自信是一個人的核心價值體現，有比沒有會產生很大差別 。
許多人對於自我發展有各種各樣的問題，如果他們能夠以一種自信的姿態去處理它們，那麼其最終獲得的結果，比起自怨自艾、消沉悲觀地面對會更加積極。
相反，當一個人以自卑的姿態去面對人生，很多微小的事情，都會被這種消極的思想放大，導致結果變得越來越糟糕。
心理學家認為，每個人對於自己都會有或多或少不恰當的認識。而自卑，就是一種過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。
這種情緒思維，導致個體認為自己在某些方面不如他人，從而出現自己看不起自己的消極心理。這樣的自我意識，會有主觀或者客觀原因造成的部分。
主觀部分，就是覺得自己一無是處，做什麼都不會成功，不認為自己有任何缺點，於是對自己產生負面的評價。
客觀部分，就是個體缺失相關的能力，或者由於成長過程獲得不好的教育或經歷，導致不是性格不夠開朗，就是態度不夠樂觀。
可以說，自卑心理，來源於心理上一種不恰當的消極自我暗示，即“我不行”，“我不能”等自我評價，已經佔據了個體的意識。
久而久之，對於自己的能力、學識、品質等自身因素評價過低，在日常生活中表現出來的行為，就是畏畏縮縮、瞻前顧後，甚至心理承受能力脆弱，一丁點的刺激都能夠讓他們產生各種不好的想法。
長期處於這種自卑情緒下，會導致他們不敢主動與人交往，不敢當眾發言，或者消極應對工作和學習，不思進取，甚至經常逃避問題，不願意積極採取解決問題的方式。
而想要扭轉這種情況，解決辦法只有一個，就是從內到外培養出自己的自信心理。
用自信“覆蓋”自卑，我們的言行舉止也會產生相應的變化。
什麼是自信
自信，是一種客觀評價自我的思維模式。
你對自己的思考，應該建立在客觀、中立，而不會夾雜任何消極情緒的基礎上。
因為就算是這個世界上最有錢的人，他也有很多事情都不會做，或者做不成，只是他做的某些事，能夠讓他掙到錢而已。
如果我們具備某種能力，這種能力又可以在生活或者工作中幫到我們獲得某種成就，體現到自我價值，那麼就算我們掙的錢沒有富翁多，也會過分小看自己。
畢竟我們知道，運氣、機遇、環境等因素，都有可能影響到我們取得成就的大小。只要這個評價是客觀的，那麼我們在努力的同時，等待機遇，或者主動尋找機遇，就可以讓自己的生活過得比以往更好。
這就是自信的人，所持有的正確心態。
一個自信的人，既不會有任何消極的行為，諸如心態悲觀，說話怯懦等；也不會有任何激進的舉動，如出言不遜、侵犯他人等。
他們往往心胸開闊、自我感覺良好；在表達自己見解和信念時信心十足。而且他們的行事方式，往往會體現出自尊自重，同時也意識到自身的各種侷限，不會有過分的奢想。
最重要的是，他們不會輕易相信別人或者屈服別人，懂得憑藉自己的判斷來做決定。萬一別人說你蠢，你就真的是蠢嗎？
自信跟每個人的信念有很大的關係。
我在之前的文章說過，如果一個人的信念是每天看到太陽從東方升起，那麼每一天當他看到太陽，他就能夠積極面對生活的難題。
相反，如果一個人的信念是別人的“好話”，那麼無論他做什麼，只要他聽不到別人的好話，他就會傷心、失落，於是失去繼續前進的動力了。
這種信念，會影響到他們與人交往時的言談舉止。可以觀察一下我們身邊的人，想一想，他們的行為反應是什麼樣呢？
這就是他自身信念所造成的問題。
我遇到很多人，他們持有的信念，就是覺得這個世界就應該按照他們所想的那種方式運作，我付出了努力，就要得到相應的結果，種瓜得瓜種豆得豆。如果不能，為什麼要這麼傻地區堅持呢？
