79北雁雲依

作為一個皮膚油脂豐富和毛孔粗大的倒黴孩子，簡直絕望。

只能一步步調理，

飲食：清淡了很多、很少吃紅肉、少油更是重點。

清潔：每週用一次去角質啫喱或者用一次清潔面膜，然後敷面膜，（敷面膜後一定要洗乾淨臉），然後水、乳、面霜、按摩

不管化不化妝，每週用一次卸妝油，（油狀的，因為要按摩乳化，黑頭會浮出來）

每天晚上用有一定清潔能力的洗面奶（根據皮膚，看是幹皮還是油皮等，對症下藥），每天早上用溫和洗面奶進行清潔。

一定要做好補水工作

不知道該叫什麼呢啊

我是油性痘痘肌膚，如果清潔不當就會毛孔堵塞，痘痘就會可惡的爆發，我也嘗試了很多產品，但是如果挑選使用不當，就會產生反效果，加重損傷皮膚，2018年2月份我就有次在街上化妝品的實體店買過一款洗面奶，售貨員說清潔方面很好，不傷皮膚，所以我就80塊錢拿了，還是一個牌子的，因為相信國貨吧！

大概使用了有11天，我發現我皮膚並沒有改善，反而皮膚出現了紅疹，還有一碰就會痛的痘痘，還形成了閉合性粉刺（額頭和下巴處最多），我就懷疑是更換洗面奶的原因，所以我停用了看看是不是洗面奶搞的鬼，紅疹子是淡了許多，但是痘痘和閉合性粉刺並沒有有所改善，我很苦惱，我就網上搜各種方法，可是有好多都是治標不治本，真是天天看著自己的臉都心情不佳。

有次無意中不知道在哪裡看到的一款清潔的凍膜，價格還算平價，我就在淘寶上買了，就是臺灣的一款牌子（欣蘭DMC黑裡透白凍膜），有225g和500g,隨自己自由選擇。這個最先臺灣大火，後來火進大陸，在護膚是有yi定地位的，它是有臺灣皮膚科醫生沈瑞隆bo士研發的，你可以看到外盒上就有標註他的名字。

利用竹炭的清潔吸附力把毛孔中的髒東西吸出來，已達到清潔的作用，這也是為什麼我們敷完後會發現有白頭浮在表面，黑頭不見的原因，聞起來有一股淡淡的墨水香味，我看到它的第一眼覺得很像龜苓膏，特別的清爽，QQ的，至少要敷官方說的0.3cm的厚度，30分鐘以上效果才會有，時間到了就用附送的小刮匙把臉上凍膜刮掉，再用粉刺針按壓出來，如果皮膚敏感的，建議用手指搓搓揉揉再用清水洗乾淨就OK了，建議敷個面膜為剛剛打開的毛孔補水，之後你會發現，鼻翼兩邊的黑頭全部乾淨了，整個臉也白淨了2個度（一點都不誇張）。

成分金縷梅提取物：具有消炎鎮靜，舒緩抗菌的作用，也就是說在收縮毛孔以及退紅方面有一定的作用；孟宗竹炭粉：竹炭具有多孔結構，其分子細密，質量堅硬，有強的吸附能力，能淨化空氣，消除異味等等。

其實從成分上來看，我覺得還是挺安全的，不像有的護膚品，有的沒的一大堆，它不含酒精，使用也更放心了，我一個禮拜使用兩次，平時就使用氨基酸洗面奶溫和清潔，慢慢的痘痘和粉刺都改善了不少，所以不要盲目跟風，輕者過敏，重者毀容，現在的產品實在太多了，琳琅滿目，所以大家要謹慎再謹慎，以上是我的使用感受和心得！希望可以幫到你！^-^

計算機二級學習者

我是YondBlanc，專注於醫學護膚與美容，減法護膚倡導者。

在科普具體方法前，我得先糾正下大家：有黑頭和粉刺（閉口）時不要老想著用強力洗面奶去洗你的臉，這樣會洗掉過多的細胞間脂質讓原本不該掉落的角質細胞掉落，堵住你的毛孔。於是你的黑頭、閉口會越來越多！

