谈到“油腻”这个词，你是不是也激灵了一下？哪怕你还没到中年。
油腻这两个字真的很形象，随着年龄越来越大，肌肉越来越松弛，一个星期穿的衣服，几乎有四天是重复的。
不想再站在镜子前，看着自己松垮的身材和没有神的双眼，明明是最美好的年纪，却已经开始变得油腻。
重要的是，它在无形之中一点一点的侵蚀着我们身上的那份孤傲和自信。
SO
你是不是也该认真想想，一步一步的成为了路人眼中“油腻”男，真的是你想要的吗？
但我知道，你们内心真正的样子，依然是一个渴望浪漫爱情的阳光型男！
“衣品虽然未必见人品，但油腻的外表很容易阻挡别人深入你内心的脚步。毕竟这个时代，每个人都太忙了，一眼定生死也的确情有可原。”
去油腻终极指南——做一枚好衣品的运动型男！
冯唐的一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男人》在网上蹿红，其中油腻男的十条鉴定标准，首当其冲就是身形臃肿。所以作为男士而言，一定要管理好自己的身材，做一枚酷酷的时尚运动型男才是王道，让你周围的女生随时随地都荷尔蒙爆棚。
一、跑步
跑步可以说是男人死在油腻时重塑信心、救赎肉体的最后良方。
每次跑步前要做好热身动作，大约5-10分钟，可以提高肌肉温度，使肌肉变得柔软，不易被拉伤。每次跑步的时间最好安排在30-60分钟，时间太少达不到燃脂的效果，时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康。
另外选对好的运动装备，也可以为运动增添不少乐趣，让你享受更好的运动体验！
二、提升自己的衣品
所谓身材即颜值，颜值即正义，千万不要让颜值败给肥胖，也不要把身材败给穿得很土，摆脱油腻，除了要运动，衣品这种才华也是真的必不可少啦！
要提升男士们的衣品，其实很简单，首先呢，一定得有备一些最实用的基础款来开启万能搭配之路。整体搭配简约舒适就足够了！另外选一双好鞋子，也是一笔回报率极高的投资。
三、保留一个健康的兴趣爱好
梁文道曾说：“读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是为了在一切已知之外，保留一个超越自己的机会，人生中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻。 ”所以一个阳光型男坚持在工作健身之余，不去跟别人比较，从专注自己的内心世界开始培养些纯粹的兴趣爱好，比如音乐、电竞，不为娱人，只为娱己。
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