明天的明天1711
心腦血管疾病的應該從每天測量心率上開始預防。因為腦血管疾病在心率表現是高血壓，心率95以上就要預防腦血管疾病，及時將垃圾排出去，及時讓五臟和諧運轉，及時將血壓降下來就可以不得腦血管疾病，這應該是首選；
心血管疾病也應該從心率上預防，心血管疾病的患者表現在心率上就是低，心率低就是體內寒溼重，一般心率在50左右就會出現胸悶氣短，長出氣，半夜睡覺會憋醒，這是心血管疾病的預兆。如果這個時候吹空調，大魚大肉，心率很快就是往下滑，就很容易出現問題。在這個時候讓患者趕緊排排水便，泡沫便，汽水便，將體內風溼寒趕出去，將心率恢復到60以上，甚至70以上就等於逃出來了。
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吳桂花解說中醫食療
您好，針對您提出的問題，我給出以下解釋：
心腦血管疾病它是一種危害人民健康，威脅生命，影響勞動力的常見病和多發病。
預防心腦血管疾病要合理飲食，戒菸限酒，適量運動，心理平衡。
要積極控制已知的危險因素.將血壓、血脂、血糖控制在正常水平，要勞逸結合。
要定期體檢，要有心腦血管病的基本常識和警惕性，出現短暫的胸悶、頭暈、眩暈、無力等輕微的症狀及時求醫，低鹽飲食，多吃蔬萊水果。
湖南醫聲
平時要注意多鍛鍊身體，把握好休息和睡眠時間觀念。少熬夜，少飲酒，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。注意血壓是否正常。保持良好的心態，減輕壓力，多參加有意義的活動，讓自己的心胸更加寬廣。
雨涵冷妍
關鍵是在服用降壓藥後，正常活動的情況下血壓波動應該在正常範圍，平時要監測相關生化指標，對於有斑塊的人應該及時治療。生活有規律。少吃刺激性食物，保持平常心。
老虎頭20
多吃芹菜、蘋果、魚肉蛋白，多喝水，少吃高脂肪、高膽固醇食物、不濫用藥、不吸菸、不過量飲酒、要生活規律、合理膳食；按時、充足的睡眠；適當鍛鍊；學會調節自己的情緒，善待壓力、心胸開闊，培養多種興趣愛好。
吾餘生4020
紅塵過客78121
開朗的心情，有規律的作息時間，健康的飲食！
後吃螃蟹者
健康的生活習慣。
做好財務支持規劃。
