中醫推拿，不是你想推就能推！
推拿，日常保健必備良方！
平時有什麼腰痠背痛的都會去做個推拿，放鬆身心，舒緩筋骨。推拿完之後，整個人也是輕鬆不少。
可是，推拿，不是你想推就能推的！
一、推拿是什麼？
推拿，中醫指用手在人體上按摩經絡、穴位、 用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療。推拿又有“按蹺”、“蹺引”、“案杌”諸稱號。
推拿，是一種非藥物的自然療法、物理療法。醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。
二、推拿有啥好處？
1、疏通經絡
《黃帝內經》裡說：“經絡不通；病生於不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三里，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。
2、調和氣血
明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裡說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛”。這裡的運旋榮衛，就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術於人體，通過經絡的傳導來調節全身，藉以調和營衛氣血，增強機體健康。現代醫學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。
3、提高機體免疫力
推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。也正是由於按摩能夠疏通經絡，使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。
推拿好處這麼多，為什麼不能隨便推？
那是因為推拿也是有脾氣的，有這些情況的就不要來了！
三、推拿禁忌
1、力度要適當。推拿的手法講究持久、有力、均勻、柔和。需要有一定的力度，否則就起不到治療效果，但用力過度，反易使肌肉、韌帶、關節等組織受傷。力度以患者感覺輕微痠痛，可以承受為宜。
2、過飽、過飢、酒後不宜推拿。過飽之後接受推拿影響消化，飢餓時推拿因低血糖而引起頭暈，而酒後推拿會加速酒精向全身擴散，甚至有酒精中毒的危險。
3、內臟損傷、骨折不宜推拿。如果有內臟挫裂傷、骨折早期、皮膚破裂等一些急性損傷時，禁用推拿。對於外傷出血、便血等出血症者，則是越推拿出血越多。
4、女性在月經期也不適宜推拿，尤其禁止在小腹部、腰骶部推拿，否則可能使經血增多、行經天數多。
5、對於心臟病、肝病、惡性腫瘤等嚴重性疾病，以及胃、十二指腸等急性穿孔病症，嚴禁推拿。
推拿按摩不僅可以保健養生，舒筋活血，還可以治療疾病。不過，推拿時一定要注意禁忌事項。
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