我們的閉口、黑頭，甚至是痘痘，其實都是因為毛孔被堵住了，皮脂流不出去發生了堵塞。閉口是皮脂完全流不出去。黑頭是流出去了一半被氧化了。而痘痘則是在堵塞的基礎上，增加了發炎的症狀。

所以，有效去黑頭和閉口的方法總結起來就兩點：疏通毛孔讓它不要堵了，或者就控油，讓油脂別分泌那麼多了。

所以現在我們說點實際的去黑頭粉刺的方法。

溫和潔面，無泡洗面奶+洗臉儀重點洗鼻部

首先，自審一下自己的清潔習慣。如果一天潔面超過2次，使用的是潔面皂或其他皂基類洗面奶，那麼現在開始做出改變，一天潔面不超過2次，換用溫和的氨基酸洗面奶或非離子洗面奶，洗臉時用手指溫和地在臉上打轉，洗臉時間不超過1分鐘。

對於長黑頭的鼻部重災區，可以一週內用洗臉儀重點清潔2-3次。清潔時可搭配一款自己喜歡的無泡潔面產品，清潔時間大概為20秒即可。這樣不會傷害到皮膚，也不會讓毛孔越變越大。

用點水楊酸類產品

針對面部的粉刺問題，我們可以適當用一點水楊酸類的產品，因為水楊酸是脂溶性能夠更好地深入毛孔，清除堵塞毛孔的皮脂和角質等。

這裡也給大家一點產品推薦：

一般一個月集中用幾天就可以停下來，或者用到粉刺消除了就行。在用這類產品的時候就不要再使用潔面儀或清潔面膜了，以免又掉入“過度清潔”的坑中。

少吃甜食適當減少奶製品攝入、不熬夜

皮脂分泌的強弱多少雖然是由基因決定的，但是我們日常的飲食習慣也會對平日裡的“出油”情況造成影響。特別是攝入過多高糖分的食物時，身體會分泌更多的胰島素和類胰島素樣生長因子（IGF-1）來消耗糖分，使雄激素相應升高，促使皮脂分泌得更旺盛，引發毛孔周圍角化，堵塞我們的毛孔。奶製品也會提升胰島素和IGF-1的能力。

