手機用戶94252348297
首先消化不良這種症狀不論大人小孩還是老人都會出現，因為很多都是由於飲食習慣不良及進食一些不容易消化的食物所導致的，消化不良也有胃腸道自身的原因。由於胃部神級傳導障礙導致胃部肌肉受損失調，使得胃內大部分食物無法通過胃蠕動而排除體外，大量的食物集聚後容易導致反流性食管病出現。
消化不良的分類還是比較多的，根據病因導致消化不良的可分為→胃動力不足導致的消化不良，胃部潰瘍導致的消化不良，器質性的消化不良等，但是很多胃部病變也會引起消化不良，主要有胃及十二指腸潰瘍，胃、食管炎、胃切除術後、胃輕癱等疾病，而這些疾病都會導致食管、胃及十二指腸的正常蠕動功能失調。而還有就是長期進食一些辛辣刺激油膩食物，長期的精神不愉快、精神刺激等均可引起。
而消化不良的主要症狀有上腹部餐後隱痛不適、飽脹感(進食一兩口就覺得不想吃)、腹脹噯氣(主要是由於不消化的食物發酵所導致胃內氣體過多)等症狀，而這種疾病輔助檢查都是查不出任何問題的，所以還是需要根據長期的飲食習慣及症狀來治療。
下邊小克為大家普及一下如何治療消化不良！
1、注意飲食，儘量進食一些溫熱軟的食物(粥類、湯類)，還要多喝水，注意餐前喝，注意運動，飯後2小時左右適當運動有利於促進胃腸道蠕動，促進食物的消化，儘量避免進食夜宵。
2、多吃蔬菜水果，葷素搭配，提供營養物質，補充維生素C，維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
3、藥物治療，主要是促進胃動力藥物(多潘立酮片，西沙比利，莫沙必利，健胃消食片等)，有利於促進胃蠕動，促進食物的排除，減輕胃部壓力，減輕腹脹、打嗝噯氣等症狀。
4、服用一些消化酶類的藥物(多酶片、乳酶生複方消化酶膠囊、複方阿嗪米特腸溶片、米麴菌胰酶片、乾酵母、胰酶等)，有利於促進胃液的產生，有利於抑制腐敗菌的生長，促進消化。
關注小克，為大家普及更多健康知識，謝謝！
小克大夫
（2018年9月21日 曾醫生有問必答）
成年人胃腸不好，不排除一下兩種疾病：①慢性胃炎；②者功能性消化不良。常見臨床表現為慢性腹瀉、陣發性腹痛、腹脹、腿腳乏力、水腫、體重減輕、貧血、手足抽筋等。曾醫生從治療及飲食方面大概說說。
有反覆腹脹者，可以適當口服些胃腸動力藥（如嗎丁啉、莫沙必利等）；如果有陣發性腹痛，可服用些解痙藥治療（如莨菪浸膏片等）；如果有慢性腹瀉，需要調整腸道菌群（雙歧桿菌三聯活菌膠囊等）；如果出現手腳乏力、抽筋等，可以適當補充些鉀鹽及鈣鹽；如果有經常反酸、噯氣、打嗝等，可服用些抑制胃酸藥物（如奧美拉唑等）；如果有手腳經常脫皮、眼睛乾燥、口腔潰瘍等，則多補充些複合維生素片。
食物選擇應以清淡、少油、無刺激性易消化食物。禁用或慎用某些食物或調味劑（如奶油、肥肉、油炸/煎食物、辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末、濃茶、濃咖啡等）；如果有胃酸、噯氣等，禁用濃肉湯。其次也要禁菸酒，做到少量多餐。能管住嘴，情況就會慢慢好轉。
消化不良食譜舉例：
早餐：卷粉、脫脂牛奶、蒸雞蛋清2個；
10:00：一杯甜豆漿；
中餐：米飯、蝦皮紫菜湯、清炒素菜、蒸魚等；
15:00：蘋果等水果1個；
晚餐：饅頭、玉米麵粥、腐竹芹菜、萵筍炒肉等；
睡前：酸奶一小杯。
★若本回答有幫助，請點贊支持！胃腸肝膽外科曾醫生
成年人腸胃不好，經常消化不良，該怎麼辦？其實這個問題也不難解決，導致消化不良的因素有很多，如吃飽就躺。吃飽就坐著，吃的過撐，吃飯過晚，運動過少，吃飯過快，吃太多高油／高脂以及高蛋白的食物，或者吃的辛辣刺激的食物過多，以及熬夜，這些都會影響腸胃功能的紊亂，也就比較容易出現消化不良了。
要想要緩解消化不良，其實也不難，主要是從飲食以及生活喜歡上做一些調整，如：
1.遵循老話，“飯後百步走，能過九十九”，飯後散步可以促進腸胃的蠕動幫助更好的消化食物，並且還能減輕胰腺的負擔。最重要的可以幫助消耗能量，對於控制體重有很好的作用。
2.每餐不要吃的過多，最好八分飽。
3.吃飯時的速度不要過快，細嚼慢嚥可以減少腸胃的負擔，更好的消化吸收。
4.飲食要均衡搭配，不要每餐都吃過多的高油高脂和高蛋白的食物，飲食上應該葷素搭配以及粗細搭配，這樣有充足的膳食纖維也可以幫助促進腸胃的蠕動，增強腸道健康。
5.每天適量的運動，不僅可以促進腸胃的蠕動，還能夠控制體重。
6.吃完不要太晚，最好8點之前結束晚飯，給腸胃充足的時間進行消化吸收。
除上述的這些建議以外，還可以進行每天的揉腹，揉腹不僅可以很好的促進腸胃的蠕動，有助於消化吸收，還能夠減少腹部堆積的頑固脂肪，不過需要堅持，持之以恆。最終要的是吃晚飯一定不能坐著或者躺著，如果不願意走，靠牆站也一樣能起到很好的作用，不過如果症狀比較明顯，建議就醫藥物干預。
