槐--等待春天
青光眼是一種常見眼病，常常伴有視力急劇下降、眼壓突然升高、角膜嚴重水腫、瞳孔垂直橢圓形擴大、眼局部明顯混合充血、伴劇烈眼疼頭疼等症狀。對人們的視力影響比較大，因此，加強預防非常重要：
1、不要暴飲暴食。暴飲暴食，大吃大喝都會使眼壓升高，誘發青光眼。特別是老年人要吃八分飽，不吸菸、不喝酒、不喝咖啡、不喝濃茶、不吃辛辣刺激性的食物。
2、堅持體育鍛煉。體育鍛煉能使血流加快，緩解眼底瘀血，減少眼壓降低。但是不能做倒立，以免使眼壓升高。
3、保持良好的睡眠。睡眠不好，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人要睡前，要保持良好的睡眠習慣。
4、保持好的心情。避免情緒太過波動，避免不良的精神刺激，因為生氣和著急很容易使眼壓增高，引起青光眼。
5、防止便秘。便秘的人大便時常有眼壓增高的現象，因此要養成定時排便的習慣。
6、定期檢查眼壓。老年人要定期檢查一次眼壓，尤其是高血壓的病人，及時發現病情，及時治療。
7、儘量不要在光線暗的環境中工作或娛樂。
8、避免過勞。因為身體過度勞累後，會使眼壓波動。
9、多吃一些西瓜、紅小豆、蜂蜜等有利水、降壓作用的食物。
阿文視角
青光眼是一種發病迅速，危害極大隨時導致失眠的常見疑難眼病
青光眼有急性閉角型青光眼、慢性閉角型青光眼和原發性開角型青光眼。
青光眼的症狀：眼壓升高、視野變窄、眼痛眼脹、噁心嘔吐、虹視等。
如何有效預防青光眼：第一保持樂觀心態，不要過分激動、悲傷、精神緊張等。第二合理用眼，養成良好習慣，不要長時間看書玩手機玩電腦等。
第三做到合理飲食：不要暴飲、禁止抽菸喝酒、濃茶咖啡類等。
遨翔的黑領椋鳥
除了一些用眼衛生外，高危人群一定要定期檢查，進行醫學干預。因為早期青光眼是完全感受不到的，而且青光眼是不能逆轉的，等到視野窄到你能察覺的時候，治療已經晚了。
遼視健康記者
您好 防止青光眼發生去
第一、減少 看手機電腦機率、
第二、在飲食中減少碳水化合物含量
碳水化合物 會讓眼下 血管 結晶、氧化
第三、 在飲食中增加 不飽和脂肪酸、 橄欖油，可以抗氧化，
營養補充、增加蛋白質， 增加B族維生素、小麥胚芽油， 維生素A、
可以起到幫您恢復。
