大鯢3112

第一點要明確不洗臉並不是真正的不洗臉，而是指用清水洗臉，不用任何皂角和洗面奶。

不洗臉達到的效果僅僅是堆積角質層，油脂覆蓋在表面上而已，只適用於敏感肌或者皮脂膜嚴重受損的人群。敏感肌就是因為缺少皮脂膜和角質層的保護，外界一丁點的刺激就會顯現過敏紅腫等皮膚問題，所以不洗臉這種積攢角質和皮脂膜的作用就體現出來了。

油皮不洗臉簡直不能忍，油脂過度分泌導致毛孔堵塞，黑頭問題也會出現，痘痘更會爆發。有的人不洗臉看起來變白了，是因為油脂被氧化了呈暗黃色，等到洗臉的時候這層油脂洗掉就有一個色差出現，於是你認為變白了，其實是掩耳盜鈴。

囡囡美妝筆記

這個說白了取決的因素不在於具體的一天洗一次臉還是兩次臉，而在於你的膚質。

而且，你說的早上不洗臉到底是不用潔面洗臉還是連清水都不用了？如果你連清水都不洗了，那你隨意。這裡的前提就是不使用潔面類的護膚品。

1.偏油皮

對於油皮而言，自身的油脂膜分泌過度才是對皮膚影響的巨大因素。我自己是個油皮，我在冬天可以做到只在晚上洗，沒問題。那麼夏天呢，早上起來一臉油真的不是在開玩笑。不用潔面我都不知道能否改善我的一臉油。

2.偏幹皮

幹皮的話可以按照自己的實際的需求來操作，因為我不是幹皮。對於我而言早上的潔面已經是一個習慣，而且我也覺得只有晨潔以後，一天才開始。幹皮的話還是看個人所處的地點和自己的喜好，用氨基酸、高端皂基或者甜菜鹼之類的做個潔面是不錯的選擇。

3.問題肌膚

這裡包括皮膚屏障受損啊，長痘痘爛臉啊等等等等，這些問題肌膚，首先麻煩看醫生然後經遵醫囑再來看看需不需要潔面的產品。紅血絲，敏感皮還是一天一次比較好，而且，千萬不要傻子一樣用熱水洗一遍再用冷水洗一遍，熱脹冷縮不是那麼用的。

最後，我想說一句，不要隨便相信一些美妝博主和明星博主的話，還是要經過自己思考的。尤其是范冰冰，畢竟她在小紅書推薦平價產品，自己用上萬一瓶的面霜精華。

一天潔面不要超過2次，不管你是什麼皮。

希望對你有所幫助。

油痘肌的日常

范冰冰為什麼認為早上不洗臉有助於護膚？因為她是可以hold住精油+普通霜+嬌蘭熬夜霜的幹皮▼

如果你是睡一覺一臉油的類型，還不願意洗，那對皮膚就是負擔了。所以，早起不洗臉是否護膚，這個事情同樣要分膚質來看～

而且，此處的不洗臉，通常指的是不用潔面產品洗臉，你用清水把口水眼屎洗掉，還是沒任何毛病的。

偏乾性的皮膚——早起不洗臉對皮膚反而有好處

皮膚偏乾的同學，本身就要在洗臉後，使用乳霜甚至護膚油，給皮膚加一層油膜保護，從而預防水分散失太快，緩解皮膚乾燥▼

所以，當我們一夜好眠，皮膚天然分泌了一層油脂做保護，我們完全不需要用潔面產品把它洗掉，再人工塗上去護膚品做保溼。畢竟，任何外用的護膚品，也不如皮脂膜裡的天然保溼因子，帶來的防護和保溼更加好～

偏油性的皮膚——用溫和的潔面產品清潔，對皮膚更好

十個油皮裡就有九個痘痘肌，由此可見，對於天生愛出油的朋友們而言，過多油脂堵塞毛孔，進而引發痘痘，才是皮膚保養最大的敵人。

所以，早起一臉油，當然是要用潔面產品進行清潔的。只是比起晚上用皂基潔面（油皮不用對皂基談虎色變），早晨用溫和的氨基酸潔面，清除可能引發毛孔堵塞的多餘油脂就好（氨基酸潔面裡的戰鬥機▼芙麗芳絲，珂潤，eltaMD）～

