少看點toutiao浪費時
在跑步屆有短跑，中跑，長跑之分，短跑主要為100米，200米，400米三個項目，中跑為800米，1500米，3000米三個項目，長跑主要為5000米及以上距離，每個領域都有各自的記錄保持者。
短跑中就是博爾特100米，成績9秒58的記錄，200米，成績19秒19的記錄，毫不疑問，目前這個成績很難有人能夠突破。
但是像題主一樣好奇的人不在少數，博爾特長跑怎麼樣?一般人能不能跑得過他?可以肯定的說，一般的長跑愛好者，記住是一般的根本跑不過博爾特，除非把距離拉長到十公里以上。
在跑步屆，長跑跑得快的人短跑都不會太差，短跑跑得快的人可能長跑不是很有優勢，但是對於博爾特這種天賦型加勤奮型選手，一般人想在長跑中跑過他，可能性不是很大。
但是因為短跑型選手肌肉屬於快肌型，爆發能力強，速度快，相交於長跑來說，耐力系數有所弱小，也正如博爾特曾經說過，實在不理解長跑，能夠短時間解決的戰鬥非要拉得那麼長，所以在駐紮短跑屆，成為歷代傳奇。
而在長跑方面，他自己也說非常懶，基本沒有超過一公里的練習，然後就美國著名的大學生田徑隊教練索爾就這一點說過，博爾特跑十公里，成績遠不如高中乃至大學田徑隊裡面的選手，成績不會超過35分鐘，這一點，我想一般的長跑愛好者萬米成績達到45分鐘已經很不錯啦。
另一方面，在五公里這類長跑中，一般的長跑愛好者可能是真跑不贏博爾特，儘管博爾特耐力系數不行，但是身體基因在哪裡，爆發力也在那裡，五公里靠意志力加大長腿跑下去，博爾特還是能夠跑出一定的好成績，我曾經一哥們有點像這一點，只是距離變成全馬，他平常只打球，沒有跑步，一次跑全馬，成績430，這個算一般人吧，但是有的人練習不足的基本難得跑到430，反正跑下來除了腿痠痛外，其他方面他說沒事……
所以在一定距離內的長跑，不要小看天賦型加勤奮型選手，但是把距離拉長的話，天賦也就不一定有作用，綜上就是在10公里以內，大部分的一般人跑不過博爾特，距離超過十公里，可能博爾特就不行了。
真叫靜靜
首先要看哪個級別的長跑愛好者，才能預測博爾特能夠跑贏這個級別的長跑愛好者。如果以10公里為主，一般都長跑愛好者應該能夠40~60分鐘跑完10公里，筆者就分為3個級別:40~45分鐘、45~50分鐘、50~60分鐘（路程10公里）。
博爾特作為世界頂級短跑運動員，是田徑100m、200m的世界記錄保持者，但是長跑能力未必強，就以10公里為主（不以半馬或者全馬），筆者認為博爾特只能跑贏10公里用時50~60分鐘的長跑愛好者。
短跑運動員練的是絕對速度和爆發力，不是耐力。
很多人認為博爾特是世界上跑的最快的人，其實最能說在短跑界中，長跑界中食基普喬格。
筆者為什麼說博爾特只能跑贏10公里用時50~60分鐘的長跑愛好者?
我們都知道博爾特是短跑運動員，日常運動訓練基本都是短跑，不會有10公里以上（含10公里）的跑步訓練。
劉翔的10公里用時50分鐘左右。
劉翔是110m跨欄的世界紀錄保持者，短跑實力也是世界級別的，但是到了10公里跑，就不能夠像短跑般。
劉翔也說，自己平常的訓練都是練爆發力，基本不練耐力。平常的熱身跑，也就幾公里，跑10公里，幾乎沒有過。
格鬥視野
我是跑步時光機，一位跑了5年步的跑步達人。
博爾特參加長跑，能夠跑得贏一般的長跑愛好者嗎？
這個問題問得不夠細，一般的長跑愛好者是什麼樣的水平？長跑是指多少公里的長跑？
我們都知道，博爾特是世界100米和200米世界記錄保持者，他的這個記錄基本上已經快達到人類的極限了，想要在這個領域上擊敗博爾特是非常難的。
那麼，讓博爾特跑長跑呢？
如果是在1000米左右的長跑中，博爾特的水平想必也是非常出眾的。畢竟，你想練好100米和200米，在平時也是需要耐力訓練的，而他們大部分都耐力訓練一般都會選擇800米或者1000米。這樣的距離，普通的長跑愛好者還真不一定能跑得過他。
那麼，如果是跑10㎞呢？這個就不一定了，我記得在15年上海馬拉松的比賽中，中國110米欄飛人劉翔他就參加了10㎞的比賽，結果比賽成績是50分鐘多。如果讓博爾特去參加10㎞的話，他的成績可能會比劉翔好一點，大概是在47-8分鐘左右。這樣水平，對普通跑者來說，也有一丟丟小困難。但是，還是會有很大部分的跑者能夠跑得過。
短跑運動員的優勢是力量和爆發力，他們需要在短時間內爆發出最強的速度。而長跑需要的是耐力，所以，短跑跑得好的，長跑不一定好。反過來，長跑跑得好的，短跑差不到哪裡去。
跑步時光機
先說結論，跑不贏。
短跑和長跑對身體機能的要求完全不一樣，短跑平時訓練全部是爆發力訓練，不做任何長時間有氧運動。
劉翔作為短距離世界最頂級選手，和博爾特相比是很有參考價值的，他參加上海馬拉松比賽的時候，只能完成10公里，用時接近1個小時，這在男性跑步愛好者裡也就是中等的水平。
