還是少掛在嘴邊比較好。家人聽了難過，朋友聽了擔心，對手聽了偷笑，更讓自己顧影自憐，喪失鬥志。負面情緒就像長在背上的痘子，小心別碰到，默默就好了，沒必要天天亮出來大肆做廣告。
讓自己做個溫柔而有力量的人，後來你就會發現：
熬過深夜痛哭，天亮依然鏗鏘如故。
那些曾讓你崩潰的、痛苦的、恐懼的事情，在你忙碌又充實又鮮活的日子裡，
真的。不值一提。
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