敏感肌——不洗臉對皮膚有好處

皮膚敏感的同學，皮膚屏障修護很重要，本身就不宜多洗臉，平時也要少化妝，從而避免頻繁使用卸妝產品，造成二次清潔，給受損的皮膚屏障帶來更大的壓力。

除非油的厲害（敏感皮一般不容易油膩，更多的是幹），早晨用溫水洗洗就好，夜間使用的潔面產品也一定要溫和，好好讓皮膚休養生息～

痘痘肌——溫開水清洗

其實很多人有一個誤區，痘痘肌往往伴隨油膩，要洗乾淨，才能減少痘痘。

痘痘的誘因很多，它的成因是因為毛孔堵塞，可是在痘痘大面積找上門的時候——我們的皮膚已經不健康了，變得十分脆弱。

此時如果一天洗N次臉，反而會使皮膚屏障受損，痘痘問題更加嚴重——皮膚自身免疫力降低了，是不是更容易出問題，對不對？

所以，對於嚴重的痘痘肌來說，用溫開水洗臉——既通過了高溫殺菌，40℃左右的水溫，也可以洗掉多餘的油脂，並且不會刺激到皮膚～

清晨的洗臉有講究，小仙女們學會了嗎？

美鹿日誌

一般情況下，都是每天早上、晚上各洗一次臉。

早上洗臉是為什麼?

因為皮膚晚上代謝，有分泌的贓物，這個是皮膚本身的分泌物，有的人可能用清水洗一下，有的人用潔面產品洗一下，洗完臉以後，我們要預防，預防什麼呢?今天的防曬、補水保溼、隔離……早上洗臉，塗化妝品是為了白天的預防。

晚上洗臉，要卸妝、清潔、敷面膜、塗精華，晚上洗臉是洗去白天環境對皮膚的汙染，或者說粘在皮膚上的汙垢，完了，補水、塗精華是為了皮膚代謝所需要的營養和水份。

你的朋友本身就是乾性肌膚，乾性肌膚一般缺水，而且油脂分泌較少，當然不會有痘了，你說的緊張也可以理解，這都是乾性肌膚的特點，你要問她皮膚是否乾燥，是否飽滿、有光澤。

我從不相信不洗臉皮膚能保養的很好，很多人只不過是過度的清潔或者是美容，導致了皮膚的損傷，不是人家皮膚不好，只要掌握了方法和產品知識，一樣可以保養的很好。

那個明星不漂亮，不都是護膚專家嗎？她們比你洗臉要洗的多，化妝化的多，不照樣挺好的嗎？不要光看別人不洗臉，你可以試試自己不洗臉，和別人就是不一樣，現沒有問題，以後，出了問題都是無法挽救的。

好了，我的分享就到這裡。

更多皮膚問題，可以直接私信我，我將第一時間回覆，幫你解答。

玫莉蔻鵬哥

小薇前幾天還試過早上洗臉不用洗面奶，因為之前在網上看到說范冰冰自己在家裡的時候，早上洗臉不用洗面奶，然後直到晚上再洗臉，讓皮膚分泌油脂來保護自己的角質層。然而，不用洗面奶洗臉，我的臉真的油得太快啦！不到中午就開始油光發亮了，整個大油田。

至於早起不洗臉，我還真的是沒有嘗試過。

不過利用皮膚自身油脂保護皮膚這個理論有一定道理，但是具體操作還是需要分情況。

首先，對油皮來說，本身就是容易出油的城牆皮，如果還不做好清潔，那麼皮膚只會油上加油啊！而且皮膚分泌過多的油脂，反而會和空氣中的灰塵混合，產生氧化反應，黑頭痘痘等問題隨之而來。

敏感肌就比較需要給皮膚一定的空間，讓皮膚自我修復，也需要皮膚分泌油脂來保護自己，然而還是要注意適度清潔，臉還是要洗的，只不過用溫和的洗面奶或者用清水洗臉，否則如果被細菌逮住機會了，很有可能變成敏感痘痘肌呢！

對於幹皮來說，需要皮膚分泌一定的油脂，但還不至於到早上不洗臉的程度。即使前一天晚上好好卸妝，早上也難免會有一些灰塵等雜誌在臉上，如果不想用洗面奶，可以直接用清水洗臉。

