李家美惠子
52歲，160，59公斤要不要減重？
這麼說吧，先舉例說一下我媽媽～！我媽媽，54歲，163，體重67！
因為我媽媽骨架大，所以這個體重，看起來不是很胖，但是，我用體脂稱幫我媽媽測量，內臟脂肪和身體脂肪都超標了！所以是需要減肥的，換句話說，減脂吧！
所以現在，我媽那每天晚上四五點吃一點，然後跟我去我們家附近小學操場，跑步或者快走一個小時左右～
減肥什麼的，我覺得對她們這個年齡不重要啦！主要我希望她健健康康的就好！
所以，綜上，160，59，如果體脂率超高比較多，還是多鍛鍊鍛鍊吧！如果體脂率都正常，沒事啦～
（嘿嘿，最後放一個兩歲的小肉手和我的手～）
張小晴立志做個大boss
我今年51歲，目前體重98斤，高157，加入減肥行列一個多月了，減重7斤左右，我的標準體重應該是104斤，按道理來說我的體重剛好，但是更年期的婦女容易肚子大，更容易長肉肉，所以我堅持塑型，對身體健康也有好處！現在走路感覺身體很輕鬆，穿衣服更有氣質更有型了！
我愛每一個孩子
需不需要減肥，得你說了算，如果你喜歡保持身材，肯定要鍛鍊減肥，如果你經常鍛鍊身體緊緻，只要求健康，繼續鍛鍊不用減肥啦，五十的我，157個子，110減到100，想繼續減下去，天天鍛鍊結果現在108了，100時的衣服還能穿，但是我還是想減到100
誠緣堂
正常體重大概是身高減去105，你不用減的
AKJ俊哥
正常成年人的標準是96斤 但是50多歲了可以不用減測算下腰圍男性腰圍不超過90 女性腰圍不超過80 就可以，腰圍大於這個標準會引發慢性疾病
萊瘦吧
不需要，保持好就行
天亮218571814
根據您的身高體重測算，bmi是23，在正常範圍內，不需要減重，但要平時注意飲食，加強鍛鍊，少喝酒，注意其他身體指數，畢竟已經50多了，減肥不是最重要的，身體健康才是
我有酵素
給一張照片看看吧
太素老道
不需要減重，首先是您的體重在正常範圍內，其次減重會加速肌肉流失，降低代謝能力和免疫能力
拿珀輪
看體脂率，不僅僅看重量，重量參考不夠準。不管減不減，儘量不要讓自己發胖，這個年齡容易發胖