他本人原話：
“畢竟我是短跨選手，項目要求的是絕對速度和爆發力，加上訓練都是在直道上，所以過去十幾年都沒有跑過長跑。”劉翔打趣自己以前其實不懂跑步，“我也就是平時訓練熱身的時候會跑上三五圈，從來沒有超出過5公里。”
噴鍵盤俠的噴子
理論上來說能，速度在，並且他的耐力也不差。
除了他老婆，這個世界應該沒人能徒步追上他。
或許你問為什麼他不參加長跑，這涉及“術業有專攻”，專門的練長跑很辛苦，並且練短跑的方法更多更利於他發揮非人般的爆發力和速度。
並且在短跑項目金牌對於他是唾手可得，沒必要冒險去挑戰長跑。
北海游泳教練（室內）
距離越短越不可能，越長普通愛好者的機會越大。勞爾全馬可以進3小時，做個參考。
馬拉松Sean
Set，Hut、hut、hut！我是光速跑者瀨那，田徑問題我來答！
具體還是應該看樓主所指的長跑距離是多少，如果三、五公里甚至十公里的話，博爾特應該是能跑贏業餘跑者的，博爾特的100m、200m是世界頂尖水平，他的400mPB為45.28秒，在青年時期博爾特是以200m/400m為主，到2005年前後由於博爾特的200m成績提升更快，而400m訓練的艱苦性，他逐漸放棄了400m，而開始改項成100m/200m，在他的紀錄片中他也曾說過（如果他能奪得某項重要賽事的冠軍還是200m破20秒？我忘了…）他的教練米歇爾便答應博爾特開始嘗試100m，事實證明這次的嘗試是田徑史上最偉大的決定！接下來從08年北京奧運會的9.69秒，到09年柏林世錦賽的9.58秒，無不證明了博爾特在短跑速度項目上獨一無二的天賦！言歸正傳，眾所周知短跑和長跑無論從能量供應、紅白肌佔比或技術動作等都有著根本性的不同，因此博爾特卓越的短跑天賦也註定了他長跑能力的缺憾，以我多年的運動經驗來判斷，10公里內4-5分/km的配速相信對博爾特而言應該是很容易的，他願不願意一口氣全力以赴的去完成這段距離先另當別論，10公里4.5分/km的配速基本上也是業餘和非業餘跑者的分水嶺了，所以綜上所述，博爾特在一定距離內還是可以穩勝業餘跑者的。
小早川瀨那
門都沒有，想都別想。短跑和長跑有一個不可逾越的鴻溝，在你腿上到底長了（佔主要的）什麼肌肉。白肌，你就是一個爆發力超強的壯漢，注意是“壯漢”，紅肌，你就是一個耐力超群的竹竿……注意是“竹竿”。這些和體脂體重沒關係，明白嗎？說破大天去，心肺功能和體重是基礎，哪種肌肉佔主導就適應哪種運動。，但擁有藍鯨的心肺的短跑健將也別想和長跑人一較長短
兜裡就5分錢
1.博爾特跑長跑是趕不上一般長跑者的。因為短跑需要爆發力和速度。長跑需要耐力。2.但博爾特如果接受長跑訓練，那麼結果就不好說了。從身材來看，博爾特體重並不超標，適合長跑。3.長跑水平通過長期鍛鍊才會提高，對心肺功能要求高。還要求身材消瘦以減少負擔。
錢小明678
在跑步屆有短跑，中跑，長跑之分，短跑主要為100米，200米，400米三個項目，中跑為800米，1500米，3000米三個項目，長跑主要為5000米及以上距離，每個領域都有各自的記錄保持者。
短跑中就是博爾特100米，成績9秒58的記錄，200米，成績19秒19的記錄，毫不疑問，目前這個成績很難有人能夠突破。
但是像題主一樣好奇的人不在少數，博爾特長跑怎麼樣?一般人能不能跑得過他?可以肯定的說，一般的長跑愛好者，記住是一般的根本跑不過博爾特，除非把距離拉長到十公里以上。
在跑步屆，長跑跑得快的人短跑都不會太差，短跑跑得快的人可能長跑不是很有優勢，但是對於博爾特這種天賦型加勤奮型選手，一般人想在長跑中跑過他，可能性不是很大。
但是因為短跑型選手肌肉屬於快肌型，爆發能力強，速度快，相交於長跑來說，耐力系數有所弱小，也正如博爾特曾經說過，實在不理解長跑，能夠短時間解決的戰鬥非要拉得那麼長，所以在駐紮短跑屆，成為歷代傳奇。
而在長跑方面，他自己也說非常懶，基本沒有超過一公里的練習，然後就美國著名的大學生田徑隊教練索爾就這一點說過，博爾特跑十公里，成績遠不如高中乃至大學田徑隊裡面的選手，成績不會超過35分鐘，這一點，我想一般的長跑愛好者萬米成績達到45分鐘已經很不錯啦。
另一方面，在五公里這類長跑中，一般的長跑愛好者可能是真跑不贏博爾特，儘管博爾特耐力系數不行，但是身體基因在哪裡，爆發力也在那裡，五公里靠意志力加大長腿跑下去，博爾特還是能夠跑出一定的好成績，我曾經一哥們有點像這一點，只是距離變成全馬，他平常只打球，沒有跑步，一次跑全馬，成績430，這個算一般人吧，但是有的人練習不足的基本難得跑到430，反正跑下來除了腿痠痛外，其他方面他說沒事……
所以在一定距離內的長跑，不要小看天賦型加勤奮型選手，但是把距離拉長的話，天賦也就不一定有作用。