所以，如果想讓皮膚分泌油脂來保護皮膚的話，我建議早上可以用清水或者是非常溫和的洗面奶洗臉，而且前一天晚上必須做好清潔工作。至於大油皮和混油，還是不要用這種方式了，你會越來越油膩。

小薇美肌日記

其實早起不洗臉，不護膚，更肌膚放鬆？最近幾年經常會聽到的新護膚方式。連范冰冰，小S，范瑋琪等明星也都分享過此方法。范冰冰曾說過敷面膜+不洗臉，敷完面膜不洗臉分分鐘毀臉啊~小仙女們一定要謹慎看待明星們的推薦~~

其實也不是剛流行的，早在日本一位美容大師就提出了“肌斷食”護膚方法，但是並不是不洗臉不護膚就是“肌斷食”，我想，很多人是把這個概念傳著傳著傳出了謠言。

早起不洗臉真的有助於護膚？

如果前一晚上使用的是含有封閉劑油脂的護膚品，第二天如果不洗臉，臉部會很容易暗沉，因為皮膚油脂以及護膚品在臉上未被吸收的油脂都容易氧化，氧化後臉部就會暗沉，而且皮膚殘留過多的油脂中含有的角鯊烯，在紫外線照射下容易氧化，致粉刺，有試驗證實角鯊烯是致粉刺的物質。

那如果前一天晚上不護膚是否能避免？如果你是個大油皮，還是一樣。皮膚分泌的油脂雖然是最天然的保護成分，但是對於一個油皮來說，分泌油脂過量，整個臉油乎乎的，加上如果床品不乾淨，蟎蟲滋生，也是容易導致痘痘的。

而且臉部已有油脂，不清洗乾淨，對後續護膚品吸收也會有很大影響哦。

什麼才是真正的肌斷食護膚方法？

肌斷食不是完全不用護膚品，而是簡化護膚品，只做單純保溼，少曬太陽，不再使用去皺，美白產品等方式，如果想要詳細瞭解可以閱讀以下這本書。

而個人認為不是所有人都適合肌斷食，紅血絲敏感肌，皮膚過敏期間，皮膚短時間暴曬等情況者，是比較推薦的。但是健康皮膚想要通過護膚達到美白，祛痘，去皺等功效，瞭解自身護膚情況搭配護膚品，比起肌斷食更能達到想要的護膚效果。

喵兔美妝手記

上班族早起不洗臉，皮膚還緊緻不長痘，那是人家年輕且膚質超級好；宣稱早起不洗臉有護膚作用的，那是可以睡到自然行不用上班的人！對於膚質較差的上班族來說，早上起來不洗臉那是萬萬不可行的，如果想通過不洗臉稍微改善肌膚（因人而異），可以，只不過不是不潔面，而是換種潔面的方式而已。

油性肌膚、和混合性肌膚在夜間出油，如果不洗臉，分泌的油脂非常容易堵塞毛孔滋生細菌，導致悶痘、閉口粉刺甚皮炎等問題，白天皮膚暴露在各種環境中，比干性肌膚中性肌膚更容易吸附空氣中的各種灰塵，更容易引發皮膚健康問題。所以上班族早上起來不清潔面部，完全是得不償失的做法，還是要用潔面產品洗臉！

護膚品保溼有一定的時效性，經過夜間睡眠期間內面部皮膚和枕頭被子的摩擦，幾乎已經沒有了，皮膚角質層鎖水的功能大大降低。只在晚上洗臉，早上不洗臉不用保溼護膚品，皮膚會進一步失去水分，時間久了可能出現角質層提前老化脫落，及脫屑的情況。對於幹皮、混和偏幹肌膚的人來說，皮膚乾燥問題只會越來越嚴重；對肌膚膚容易敏感的人來說，角質層脆弱缺水，繼發過敏的概率會大大增加。如果有使用護膚品的習慣，在使用護膚品之前必須洗臉，不僅清潔掉皮膚上的汙垢，溼潤和細胞有活力的情況下能夠讓皮膚吸收護膚護膚品中的功效成分。

