從今天起就進入了三月份了，氣溫也逐漸在回升，柳樹也發出了新芽，萬物都將迎來複蘇，生機與綠色也將重現這片土地之上。古人常說“一年之計在於春”，春天意味著希望與生機。中醫講究天人相應，季節的更迭，人們的生活習慣也會發生相應的變化，養生的重點也隨之改變。
《黃帝內經素問·四氣調神大論篇》:春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
《黃帝內經》告訴我們，從立春開始的這三個月，叫做發陳（春陽發洩之機，退除冬蓄之故舊）。天地萬物復甦，欣欣向榮，作息應該晚睡早起，尋覓風和日麗之時，閒庭信步，隨花傍柳，常去踏青。穿的衣服要寬鬆點，不要扎頭髮，走路要慢點，就是一種慢節奏的生活。確定一年的奮鬥目標，逐漸萌生健康向上的志向，保持精神愉悅。
正在為N鬥米折腰的人們，無論你平時關不關心自己的身體，無論你關不關心養生，你都應該讓你的老闆看到以下這段話：不要濫興殺伐，多施與，少斂奪，多獎勵，少懲罰，這是適應春季的時令，保養生髮之氣的方法。如果違逆了春生之氣，便會損傷肝臟，使提供給夏長之氣的條件不足，到夏級(季)就會發生寒性病變。
為什麼違逆了春生之氣會傷肝呢?因為肝在五行中屬木，為陰中之陽，與自然界春氣相通應。
肝為風木之髒，主疏洩而藏血，其氣升發（非升官發財），喜條達而惡抑鬱。春季人體機能的升發特性，正是保持肝氣升舉、調暢體內氣機的最佳時節，故春季最宜養肝。分享到:
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