他們在這種信念的指導下，一旦接下來發生什麼事，不符合他們的設想，他們就會怨天怨地，或者消極逃避；嚴重的甚至會怒火中燒，對世界充滿怨恨，做出一些傷害自己和他人的舉動。
所以建立正確的自信，於己於人，都有非常重要的作用。
何謂正確的自信
正確的自信，應該是你的自我信念，取得很好的平衡。
直白來說，就是需要抱著一種“盡人事，聽天命”的態度的來處世。
按照這個自我信念平衡的定義，如果你還沒盡人事就要聽天由命，這就是消極行為；如果你盡了人事，但不聽天命，也就是不接受現實，那麼這就是激進的行為。
而你既不盡人事，又不聽天命，這種自怨自艾、對生活和自我沒有清晰認知的思想，就會讓你陷入負面的循環生活圈裡。這些不是自信的表現。
而“盡人事聽天命”，就能夠體現出你努力後，得與不得的自信豁達的思想，對人對事不會過分執著。
因為消極的人，注意力永遠都放在困擾自己的問題上面，很難從中抽離出來；而自信的人，則會將注意力放在如何解決問題上面，懂得調整心態來面對困局。
例如當他們面對困境的時候，自信的人不會想“我果然倒黴，就是做不成事”，而是會去思考“發生這個問題，怎麼才能夠解決它呢”。
不會被動接受，也不會過分強求，就是自信的人應該有的態度。將這種態度應用在人際關係上面，會收穫很好的效果。
試想一下，你跟別人溝通，過分消極，別人說什麼就什麼，不懂得表達自己的建議，不會說出自己的感受，這就是被動接受；但時時刻刻要求別人按照自己所說的那樣去做，別人不做就生氣就憤怒，這就是過分強求。
而溝通，往往是平等，尊重，雙向。
平等就是大家都是一樣位置，我不比你差，也不會鄙視比我差的人；尊重當然就是不管對方是什麼樣子，都給予應有方式去對待；雙向就是大家的交流有來有往，既懂得傾聽，又會發表自己的見解。
這三方面，如果你自信心不足，都會影響到它們的運作。不是覺得自己低人一等，就是沒有自尊自重，被人欺負，更是單方面接受別人的言語，無法表達自己的感受。
所以培養自我的第一步，就是不要“降價處理自己”。
由於自卑者總是朝著壞、糟糕的方面去思考，因此養成了他們自我鄙視的心理習慣，這是一種自我降價的思想。
一般來說，自卑的人，在語言和行為上，都會有不同程度的“降價”舉動。
語言上，會經常用一些負面的言辭去描述事情，諸如“這樣有什麼用呢？沒用的！”，“這種辦法我試過了，我還不是這樣子”之類的。
但是即便這些方法真的沒用，或者你真的嘗試過，一個自信的人，他的思想也會這樣表達：這些方法我都試過了，對我自己真的沒用，可能我還沒有找到其他方法，你有什麼建議嗎？
在我們大腦裡，會有兩個聲音，也就是形象化的“天使與惡魔”，哪一個聲音比較長時間地佔據你，說明你就被哪個聲音“指導”著你的處世。
所以為什麼練習當眾發言，培養當眾演講這個技能，會比較容易地提升自信就是這個原因。因為演講需要你用一些積極的姿態和語言去影響聽眾。
一個自卑的人，是很難把握到這種積極語言的運用的，所以也就很難給聽眾構建正面的情緒了。
所謂言行言行，語言跟行為是互通的，你有什麼樣的語言，就會表現出什麼樣的行為；就算你平常不怎麼說話，你有什麼樣的行為，也會塑造出你用什麼樣的語言起表達自己。
所以任何時候，你都要注意你的言行，沒有說出或者做出一些降低自己評價的行為。
如何培養自信？
前文說過，人是被信念驅動的動物，我們持有什麼樣的信念，我們就會以什麼樣的姿態去生活。
現在來做一做這個測試。
1，寫下你認為的十個優點，寫完之後，設想一下這些優點對你的積極影響，最好在日常生活當中，找到對應的實例。
2，然後緊握拳頭，大聲說一句“我能行”。