此前英國《每日郵報》報道的無論是女作家一個月不洗臉還是女子一年不洗臉讓皮膚變得更好了，深究下來人家並不是不洗臉，只不過是不用洗面奶只用清水洗臉而已。至於小S和范冰冰自稱的早上起來不洗臉可護膚，普通人很難考證自己不熟悉的人在說某句話時背後豐富的前提，也許跟《每日郵報》中報道的女子一樣只用清水洗臉，也許是用溫熱毛巾擦擦臉而已，也許是真的不洗臉，也許是早上起來先去洗澡洗頭髮……

不洗臉有助於護膚嗎？不知道！對於部分油性肌膚和部分混和偏幹肌膚而言，有機會可以幾天足不出戶，還不用自己動手下廚做飯，早晚用溫水浸溼乾淨的毛巾，擰乾水分後擦臉，後面護膚品也不用，雖然持續幾天看起來是可以調節並減少面部油脂分泌，讓皮膚沒那麼黯沉，但是皮膚依然存在缺水的問題，最後還是要補水，甚至還可能讓黑頭更加明顯，所以也算不上有出色的護膚作用，最終利弊還是要看個人情況。而對於底子非常的中性皮膚而言，直接用水洗臉和毛巾擦臉並沒有多大區別，但是如果經常化妝，還是洗臉後護膚更靠譜。

魔女心經

之前范冰冰說過，不洗臉就是最好的護膚方式。

小S在透露自己護膚秘籍的時候，也說過，早上起來就不要洗臉，這樣皮膚會好很多。

那實際上不洗臉到底會不會讓皮膚變好，今天就來給你們分析一下，先給個結論：這你都信，還有啥騙不了你？

不洗臉能讓皮膚變好的原理到底是啥？其實就是分泌出來的油脂覆蓋在皮膚表面，這樣長時間下來，角質層能增厚，油脂確實能積累起來，皮膚從接受刺激能力的角度來說確實是健康了。

因為油脂的覆蓋，所以水分也出不去，這樣一來外界的刺激就不能肆意妄為的破壞角質層，有些敏感皮的妹子可能的角質層被積累起來，就不會那麼容易泛紅乾燥了，還有妹子照做了之後發現，再洗臉的時候臉整個白了一個度！我靠！好用的方法！以後再也不想洗臉了！

做了鋪墊，大家也應該已經看出來了，不洗臉的功效僅僅止於此，就是讓你角質堆積，油脂覆蓋。不洗臉，只適用於敏感皮、或者是皮脂膜嚴重受損的妹子。

為啥這麼說，我們就來簡要的分析一下各個膚質不洗臉會怎麼樣。

油皮、混油皮

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——不洗臉只會讓你痘痘長更多。

你知道油皮、混油皮為啥沒事兒就長痘不？就是因為角質層足夠厚了，甚至都有點過分堆積了，配上油脂，基本就和磚牆和上稀泥一樣，即使你洗臉了，油脂都會過度分泌，何況你不洗臉呢？

這個時候你想補充水分，可能都會被過度堆積的角質擋上，那你的臉就只能吸收真皮層的養分來維持自己的營養了。

油脂不能被去掉，就仍然殘留在臉上，本來你就不缺這些物質，你還要硬留多一點在臉上，你就會發現，這些油脂堆積下來，首先就是黑頭爆炸，難道你喜歡頂著黑頭出門？幾天之後，臉特別容易爆痘痘因為你沒洗臉去油，

那麼為啥這一類妹子在幾天沒洗臉之後會覺得再洗臉，臉簡直就能白幾個度呢？

你知道油脂是會氧化的不？被氧化的油脂本來就是暗黃色的，它停留在臉上，肯定會使得臉從視覺上就是暗黃的，等你過幾天洗臉了，這層被氧化的油脂，以及廢舊暗黃的角質被洗掉了，當然會覺得有色差啊？！

油皮妹子，沒事兒別老瞎作妖，你們的皮膚其實還是挺耐操的，你們還是比較適合控油鎮靜的產品：

1. 奧爾濱健康水。

2. 雪肌精乳液。<strong>

3. 法國珍貴水。<strong><strong>

4. Drama E果酸隔夜面膜。

幹皮

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你不洗臉，油脂和角質還是會殘留一部分在臉上，這些油脂一類的東西，雖然能擋住水分的蒸發，但是不能本質上給你補水，而且很有可能還會影響一部分水分的“吸收”和浸潤，也就是說，不洗臉，可能你連水分都吸收不了。