因此，如果你的粉刺情況嚴重，用什麼方法都調不好時，可以調整一下自己的飲食。同時生活上也不要熬夜，以免引起內分泌失調，激素水平紊亂，導致皮脂腺分泌更多皮脂。

最後呢，要遺憾地告訴大家，因為我們的皮脂腺始終在工作，所以清理掉的黑頭總是會捲土重來，而我們能做的只是減緩它堵在皮膚表面變黑的速度。

YondBlanc漾柏

網上說過的祛黑頭辦法我幾乎都嘗試過了

效果不但不理想，還差點作壞了屏障，看過一個博主說得，黑頭最好的辦法就是

忽！略！它！🌚🌚🌚

臣妾做不到啊怎麼辦！

直到我最近在某乎上面看到一篇文章，說你鼻子上的黑點很可能不是黑頭，而是

【小棘狀毛雍症】

抱歉噁心到你了

🤦‍♀️科普一下這是什麼東西：

毛孔中同時生長出數根甚至一二十根毳毛，多根毛聚在一起顏色就發黑……

沒有顯微鏡的童鞋可以觀察一下自己的鼻子，特別重的那幾顆黑頭是不是有黑色的小毛毛伸出來，如果有，那就是小棘狀毛雍症沒錯了。

這貨會單獨發生，但常見的是和黑頭一起出現。成因和黑頭不一樣，所以什麼以油溶油，清潔毛孔啥的，對它幾乎零效果。⚠️⚠️⚠️

說到底還只是毛髮，對於毛髮最好的處理方式就是拔掉它。

買個看起來靠譜的粉刺針套盒，其中包括細胞夾。

👉👉👉粉刺針

可以用來對付黑頭，輕輕刮掉但是不要擠。擠成酒糟鼻要多醜有多醜，擠不出來的就放過它。

👉👉👉細胞夾

不要買直夾要買彎夾，就是用在臉上的時候起碼有個緩衝的餘地，直夾就是直勾勾的那種很容易誤傷。

一般我會選擇帶妝一整天回家之後就開始夾，那時候的黑頭是被充分氧化之後的，要比平時硬，會洗臉之後好夾很多

然後就是毳毛了，這個一直都是硬的比黑頭好夾，但前提是它要伸出來。每拔出一根就有無限的成就感。運氣好的時候用指甲也可以拔出來

👉👉👉收縮毛孔

不管是黑頭還是小棘狀毛雍症，清理完之後都要必經縮毛孔這道程序。

我一般都是用凍過的礦泉水來溼敷幾分鐘，反正敷熱了就取下。

最後輕拍一層小綠瓶精華，最近新寵，控油和細緻毛孔效果特別好。

完事。👏👏👏

這個方法不能保證不復發，但能保證是我用過最溫和而且效果也不差的絕招了，對於黑頭我真的盡力了。

還有就是老生常談的養臉先養身，以下是我朋友的原話：

🌟運動➕🌟作息規律➕🌟均衡飲食才是王道。

經過一個月的每天兩公里，好好洗臉精簡護膚，每晚十一點半左右睡覺，吃素遠離油膩後，感覺自己皮膚好得自帶濾鏡。

道理都懂，但總有人因為懶惰而想走捷徑。而護膚上走的捷徑，往往都是彎路。

真相了。。。

DD玉米君

怎麼樣才能有效的祛除黑頭和粉刺？黑頭和粉刺比較嚴重。

長黑頭的人其實很多，長閉口粉刺的也有很多，要解決之前我們先了解一下為什麼會長閉口和黑頭：

1.黑頭是因為皮膚基底層細胞嚴重缺水導致油脂分泌過剩，毛孔每次代謝有限的， 有一部分油脂就會代謝不出去，被殘留在毛孔裡面，這部分油脂接觸空氣被氧化後就形成了黑頭，很多人鼻頭和鼻翼兩側都會長黑頭，而且會發現黑頭很難祛除，撕拉、祛角質層、深層清潔都用過了吧，但是還是沒有解決呢，甚至越來越嚴重！

2.毛孔堵塞時間久，不透氣就會導致長小閉口甚至滋生細菌感染髮炎長痘痘的

3.清潔不到位，導致毛孔堵塞就會在閉口粉刺

4.熬夜，身體代謝排毒不好，都會導致額頭長閉口分二次

5.皮膚代謝不正常，也就是細胞再生分裂不正常，皮膚的舊角質層還沒有脫落，新的角質層就長出來，把舊的角質層包裹起來，所以就會導致閉口的形成，而且是長在表皮層下面

解決辦法：

1.深層給細胞補充足夠的水分，減少油脂分泌，保持健康皮膚的水油平衡，選擇補水的產品就不能只是在表皮層作用了，而是要直達基底層細胞補充，不知道你們有沒有這樣的經歷，用一個爽膚水，剛用的時候很水嫩，但是一會，甚至一天下午點皮膚就開始乾燥蛻皮了，甚至卡粉，其實就是產品根本沒有進入基底層，只有進入到表皮層。

2.深層清潔，毛孔已經被堵塞，需要先把毛孔裡面堵塞的物質清潔出來，保持毛孔清爽和乾淨，才能把黑頭和粉刺慢慢的代謝出來，潔面選擇：溫和 深層清潔、小分子成分、保持水油平衡。

3.合理護膚，不疏於護膚也不過度護膚，而且選擇適合i自己用的產品來保護皮膚和補充皮膚需要的營養成分，我們的皮膚和人體都是細胞組成的，細胞當然需要營養成分來維持了，所以說直白一點就是給細胞補充營養成分，才能保持皮膚正常新陳代謝，這樣皮膚才會越來越好