3，寫下你認為的十個缺點，寫完之後，設想一下這些缺點對你的消極影響，也最好能在日常生活當中，找到對應的實例。
4，然後緊握拳頭，大聲說一句“我能行”。
感受一下，這兩者給你留下的心理感受。
我相信，如果你有按照我說的這樣去做，那麼你思考優點後的握拳，跟思考缺點後的握拳，無論是力度、姿態和心理反應，都會不太一樣。
人的心理就是這樣，會固執地相信自己，然後按照自己所想的那樣去表現出來。
好比你很想成功，但這只是你表面的想法。問題是，你內心真實的想法，卻是不相信自己能夠成功，或者不知道可以做什麼事讓自己成功，於是最後只能選擇逃避，懈怠，散漫這種行為姿態。
所以培養自信，就是先內後外，然後從外到內，相互影響，相互滲透。
內在培養：
1，跳出“與人比較”的思維模式，最好能夠是“與自己比較”。
因為與他人的比較，是一種動力，也可以是一種壓力，如果掌握得不好，很容易導致自己自卑。而與自己比較，就是一種自我檢驗。你會慢慢了解到自己，在哪些事情比昨天做得更好，比之前做得更正確。
2，學會用幽默自嘲的方式，去評價那些自己做得不夠好的事情。
自貶和自嘲的區別，就是前者會有一種消極的語言評價自己，而後者則會用一種積極的語言評價事情。
例如你今天的工作沒有完成被老闆罵，自貶的方式就是“我真是一個沒用的人，什麼都做不好”，而自嘲的方式就是“一件這麼簡單的事情都做不完，在這方面我還挺專業的”。
這種語言的轉變，會慢慢塑造自己積極自我評價的思維模式，從而讓自己自信起來。
3，用積極的思維模式去思考問題，直至將其變成自己的習慣。
當你沒錢，每個月到了要繳納各種費用時，你是不是突然會有一種灰暗、悲觀的情緒油然而生。相信我，這種感覺很正常。
但，只要你的收入跟得上你的支出，這些問題就可以解決。而怎麼讓收入增加，就需要靠你運用積極的思維去思考問題的解決方法。
如果你待在家裡，傷春悲秋地想著錢花出去，沒錢生活，沉靜在這種情緒下，我敢保證，你很難會找到解決的方法。
拿破崙希爾那本著作《思考致富》，並不是說你只是想著，就能夠有錢，而是說培養積極的思維方式，會讓你主動行動，找到增加財富的方法。
這就是積極思維的用處了。
外在培養：
1，每天運用自己已有的優點去做一件事，積累“成就感”。
把自己每天做得好事、好的行為記錄下來，對著手機的語音信箱，用自己的話語錄下來。例如今天你做什麼有努力過，認真過，勤勞過等，說一說大概的事情經過。而且在哪些需要改進的事情或欠缺的方面，給自己一個提醒，下次再繼續做好。
2，從言行舉止上，刻意做一些能夠體現自信的選擇。
既然語言跟行為是相互掛鉤和影響的，那麼在平常做事的行為選擇上，就要用一些較為積極、主動的方式去面對問題了。
例如吃飯的時候，你平常習慣坐在角落裡，那麼現在就挑選中間位置，坐在人群當中；平常你不太習慣看著別人的眼睛說話，現在就從看著別人的眉心，讓自己好像看著別人眼睛那裡。
甚至走路，都要培養出自己仰首挺胸的姿勢，不要給人“卑躬屈膝”的感覺。
3，培養一件能夠體現出自我價值的能力。
有能力的人，至少會更容易獲得自信心，因為當他能夠把事情做成，這對於自我評價，會產生積極的影響。
如果這個人能夠反覆這不同的事做好，那麼這種積極的影響就會疊加起來，從而塑造出自信的姿態和形象。
所以無論如何，都要找到一件讓自己做起來得心應手，或者能夠發揮出自我價值的事情，以此培養自己的能力。
當你具備這種可以自我證明的能力了，你的自信也很快就會出現了。
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