哪些食物會導致寶寶積食？有哪些需要注意的問題？

💍劉۩俊俊🎙

寶寶積食是因為孩子吃進去的東西無法消化，積壓在體內無法排出，長期發酵會導致孩子脾胃虛弱，一旦孩子的脾胃虛弱，身體就會出現許多問題。所以常有人說“孩子積食是生病的前奏”。我哥家寶寶隔三差五就吃消食的藥，所以孩子基本上也沒有什麼大毛病。但是我不贊成這種做法，因為是藥三分毒，儘量不要這樣做，還是建議進行食補，適當給寶寶煮山楂水喝，可以有效避免孩子在吃了油膩食物之後積食。

容易積食的食物感覺有肉類（寶寶難消化的），之前見到一個寶寶脾胃功能發育比較好的，中午頓頓吃肉肉，但是也沒見孩子積食，這種寶寶畢竟不多，所以不能按照這個來餵養自家寶寶，具體要看自己寶寶適應哪種飲食，最好有規律的進食，比如每週吃幾次肉，哪種肉食的營養哪個階段食用，這種能保證孩子營養，還不容易積食。

還有蛋類，晚上千萬不要給孩子吃雞蛋，上次奶奶給寶寶晚上吃了炒雞蛋，孩子就積食了，花了好大的勁給孩子消食。

煮棒子晚上也不能吃，孩子脾胃功能虛弱，5點之後就能消化這種食物。

避免孩子積食的措施，就是下午5點以後，不要吃難消化的食物，可以適當喝些稀飯或者吃些綠色蔬菜類，比較好消化，而且方便寶寶排便。

以上是我個人觀點，希望每位寶寶都告別積食，健健康康成長。

冬天的一片雪

寶寶積食的原因很多，其中最主要的原因是寶寶年齡小，脾胃消化能力較差。不論是什麼食物過量食用都會導致寶寶積食。

那麼，最容易導致寶寶積食的食物有哪些呢？

1、食用寒涼食物

很多寶寶經常會出現便秘，上火等症狀。因此家長經常給寶寶服用清涼降火的沖劑和食物、給寶寶服用大量水果、涼茶。但大多數人不知道寶寶是寒性體質，給寶寶過多的食用寒涼食物，會使寶寶的脾胃更加虛弱。吃的食物再多，寶寶不消化吸收，也不利於營養的吸收，反而會造成寶寶積食。

2、食用易脹氣的食物

寶寶食用易脹氣的食物也會引起積食。高澱粉類的食物就易很引起脹氣，蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，這些食物含豐富的澱粉、糖類、纖維素。另外，豆製品尤其脹氣。十字花科蔬菜引起脹氣，如西蘭花、花椰菜。乳糖不耐易脹氣。

3、油炸食品

肯德基、麥當勞、超市裡的垃圾食品、烤串，這些油炸煙燻食品是寶寶的最愛。這些食物往往都是經過油炸的程序製作出來，先不論所用油的好壞，油脂類食品是最不易消化的。雖然有一種吃了沒多少就有飽腹感的感覺，可是這些食物在腸胃裡的消化工作是清淡食物的好幾倍，這就勢必增加了腸胃的負擔。

4、含糖量高的食物

寶寶都喜歡吃甜的食物，如果不加以管制，會造成寶寶體內血糖增高。甜品會使人有飽腹感，吃多了甜食會影響正常吃飯影響其他營養攝入。

所以在生活中，我們一定要合理安排寶寶膳食營養。讓寶寶均衡攝取多種營養，減少積食的機會。哺乳期間的媽媽也要忌食容易積食的食物，因為你的奶水是寶寶的營養來源，你的奶水營養來自你攝取的食物營養。