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1. Thayers 金縷梅 玫瑰花瓣爽膚。

2. Terracuore 玫瑰提取化妝水。<strong>

3. 芙麗芳絲保溼修護清爽化妝水。

敏感皮

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——只有你們是小公主，不洗臉幾乎只對你們有用。

之所以被成為敏感皮，就是因為沒有充足的皮脂膜以及角質層的保護，外界刺激可以輕而易舉的刺激皮膚導致泛紅，所以不洗臉這種積攢角質和皮脂膜的作用就體現出來了。

我們皮膚的修復週期大概在28-45天左右，也就是說，如果你堅持1個月不洗臉（也不一定，根據個人體質間歇洗也無所謂），皮脂膜確實可以得到很好的修復。

在這個恢復的過程中，不管你是中間化妝了，還是用什麼潔面儀潔面了，這些好不容易堆積出來的角質、皮脂膜仍然會無情的被清掉。即使你毅力強大，我就是不洗臉不化妝，皮脂膜修復好了，也不要以為是萬事大吉了，你皮膚的保水能力仍然是最弱的。

所以這些敏感肌妹子，與其你忍住不化妝、不洗臉，真的都不如平時多擦擦含有角鯊烯、果油、神經酰胺之類的護膚品，就是屬於缺啥補啥那種，來的速度比較快。

推薦產品：

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1. DHC細胞修護精華肌底液。

2. 歐緹麗葡萄籽賦顏修護精華液。
3. 科顏氏高保溼霜。
4. 理膚泉特安修復乳液。

新氧

早上不洗臉對皮膚有幫助，但有前提，你的皮膚是乾性或者敏感肌或者是輕度油性皮膚，否則你一大油田早上不洗臉你可以試試三天，你會發現，大油田早上不洗臉簡直對不起市容市貌。

我想有人對不洗臉這個定義有誤解，以為起床後直接上保溼防曬等護膚品，不是的，不洗臉的定義指的是不用洗臉奶、潔面皂等清潔產品，只用清水，注意只用清水（最好是溫水！）洗臉，這就是大家說的早起不洗臉的定義，如果你連用清水都不用，那你真的是處女座的認真，認真你就尷尬了，因為可能眼屎還掛在你臉上，嗯，其他汙物還沒說呢！

解釋了什麼叫早上不洗臉，也肯定了早上不洗臉對於有些膚質的人來說是一劑良藥，為什麼？這是接下來要解說的！

早上用清水洗臉對幹皮、敏感肌、輕度油皮有以下好處：

一保持皮膚皮脂膜的完整度，皮膚的保溼度以及健康度：皮膚經過一個晚上的沉澱，皮膚會分泌油脂，油脂、汗液、角質細胞以及其他物質混合能在皮膚表面形成一層皮脂膜，皮脂膜能幹嘛？

1：是你可以把它看成是遮風擋雨的屏障，外界的傷害皮膚的物質難以進來，當然水也很難蒸發掉，保溼能力槓桿的；

2：皮脂膜裡本身就有水分可滋潤皮膚；

3：皮脂膜有免疫功能，外面的“妖豔賤貨”很難傷害到皮膚，減少皮膚的應激反應，無炎無色沉嘛！皮膚保持白、透、亮是自然的事情。

二.保留脂質物，脂質物包含神經酰胺、脂肪酸、膽固醇，利於皮膚的健康度：你知道敏感肌缺的啥玩意嗎？就是缺上面的那些物質，所謂修復皮膚，也是塗抹相關的成分，當然生活飲食得跟上！

幹皮、敏感肌要的就是皮膚抵抗力、保溼力，自然分泌的東西為何不要呢？千金難買呀，哥們！當你覺得皮膚很容易幹還泛紅，是時候考慮早上用清水洗臉了。

為什麼說大油皮不建議呢？分泌過剩的油脂容易堵塞道路——引發各種閉口和痘痘，當然也不利於你後續的一個護膚產品的吸收！建議大油皮早上用氨基酸洗面奶清潔面部！

完美分割線，怎麼樣？你明天早上還洗臉嗎？歡迎留言討論

夕子護膚

洗臉是很重要的，洗臉的方法更重要！

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