這是我在女兒讀高中時的一本中英雙語勵志小故事的書中讀到的故事，感覺向過去的不如意，和不成熟告別，很有意義。讓過去的不愉快和讓人遺憾的糟糕事情告別，很需要勇氣，但一旦做到了，你就會輕鬆很多。抹去了過去的陰影，那麼嶄新的生活又開始了。
故事說的是一個去參加交際培訓課程班的人，經歷了一段非比尋常的過程。培訓班的老師別開生面地要學員把過去自己所有感到羞愧，內疚，遺憾或半途而廢的事，全部列出一個清單來。在學習的第二個星期，老師邀請學生把清單向大家大聲讀出來。這可是私人隱私啊，怎麼能輕易洩露呢？但人群中還是有勇敢的人自願參加。
聽人們朗讀時，這個人的清單越寫越長，過了三個星期後，他的清單上已寫下了101條。老師建議大家要想方設法去彌補，或賠禮道歉，或者也可以採取某些行動以改正錯誤。他認真地考慮這個問題，不然怎麼能快遞地提高自己的交際能力呢？他忽然覺得如果不積極地去向昨天的錯誤告別，只會讓別人看不起你！
又一個星期過去了，坐在他旁邊的一個叫吉米的人舉起了手，自願向大家講述了這樣一個故事:
我在列舉清單時，想起了讀高中時的一件小事，我是在依阿華州的一個了小鎮長大的。那裡有一個治安官，我們所有的小孩都討厭他。一天晚上，我和兩個朋友決定把治安官布朗好好捉弄一番。我們喝了點兒啤酒，然後找到一瓶紅漆。爬到鎮中心高高的蓄水池，用鮮紅的大字在上面寫道:治安官布朗是畜牲。惡作劇的第二天，全鎮的人都看到了我們的'傑作'。可是不到兩個小時，我和兩個朋友就被帶到了治安官布朗的辦公室。我的兩個朋友都招供了，而我選擇了撒謊，拒不承認事實，後來也沒有人發現。
“大約過了20多年，我的清單上出現了治安官布朗的名字。他是否還活著？我也不知道。上個星期末，我打電話到家鄉依阿華州諮詢。果然，清單上有一個叫羅傑布朗的人。於是我撥通了治安官的電話，電話鈴響了幾聲後，我聽到治安官說:"這些年你過得好嗎？“我問:“是治安官布朗嗎？"他遲疑了一下，'是的'。'
哦，我是吉米，考克斯，我想讓你知道，我曾做過那件事。’他又停了一下，'哦，我早就知道了！'治安官布朗大聲說道。我們都默契地笑了，並歡快地聊起來。最後他說:"吉米我以前總是為你難過，因為你的朋友都說了心理話。而你卻20多年都在揹負著它。我還很感謝你能打電話給我……我真誠為你高興因為你從此可以解脫了'。“
吉米鼓勵他清除清單上的101件事，他幾乎花了兩年時間。但在做好這件事後，他的交際能力增長很快。而且對他從事的矛盾調解的靈感非常有啟發，他成了最會調解的優秀調解員。成了他事業的新起點，他搓了搓手，望向遼闊的天空。
他在心理對自己說，勇於承認錯誤，並向昨天告別，是需要很大勇氣的。但只要你敢說出來並積極去彌補，那麼你就算向昨天告別了。不論人生境況如何艱難和矛盾，我總會記得抹去曾經過往的陰影，使心理的負面消息歸零。這樣你會變得越越強大起來，又會再次踏上新的生活，而且一身輕鬆了，追求新的東西，永遠不會晚！
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