流年等待-
煙癮，忍住不抽，就是想戒菸不吸了，我把我戒菸的好辦法分享給您，希望有一定的幫助。
我曾經戒菸有過三次，戒菸的難度及痛苦戒過煙的都知道，當你把煙癮經於戒掉了時，那時你的心情非常的愉快，非常的高興，但是別高興得太早了吧，然後在不久的兩三個月，一年，有些甚至兩年之久，經不起朋友的誘惑，從新又開始了吸菸，差煙不吸還要吸好煙，越吸越好，越吸越多了，在這種戒了又吸的情況下，反醒自己的失敗，吸菸對身體的危害性，我第二次吸菸記得在湖北荊門帶隊搞建築的時候， 因為天天要和施工員打交道，每天都是好煙，被好煙香氣的迷惑又第二次吸菸，經過幾年的吸菸，想戒菸的想法開始在我的頭腦裡萌發，經過幾次的嘗試都沒有成功，最多七八天就堅持不下去了，在2006年的一天，實然感冒了造成咳嗽不成，在醫院住了近一個星期，醫生說別吸菸了，吸菸對肺部沒有好處的，在醫生的勸導下沒有吸菸了，本來感冒了也不想吸菸，也就是戒菸的機會來了，在感冒期間不想吸菸，身體恢復了在不想吸菸的基礎上拿出自己的戒菸決心，煙癮就慢慢的會淡化，時刻想念著煙對身體的危害性，煙癮會徹底的戒除，那時你的身體會顯示出進食增多，臉色白嫩，體重增加，走出了吸菸的陰影非常的高興。
我最後在2006年戒菸，到現在從沒有抽過煙了，也許是感冒性的戒菸吧，如果您想戒菸最好的辦法利用感冒來幫你把煙戒掉吧，祝您戒菸成功身體健康，如果大家有戒菸的好方法請留言，幫助吸菸者戒掉煙癮。
人生如夢158167915
這個問題其實並不算太難，我身邊有二個朋友都戒菸成功！一個是十幾年前認識，當時六十來歲了，抽了幾十年煙，他戒菸好像買了一種什麼噴霧藥，他說想抽菸時就往嘴裡噴一下，噴後嘴裡很臭就不想抽了，這樣半個月就戒了。
第二個剛戒不久，年紀跟第一個差不多，但沒用藥，他說有人說戒不了都是騙人的，關鍵在於看你意志堅不堅決，說不抽就不抽，開始時忍不住就出去走走分散下注意力，這樣堅持半個多月也成功了！
所以說戒菸不是難不難的問題，是在於你有沒那決心！
東莞商超職業經理人
既然這麼問證明你是要準備戒菸了，煙癮就是來自尼古丁的戒斷症狀，隨著時間的推移，這種症狀會逐漸減輕，直至消失。
但是為什麼戒菸還是如此之難呢？主要還是心癮還有這個社會的洗腦造成的，我們戒菸前要認清這個事實。
以我為例我想告訴你戒菸其實很簡單。你只要做到以下兩點∶1.決定今後不再吸菸；
2.不再質疑這個決定，為戒菸而高興。
無論你戒菸成功已經多久，有多麼自信，都絕對不要再吸菸，哪怕只是一支。因為一隻煙就可能讓你之前的努力付之一炬。
戒菸後，你不僅會感覺更健康，精力更充沛，而且更自信，更放鬆，感覺也會變得更加敏銳。這都是我戒菸以後體會到的，還有更多的的好處與變化。
下定決心戒菸，人人都可以做的到，戒菸沒有失去什麼，反而會收穫很多東西。讓我們一起去發現生活中的美，讓自己知道，原來不吸菸的生活這麼的輕鬆自在。
愛諾一家生活記
有煙癮是好多人戒不了煙的原因，可能是不想自己太痛苦吧，但是作為一個成功戒菸一年多的我來說，也經歷了戒菸開始後煙癮不斷犯，非常難熬的日子。
戒菸有的人為了抑制煙癮喜歡用電子煙替代，我覺得這種方式只是一個過度而已，對自己不抽菸落差的一個習慣上的滿足，要想真正戒掉香菸的控制，我覺得這種方法不太可取，應該從思想根源和心裡上真正遠離煙才可以。
戒菸的時候也有人在煙癮上來的時候喜歡吃各種膨化食品，或是各種痘痘，嘴一會都不閒著，因為戒菸開始後煙癮犯的非常頻繁，但戒菸一兩個月後你會發現，自己胖了十幾斤，那時候你就會後悔了，是不是我不應該戒菸，是不是抽菸就會變瘦，各種糾結，其實不然，就是你吃導致的肥胖，所以控制煙癮靠吃東西我覺得不可取，除非你不怕胖。