4.護膚不是擦的越多越好，我們的皮膚吸收都是有限的，擦多不吸收反而會堵塞毛孔；但是也不能不用，因為我們的皮膚對於空氣和外界環境、紫外線來說是脆弱的，沒有辦法抵抗的，所以需要用護膚品來保護皮膚，那麼選擇護膚品最好就是選擇就是皮膚需求什麼給予什麼。

現在我們追求是美和安全，所以護膚不能盲目喲，我是美美，一個樂於幫助和分享的女孩子，如果你處於迷茫中，如果還有不清楚的，歡迎關注私信我喲~

美美的護膚筆記

光靠產品去達到效果是不行的。主要還是要靠醫美吧。

去黑頭用過特別火的撕拉鼻貼，然後撕完溼敷城野醫生毛孔收斂水，撕的時候疼得我眼淚都出來了，撕下來也確實能夠看到上面有一些髒東西，鼻孔也會浮出一些東西，輕輕刮掉之後溼敷收斂水，城野醫生毛孔收斂水酒精味特別重，敷上之後清清涼涼的有輕微刺激感，這個一套下來確實覺得毛孔收斂了不少，但是!收斂只是暫時的，第二天毛孔又恢復原樣了。收斂水啥的雞肋啊。

去粉刺用過法國神仙水，溼敷沒有什麼感覺，敷完後也沒有什麼感覺，用了一段時間還是沒有感覺，在我這也很雞肋。用過理膚泉的k乳，用的是試用裝，剛開始用的時候覺得粉刺少一一些，但過了一段時間再用發現也沒啥效果了。

現在用啥產品對我來說都差不多都是沒啥效果，現在堅持少糖少油少辣早睡。

瓜瓜小蟲

黑頭和粉刺是什麼時候有的？是最近還是長了很長時間了？

如果是最近長的，看一下是長在什麼部位，如果是額頭，可能是最近壓力大，熬夜。如果是鼻子上，看看最近是否吃了油膩或辛辣的東西。

如果是長了很久了，那一般是油性皮膚居多。在用洗面奶之前，最好是用卸妝膏或卸妝乳，深層清潔皮膚。如果是有很多的黑頭粉刺，最好去專業護膚的地方做一次清理。後期在皮膚沒有傷口的情況下，經常敷下面膜，買面膜扣兌純淨水先敷幾天，然後再兌純淨水敷。

中醫講，肺主皮毛，可以多吃白色食物潤肺。多吃養胃食物，讓皮膚紅潤有彈性，加速新陳代謝，也可以部分緩解黑頭粉刺的生長。

洗面奶通常也是治標不治本。

zyy20181010

靠洗面奶達不到這個效果的，追求清潔力強的洗面奶容易過度清潔。過度清潔的危害可以看我其它文章。這裡教你正確去黑頭的姿勢。

黑頭潤滑油！去黑頭神器不瞭解一下嗎？

黑頭是很多人的心病，會讓人走很多彎路，一些彎路會影響一輩子。

這裡分析3種常見方法，第3種是神器，相見恨晚的神器。

• 第1種，常見的3件套，導出液+撕拉麵膜+收斂水，或者就單件撕拉麵膜。
  

這類產品不要用！撕拉一時爽，後悔一輩子。

撕拉會破壞角質，變成坑後一輩子都好不了哦，只能醫美激光了。

• 第2種，凍膜和泥膜，使用起來麻煩，而且一週只能1~2次，泥膜時間短點10~15分鐘，凍膜要半小時到一小時。很少人能完整用完一瓶產品，道理和辦健身卡一樣。
  

• 第3種，純角鯊烷，因為角鯊烷和人體油脂相似，能軟化黑頭，用起來十分方便，只需在潔面步驟前3分鐘塗在臉上，不需要按摩，然後正常用洗面奶洗臉就可以了，可以每天用。

  
  

