您的孩子還在
每天睡到自然醒？
抱著西瓜吹著空調看動畫片？
跑出去一玩就是一整天？
作業還沒寫完，整天就知道玩遊戲？
暑假已經進入倒計時！！！
開學在即，是時候該給孩子“收心”了！
“收心”不到位，開學肯定累
課堂上心不在焉，見書本頭暈目眩，一聽課心思跑遠，遇考試愁眉苦臉。這是很多學生秋季開學後的狀況，我們把它稱作“暑期綜合徵”。暑期綜合徵讓學生們久久進入不了學習狀態，浪費開學後的寶貴時間，影響後續的學習。
對於新初一、新高一和開始學習新科目的孩子，暑期綜合徵的負面影響就更大——容易造成開學考試或分班考試成績不佳，繼而削弱孩子的信心；容易造成基礎不牢，讓孩子在未來花費更大力氣來補。
的確，暑假時間長，孩子們沒有學習壓力，在輕鬆的狀態和玩樂的過程中，上學時的生物鐘被打亂，注意力分散開來，驟然進入學校，很難有充足的精力和集中的注意力來進行學習。通常，出現這種狀況時，並非孩子不想好好學，而是他們沒有足夠強的自控力來迅速完成自我調整。
因此，要避免暑假綜合徵的出現，就要給孩子一個提前調整的過程，也就是暑假收心，所以這一環節要由家長們來幫助完成哦。
幫助孩子“收心”，可以參考以下幾點！
1. 收心選在開學前一到兩週進行
在這段時間內，不要再讓孩子進行耗時耗力較多的娛樂活動，提醒他們保持精力，逐步從散漫的玩樂狀態進入學習狀態，並找回上學時的良好習慣。
2. 幫孩子調整作息與飲食
讓孩子逐漸開始按照上學時的要求規律作息和飲食，做好身體的各項準備，養成一個良好的生活習慣。
3.引導孩子循序漸進，溫故知新
開學前，要讓孩子的心沉靜下來，多看看書本。這個過程中，家長們不用給孩子佈置太多學習任務，在完成暑假作業的基礎上，可以複習一下上學期的知識，預習一下下學期的課本內容。
4. 和孩子討論新學期打算
家長還可與孩子共同擬訂新學期計劃，把孩子新學期要讀哪些書、需要重點加強哪些方面、自己個人的一些計劃，逐一納入學習計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期後的不適感。
5. 和孩子一起備齊學習用具
家長不妨帶著孩子去逛逛書店、文具店，添置新學期必需的學習用品，讓孩子真切感受到新學期即將來臨。
常見難題支招
1.孩子的假期作業書寫潦草，一心只想玩，怎麼糾正？
支招：孩子學習習慣的養成需要一個持之以恆的過程。孩子的作業書寫潦草，若是因為忙著去玩，時間不夠，就需要家長幫助孩子制定好假期計劃，每天按計劃完成，完不成或不能達到規定的標準就不能去玩。剛開始需要家長每天檢查督促，以後孩子習慣了，就可以抽查，如果不合乎要求，溫和而堅定地要求孩子必須重做，達標為止。
2.晚上看電視很晚，早上又不願起床，怎麼辦?
支招：不管是平常上課還是假期，為孩子建立必要的生活秩序是很重要的。很多家長認為假期就是給孩子放鬆的時段，因此任由孩子晚睡晚起，臨開學了才開始著急。其實在放假初期，就應該和孩子一道商量制定出自己的假期計劃和作息時間。此時可以循序漸進地提早睡覺時間，慢慢向上學時的作息規律靠攏。
3.每天都跟小夥伴一起瘋耍，根本不看書，怎麼辦?
支招：孩子看書是需要家長引領的，可以多開展一些親子共讀活動。
首先，要營造家庭讀書的氛圍，為“孩子找到他此時此刻最需要的書”。不妨多問問自己：這本書，對於孩子當前來說是合適的嗎?當前我將為孩子選擇什麼書?
其次，要適當交流，陪伴，但別催促。孩子讀書，是精神成長的過程，不要孩子讀完一本書，就迫不及待地問：你讀到了什麼?收穫了什麼?要知道，某些暫時形容不出的感受，可能才是真正的收穫，是需要時間去反芻、消化的。
最後，我們還要明白：要在孩子和書本之間建立一種“愉悅”的聯繫是需要花很長時間來培養的，所以經常和孩子談論作家和書的故事會是非常好的一種辦法。
家長們，開學在即，早點幫孩子“收心”嘍~
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