南京市兒童醫院內分泌科護士長 王玉冰
春季是孩子長個的黃金季節，這段時間裡孩子身高增長較快，不少孩子會經常喊腿痛，但是腿明明沒受傷好好的，莫名其妙來的疼痛讓家長著急不已。對此，南京市兒童醫院內分泌專家指出：在孩子長個兒快的階段，如果確實沒有發現任何檢查異常和病理體徵，那麼很有可能是“生長痛”。
2歲-12歲是“生長痛”高發期
據專家介紹，生長痛好發於2-12歲兒童，是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫壓痛。實際上生長痛的發生原因目前並不太清楚，大約有25%～40%的孩子都曾經發生過生長痛，女孩發生率略高於男孩。
專家表示，生長痛多為暫時性疼痛，過段時間就會消失，家長不必過於擔心。而且多為下肢疼痛，常見於膝、小腿、大腿的前面，偶見腹股溝區，疼痛一般在關節以外的地方，表現為雙側或單側疼痛。同時，多為肌肉疼痛，而不是關節或骨骼疼痛，疼痛部位不會發生紅腫或發熱現象。並且多發生於夜間，由於孩子白天活動量較大不易察覺，夜晚休息時全身放鬆故疼痛感覺更加明顯。
生長痛需要注意哪些？
1.生長痛是孩子生長過程中出現的一種自然的生理現象，多為暫時性疼痛，過段時間就會消失，所以不需要盲目補鈣，可給孩子適當補充一些富含維生素B1和維生素B6的食物，它們能起到營養神經，緩解神經牽拉疼痛的作用。
2. 確定孩子是生長痛後，大部分情況生長痛是不需要特別治療的，家長可以通過生活中的小細節來幫助孩子緩解疼痛。
轉移注意力
對於小年齡的孩子來說，爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法。
轉移孩子注意力讓孩子忽略疼痛。
減少劇烈運動
生長痛不是病，不需要限制孩子的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓孩子多多休息，讓肌肉放鬆，不要進行劇烈活動，家長還可用熱毛巾對孩子疼痛部位進行按摩或熱敷，緩解疼痛不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度。
補充營養素
讓孩子多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓孩子多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
最後，專家提醒家長們，需要注意的是雖然生長痛不是疾病，但如果孩子出現此類不適狀況次數頻繁、持續時間長，或者是孩子受了外傷之後出現的疼痛，父母還是應該儘快帶孩子去醫院診斷。
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