米小諾的生活日記

經常給寶寶吃這些食物容易積食哦

1.甜食

寶寶每天吃糖吃的多，別的食物肯定吃得少了，容易偏食挑食，對甜食暴飲暴食，不僅妨礙了其他營養的吸收，也更容易積食，傷害脾胃。同時澱粉類食物也不要給寶寶常吃

2.寒涼食物

3.油炸食物

4.辛辣食物

寶寶由於消化系統發育不完全，頻繁地餵奶，多餐多食，都會導致寶寶積食。

積食後的家長處理方法推薦：

1.餵食不要單一：

不要長時間喂同一種食物，按照月齡給寶寶添加輔食，營養均衡、粗細搭配。

2.不強迫餵食：

3.多吃清淡、易消化的食物：

建議給寶寶吃些清淡的食物，母乳期媽媽也要忌口

4.加強運動

年紀小的寶寶可以多做些抬頭訓練，或者趴下翻身。大一些的孩子可以帶出去散散步，做一下戶外活動

5．常給寶寶摩腹

寶寶平躺，家長擦熱手掌，順時針按摩寶寶腹部3~5分鐘

我是兒科醫生裴勝，希望這些方法可以幫到您

兒科醫生裴勝

積食也就是大家常說的消化不良，也就是寶寶飲食過量，損傷脾胃，使食物停滯於腸胃所形成的胃腸疾病。

積食大多是餵養不當造成的，食物攝入過量，由其是高蛋白質過量，食物就會堆積在腸胃裡，就會導致寶寶積食。

積食主要表現為:大便次數增多有雞蛋臭味；寶寶口氣有異味；舌苔變厚；臉、嘴容易發紅；食慾紊亂；寶寶睡覺不踏實等等。

寶寶積食可用以下小方法緩解

1.麥芽水:取炒麥芽20克，煮水飲服，可消湯圓及麵食積食。

2.山楂水:取幹山楂10克，者水飲服，能誚食肉過多引起的積食。

3.苤藍水:新鮮的苤藍適量煮水喝，苤藍含有促進澱粉消化的酶，能幫助機體有效緩解積食。

4.雞內金研成粉末狀，放入牛奶或米粥中給寶寶吃，雞內金促進胃蠕動，對寶寶積食有很好療效。

淨心雜談

什麼是積食？

寶寶吃了過多的油膩、生冷、過甜的食物，胃就會發脹，肚子看起來鼓鼓的，從而出現消化不良，這就是中醫所稱的”積食“。

有哪些需要注意的問題？

經常看到一些媽媽擔心餓著寶寶，一次給寶寶餵食比較多；有的媽媽想給寶寶多種營養，早早地一天換一樣，這些都不利寶寶胃的適應，還容易使寶寶產生積食。寶媽在餵食時需要注意以下幾點：

• 不要喂得太多太快。
  

• 發現寶寶有積食需及時處理

• 若要小兒安，常帶三分飢與寒。喂寶寶時，確定寶寶餓了再加喂輔食。

如何預防小兒積食？

要防止積食的發生，最主要的是調節飲食。寶寶自制力不強，父母可以適當幫助寶寶控制進食量，飲食可以稀稠搭配，不要給寶寶吃過多的硬食。另外，父母要培養寶寶良好的飲食習慣，每餐定時，定量，從而避免積食的發生。

以上是我所瞭解的，還有什麼需要補充的，歡迎留言討論。

小書蟲媽媽

如何預防寶寶積食

1、1週歲以內的寶寶以乳類為主,輔食添加應遵從循序漸進的原則,純米粉➡️菜泥➡️果泥➡️肉泥

添加輔食後儘早斷掉吃夜奶的習慣。

2、幼兒不要暴飲暴食,晚飯安排在六點至七點之間,吃的越晚越容易積食,同時晚飯的量也不要吃太多,七八分飽就可以了,也不要吃太多高蛋白、高脂肪食物。

飯後適當活動一會兒,睡前1小時不再吃東西,晚上9點到10點一定要上床睡覺。

斷母乳後不要躺在床上抱著奶瓶喝完就睡,這樣既增加消化道負擔,又容易發生奶瓶齲。

3、養成適當的鍛鍊的習慣,適量的運動有助於寶寶的消化。

4、儘量避免寶寶有飲食偏嗜,喜歡吃某一種食物就多吃那種食物,這樣很容易積食。

好奇寶貝優選

產生積食，一種食入過多，另一種就是自身腸胃功能減弱，這兩種原因之一或者皆具備，均有產生積食的可能。積食後根據症狀的輕重採取措施，一般輕度的積食可以通過時間消化，也可以通過服用促消化的中成藥或者西藥，也可以通過手法推拿。重度的積食會產生髮熱，嘔吐等等，對症處理後症狀沒有好轉要及時就醫

鈴52509446

寶寶兩歲，根據我的經驗來看，一般來說正常吃飯是不會吃積食的，除非是肉類零食不停吃多了就會，一般寶寶積食了自己都不想吃飯了，特別是零食真的要少吃，最好不吃，吃了肯定積食，假如不辛積食了也不用擔心，減少適量，喂點清粥就可以了，然後可以買點健胃消食片，有專門的小兒消食片，這個藥基本成分都是山楂一類的食品成分，所以可以放心食用，而且口感很好，寶寶一般都愛吃，多吃幾片也沒關係，然後可以給寶寶喂點蘿蔔湯，不放油鹽，也有助於消食，很快就會好了，我的寶寶積食就是這麼處理的，希望對你有幫助!

瞪眼章魚

沒有哪一種食物會直接導致積食，導致積食的原因是寶寶飲食結構不均衡，比如說高蛋白高熱量的食物吃的比較多，蔬菜水果吃得少，導致膳食纖維攝入的少，腸蠕動不夠，容易積食，還有一種原因是寶寶本身脾胃比較虛弱，感覺也沒吃多少，但是也容易積食，那這兩種情況呢，一方面是要調整好飲食結構，第二個是要強健孩子的脾胃。

念念媽媽王蕾

寶寶積食其實就是消化不良，腹脹導致，平常少吃容易腹脹食物比如豆製品，可以多吃容易消化的粗纖維食物，比如蔬菜竹筍之類，可以給他吃一些健脾養胃的食物，可以吃一些小米粥等易消化的

關鍵字: 孩子 育兒 積食