天冷了，現在大街上到處可見賣烤紅薯的。這麼冷的天，配上香噴噴、熱乎乎的烤紅薯最合適不過了。那麼
孕婦究竟能不能吃“紅薯”呢？聽聽婦科專家怎麼說的。
紅薯
我們都知道紅薯有很高的營養價值，含有豐富的粗纖維、胡蘿蔔素、維生素等營養元素，煮熟的紅薯味道也是非常可口，很容易被人體吸收。那麼對於孕婦來說有什麼影響呢？
各種“薯”類
1、紅薯中含有氨基酸、多種維生素以及鈣鐵等都是孕期需要的營養素，豐富的膳食纖維還可以幫助腸胃蠕動。有很多孕婦懷孕後期都會受到便秘的困擾，這其實是非常正常的生理反應，而紅薯可以有效的減輕孕婦便秘的情況。
孕婦便秘
2、孕期吃紅薯還可以預防色斑，增強孕婦的皮膚抵抗力，促進皮膚再生，預防孕期色素沉積導致的色斑。
3、紅薯中含有大量的鉀，孕期缺鉀會導致胎兒營養不良，生育遲緩等，而孕婦適量食用紅薯可以補充鉀元素。
4、孕晚期如果發現胎兒發育偏小，還可以吃紅薯、榴蓮等食物進行長胎，幫助胎兒更快的增加體重。
紅薯
是不是突然發現原來孕婦吃紅薯有這麼多的好處，有點迫不及待了？雖說孕婦可以吃紅薯，但是還是要控制，畢竟紅薯含糖量高，孕期有高血糖的孕媽媽一定要注意。
注意不要吃有黑斑的紅薯。有黑斑的紅薯說明病毒經過高溫也無法完全去除，吃了有黑斑的紅薯很可能會引起中毒反應。
孕婦飲食要注意
其次孕婦吃紅薯要儘量吃應季的新鮮的，一般每年9月份開始陸續上市，現在的紅薯就是非常新鮮的。其他季節的紅薯多半被保鮮劑浸泡過，孕媽媽最好還是少吃。
對於孕期究竟能不能吃“紅薯”，各位孕媽媽有什麼不同的看法呢？我是圖媽，歡迎關注圖圖育兒，和寶寶一起感知成長的神奇！
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