有不少人都想養成早起的習慣，但是一直都做不到。鬧鐘也阻止不了他們繼續賴床，不管是前一天的休息效果不好的原因，還是純粹被窩太舒服所以不想起的原因，肯定有不少人會在第二天感嘆自己為什麼沒起，然後接著定早起的鬧鐘，接著這樣惡性循環，那麼你到底想不想真正早起呢？
要做到早起其實不是一件非常困難的事情。首先是搞懂一個為什麼，你準備用這段多出來的時間做些什麼，如果你能在本子上寫下這樣一個必做不可的理由，那麼你向著早起就跨出了第一步。
可能你會覺得枕頭還對你有無法言說的魔力，那麼還有一個辦法可以讓你遠離它。就是把手機或者鬧鐘放在遠離床頭的位置，這樣你就必須在鬧鐘響起的時候爬下床去關閉它，此時再喝一杯溫開水，那麼既能補充一夜所缺失的水分，又能讓你更加清醒，何樂而不為呢？
做到早起就必須提到早睡這件事，這對很多人也是困難的事情，畢竟一天或許只有晚間會有休息和玩手機的時間，如果你一定是要晚睡的，難麼睡前半小時一定要遠離藍光源，比如電視手機之類，你可以調節成夜間模式，以便不會讓你的大腦接收到天色還是白天的錯誤信號，從而導致你精神的睡不著。
早起是件不錯的事，可以呼吸更新鮮的空氣，看到第一縷太陽照射，做一些喜歡的事情，比別人多出更多時間。所以，按照這種方法試一下吧！21天或許能給人生帶來一個不錯的習慣。
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