剛開始用2星期，洗臉的時候偶爾會摸到有顆粒，仔細一看會發現是黑頭，陳年黑頭不小心就滑出來了！那些幼年黑頭還沒成形，就被溶解洗掉了。堅持用2個月，黑頭明顯減少。

按一天潔面2次，一週就14次，第一第二種方法一週才清潔2次，黑頭也怕鐵柱溶成針。最重要是不！傷！角！質！

蝸牛座的貓

滿世界都在教你如何控油祛痘祛黑頭 究竟怎樣才是科學有效？看到好多人都在誤區，真的很心疼，我來分享一下自我經驗

其實白頭、黑頭、痘痘都是同一個原因形成的 ，就是出油太多！沒冒出來的叫閉口、冒出來的叫白頭、遇空氣氧化的叫黑頭、發炎了的叫痘痘，只要能控制皮脂的分泌量，就能從根源上杜絕粉刺和痤瘡，只要修復受損屏障，就能從根本上改善出油狀態，改變大油田！

在屏障健全的情況下，做好抗氧化，可以選擇抗氧化劑比如：艾地苯，這個成分非常溫和安全，而且高效，同時外加水楊酸，水楊酸不用天天擦，畢竟酸性有刺激，需要把握用量，3-4天用一次即可，疏通毛孔+抗氧化黑頭一定慢慢沒有的。

另外，真的別期待一瓶潔面就是神藥，就能解決所有問題，真的不可能的好嗎。可能看到一些上面宣稱的廣告說，這個洗面奶是控油的，這個洗面奶是保溼，這個洗面奶是美白的，還有去痘的各種各樣的一些廣告詞，那我可以非常非常肯定的告訴你，洗面奶是不具備這麼一些功效的，洗面奶它最大的功效就是能夠非常溫和的把你皮膚表層的一些灰塵洗乾淨，然後不傷害你的皮脂膜，洗面奶所標示的所有的護膚的功效它都不具備！它最大的功效就是不會去傷害你的皮脂膜，如果它能做到了這麼溫和的話，那它就是一款非常非常好的清潔產品，建議選擇葡糖苷的潔面。

梁小小小仙

首先你要先知道原因，然後才是解決方法。絕不是頭痛醫頭，腳痛醫腳的問題。黑頭和粉刺也不是靠洗臉可以解決的，只會越洗越嚴重。

過度清潔，把皮膚油脂去除得過於徹底，會使皮脂腺加快分泌。皮膚如果還缺水，代謝環境不理想，就更容易出現毛孔堵塞，時間久了就會變成黑頭。

如果使用的護膚品，礦物油偏多，油膩厚重，或者含的粉質比較多，也是毛孔堵塞、粗大的常見原因。

對於黑頭、毛孔粗大的皮膚，正確的護理方法如下：

1、儘量少用粘膩厚重的產品，少用粉底、防曬、bb霜、CC霜之類產品，少用彩妝。如果必須要用，應該用適當的精華或清爽的乳液打個底。

2、如果用了彩妝，粉底、防曬一類產品，建議先卸妝再潔面，囫圇洗一遍，洗不乾淨。

3、潔面時，不要用強效的潔面產品，會破壞皮脂膜。應該用溫和的洗面奶，清潔力稍弱一點沒關係，關鍵是，水溫可以稍微熱一點，在皮膚上多打圈按摩一會兒。

4、溫熱的水潔面以後，用冷的清水水再洗一遍，的確是有利於毛孔收縮的。

5、注意做好補水。水分充盈的皮膚，即便油脂分泌旺盛，只要排洩通暢，也不容易堵塞。

市面上很多產品，號稱深層清潔毛孔深處，基本上是以水楊酸的體系為主。水楊酸可以滲透進毛孔比較深的地方，把油脂溶解掉，所以，效果可以做到很好，但是破壞皮脂膜啊，用久了皮膚容易敏感，而且有可能出現依賴，具體看水楊酸的比例了。

關鍵字: 時尚 吃紅肉 少油