我戒菸經歷了很多，最後總結了運動抑制煙癮的方法，非常好，抑制煙癮效果好，不僅能減肥，還很健康，提高體質，我那時候就是煙癮一犯，我就做原地跳躍運動，不限場地，找個沒人的地方就能做，煙癮上來幾分鐘用這個方法一會就不難受了，你也就不會想抽菸了，感覺運動還能緩解戒菸時給自己帶來的壓力，好處多多。以上都是我戒菸後實踐出來的，希望對你有所幫助。
大家一起聊生活
有煙癮，怎麼能忍住不抽呢？這是很多菸民難以擺脫的困境。
其實就抽菸來講，它是一種依賴，也是一種病，更是一種長期的痛。為什麼這麼說呢？因為，抽菸的過程會有一種飄飄欲仙的知覺，大腦中樞系統會有興奮的味覺，是一種不在於生理上的尼古丁毒癮，而是有心理上的洗腦作用。要想擺脫吸菸的苦悶，你必須做到這幾點：
一、輕鬆戒菸，意志先行。
戒菸的感覺相當良好，這應該成為你一輩子經歷過的最神奇的事情。輕鬆戒菸的要旨在於下定決心，不是希望你能成功戒菸，而是“明白”你已經成功戒菸。要有意志的力量，更要忍受短時的煩燥，還要接受家人親朋同事的監督。
二、不要猶豫，不要懷疑。
你要選擇在精神充實和快樂的時候戒菸非常重要。清醒認識吸姻會更糟糕。如果在戒菸期間遭遇低谷，你要提醒自已忍住對香菸的依賴，吸菸會使心情更糟糕。
三、相信自已，就會成功。
正確的心態永遠是重要的，相信自已是必須的。你要有信心忍住不抽菸，堅持二十多天就會自覺沖淡對煙味的吸引。
四、戒菸是一種偉大的實踐。這個世界上有幾百萬人不再抽菸，過上幸福充實的生活。戒菸的過程是快樂的，給身心帶來的感受是愉悅的。能忍住不抽菸你的生活目標更明確，人生努力的航向更貼近成功！
萬壽無疆2018
抽菸的哪個沒有煙癮，大多數人都想戒菸，只是很多人堅持不下來而已，而且成癮後形成一種習慣，想戒菸第一個就是必須戰勝自己，很多時候戰勝別人或是其他無關緊要的事都很容易，但是要面對自己的時候就很難，因為有些東西有些人幾年或是十幾年，甚至是幾十年的習慣，腦子裡都已經形成一種習慣性的動作或是腦神經形成一種條件反射。
想戒菸必須靠自己的毅力去堅持，很多人因為工作、社交習慣、生活中很多人都抽菸，你分他給的總是在別人或是自己本身就不堅定的情況下選擇了繼續努力抽菸😀️打不破那種人情上及自己精神上的要求，所以戒不掉。
也有很多人說不抽就不抽了，為什麼？因為他本身毅力足夠，沒有依賴性，有可能他前面還一天一包，他能一下子不抽了，所以得靠自己的行為及毅力去改善，控制自己的癮才能達到戒菸的要求。
個人建議，供各位參考，非喜勿噴！謝謝！
月球行
今天剛剛參加完朋友聚會，喝了不少酒，說點酒話，見笑了。
什麼叫有煙癮，控制不住，毛病！都是貫的毛病，說白了，就是從骨子裡說你就不想戒菸。為自巳找藉口罷了。
我有一個朋友抽了幾十年的煙了，每天最少抽三包以上，有時候，我們都勸他少抽點，他卻說戒不了，有一天他的腿不聽使換了，急忙送到醫院救治，醫生說，你患上了靜脈血栓病，必須戒菸,戒酒了，醫生的話就像命令一樣好使。立馬就戒了煙。你說這人怪不怪。
你說抽菸控制不了，關你幾天。看你抽還是不抽。
井下工人下井後不許抽菸，在井下十二小時，也過來了。
毛病,都是毛病，而且都是貫出來的毛病，不抽能死不？
羅英華752
我戒菸很容易！說不抽就一口都沒抽過！當你瞭解了抽菸的危害後，當你身邊的親戚因肺癌過世了，我估計你馬上就戒了，永不復吸！四個菸民就有一個在五十多歲得肺癌的，這還不算因抽菸血管硬化後引起的腦梗心梗患者.我承認我現在有時候心裡還是想抽一口，但我都忍住了！開始戒的時候實在忍不住就吃一口乾辣椒，保證你半天都不會再想抽了.早戒早好！等醫生讓你戒菸的時候就太晚了！
藍天白雲的西安
本人10年煙齡，大學的時候抽菸最頻，平均一天一盒半左右，要是玩遊戲或者喝酒，那就更多了！畢業後工作後大概兩天一盒，畢竟在單位不可能隨便抽菸！說白了抽菸還是因為沒有事情做，有的時候在單位忙起來，一上午，一下午都吸不上一根菸。
下雨不愁的小頭爸爸
想抽的時候我都看看這個。。
