說起香港黃金時代的女明星，總繞不過去“鐘楚紅”，她當年可是紅遍了半邊天的存在。
在那個時代的媒體，只要提到鐘楚紅，經常會看到一句話：風情何止千萬種，最紅不過鐘楚紅。這已經不是簡簡單單的美譽了，大概現如今約等於大冪冪加上熱巴的火爆程度吧。
不過當時的女星會在事業巔峰期勇退，1991年，她和當時香港廣告大亨朱家鼎踏入婚姻殿堂，從此退出熒幕，與愛人攜手走過16個年頭。
退出娛樂圈的她，嚮往生活，熱愛自己，貼近自然，大部分時間都在做相夫教子與四處旅行。
在丈夫離世之後，如今已年近六十的她，依然到處走走拍拍，種花養草。
只是當初共賞美景的愛人，已不在身邊。
偶爾因參加慈善活動，出現在公眾視野裡，看起來依然氣質非凡。
一點也不介意歲月在她的臉上增添了幾條皺紋，總是以最美的笑容示人。
就在前不久，她還在香港策劃了自己的影展，眾多好友出席，在照片裡能看到劉嘉玲、陳慧琳、鄭秀文、林青霞的身影…
照片中的她身材依然美好，體態沒有走樣，這才是一箇中年女性有的樣子。小編很羨慕那一年代的女星，因為各個都活的自在，已經走過了外形內化到了骨子身處。
對於內化小編沒有什麼多說的，但是在外形和減肥這塊兒，能給大家提供一些乾貨。
1：少吃點鹽：
用定量鹽勺，每天的鹽控制在6g以下。
選擇低鈉鹽、薄鹽醬油，減少味精、雞精、豆瓣醬、沙拉醬和調料包用量，儘量用辣椒、大蒜、醋和胡椒等為食物提味。
2：多吃點纖維：
水果蔬菜都能補充不少膳食纖維，另外穀物粗糧也含有豐富的膳食纖維。所以你除了要清淡點吃，還要保證一定分量的粗糧和蔬果。
○每天至少1碗粗糧，紅薯、燕麥、玉米、土豆、雜豆等等；
○每天至少2~3捧蔬菜；
○每天至少1個拳頭大小的水果。
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