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正常的大便，成香蕉狀，2-3斷，棕黃色，軟硬適中。

但是有些人，在排便的時候，出現“前硬後軟”的症狀，到底是為什麼？

糞便是腸道的代謝產物，所以當排便出現異常的時候主要的原因就是——腸道疾病。

腸胃功能紊亂，腸道內菌群失調，有害菌不斷增多，有益菌變少的時候，影響腸道正常的功能。

排便時，糞便先是乾燥，隨後是軟粘，進而是排便不暢，似乎糞便排不乾淨。

此外，腸道不好的人，排便時也會出現“3多1少”！

1、便血增多

大便的顏色是可以直觀表現出腸道的健康狀態的，如果發現自己長期黑便或者是便中有血。

此時要警惕大腸癌的信號，有些人誤以為是痔瘡，從而錯過最佳治療的時機。

痔瘡引起的便血，多是便和血是分開的。

而腸道疾病，腸癌引起的便血一般都是便血混合的。

2、放屁多

人體每天要有意識和無意識的放屁的次數在10左右，放屁是腸道排氣的一種表現。

如果，每天放屁次數，超過20次，需要警惕腸道病變。

當腸道病變，出現腫瘤時，腸道菌群失調，便會導致放屁變多，而且一般都會特別的臭。

3、腹痛多

腸癌引起的腹脹、腹痛等，初期多為間歇性，後期會逐漸轉變為持續性。

有的人，會出現腸梗阻，腹部劇痛，排氣受阻的急性症狀；

也有出現慢性腸梗阻，如陣發性腹痛、腸鳴音亢進、便秘、糞便帶血和粘液等。

4、體重變少

突然的暴瘦，在很多癌症中都會出現，而腸癌也不例外。

如果發現，自己短期內，體重下降的厲害，一個月掉了十多斤。

此時最好檢查一下，當身體出現腫瘤的時候，會與人體競爭營養物質，導致人體營養不良，貧血等。

尤其是腸道是人體主要的食物營養攝入的臟器。

不想腸道損傷，少做二事！

1、長期久坐

有調查顯示，長時間久坐不動，是導致腸癌高發的誘因之一。

這是因為，人們在長時間坐著的時候，腸道的蠕動會減弱、減慢，腸道代謝產物易在腸內滯留，其中的某些有害成分，會直接刺激結腸粘膜和腸壁。

導致腸炎，甚至誘發腸癌。

2、常吃刺激性食物

刺激性的食物是指一些辛辣的，過酸的，或者是過熱的，過涼的，都屬於刺激性的食物，這些食物在到達腸道以後都會對腸道的粘膜產生一定的損傷。

如果長期的食用這些食物，腸道的粘膜沒有時間修復，反覆的受損，就會逐漸癌變，形成腸癌。

保護腸道，預防預防腸癌，多飲“三水”！

1、雪梨蜂蜜

雪梨，味甘性寒，可潤肺清燥，對便秘、尿赤有良效。

梨性寒，煮水後，可降低寒性，更適宜飲用。

蜂蜜，具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以改善便秘。

所以，煮點蜂蜜梨水飲用，可潤腸通便，有效改善便秘。

2、黃苦苣根茶水

黃苦苣根，是一種藥食兩用的植物，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。

相關研究表明，黃苦苣根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。

還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。

同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘，從而對預防腸道癌變有很好的作用。

3、大麥泡水

大麥有多種礦物質、維生素、酶、和葉綠素，能有效中和體內酸性體質。

對消化不良、便秘都有改善的作用，又稱為“尿床草”，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。

其中含有豐富的膳食纖維，可以軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外，還可以幫助緩解腸胃壓力。

不僅可以改善便秘，還可以幫助人體排腸毒，有助於腸道健康，還有消脂瘦身的效果哦！

營養師老楊

排便時，糞便為什麼會“前硬後軟”？是身體出現了便秘嗎？

很多人早上排便都會觀察到，自己的大便情況是先硬後軟，後面比較溏稀，大便不成形，那麼在中醫裡面，這很大可能是脾虛引起的。而且大多是脾胃寒溼導致的，尤其是很多小孩子會出現這種情況。

脾胃虛寒主要是包含著兩種意思，一是脾氣虛，二是脾的陽氣不足，導致陰寒內生。虛證的本質是衰老，虛證是因為體內有寒溼，寒溼則為陰邪，遏制體內陽氣，阻滯氣機，所以大便情況不會很好。

同時這類人平時還會出現大便時瀉時溏，飲食減少，食後脘悶不舒，而且平時面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白。那麼這種情況就應該益氣健脾，滲溼止瀉。

患者在選擇藥物的時候就需要選擇那些可以健脾益氣，和胃石溼，溫中補益的中成藥，其中最具有代表性的是參苓白朮丸。

凡是因為脾虛導致的腸鳴腹瀉，肢倦乏力，面色萎黃，舌頭淡白厚膩等症狀都可以服用參苓白朮丸來調治。

同時脾胃虛寒，還可以選擇理中丸，理中丸主要是適合脾胃虛寒輕症的患者，如果患者的虛寒十分嚴重，胃脘，腹部冷痛，同時手腳冰涼，甚至小腿都發涼，這時候可以用附子理中丸

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脾胃範兒

排便時很多人都經歷過這樣的現象，糞便在剛開始的時候，很難排出，感覺大便很硬很乾，但是如果強行排便後，前面排洩出來了，後續就順暢了很多，這種屬於大便先軟後硬，也是屬於典型的便秘現象。造成這種情況主要是因為腸道分泌物產生了作用，但是隻潤滑了後半部分，前半部分依然乾硬，所以引起了這種現象。

別覺得這種能排便的便秘不嚴重

便秘從更多角度來看都會身體有危害，對短期的便秘，可能引起腸道出血，排洩部位感染；而長期的便秘可能造成貧血，腸道惡變，引起痔瘡，營養不良等等後果。其實應對便秘並不算很難的事情，有很多的食物都有預防或者應對便秘的能力，比如火麻子油。

火麻子油是廣西巴馬的特產，這種植物屬於桑科植物，能通便也是因為它能促進大腸蠕動，它不像瀉藥促使人排便的時候會損傷人元氣，火麻子油反而在通便的時候能保留人的陽氣。

火麻子油是火麻仁榨出的植物油，富含有卵磷脂對腸道特別好，對對因血虛津枯引起的便秘特別有效，便秘的人吃了火麻子油，能夠潤滑大便，加快大便的排出，有很好的預防便秘的作用。

當然，為了解決便秘，平時一定要多喝水，多走動，不要老是坐著。

夏夏愛生活

大便起初堅硬以後越來越軟,最終稀爛,其中多數人會有大便不爽、拉不盡的感覺,這種症狀在臨床上並不少見。

早在《傷寒論》中就有這樣的論述:“陽明病,若中寒者,不能食,血便不利,手足戢然汗出。此欲作固瘕,必大便初硬後溏。所以然者,以胃中冷,水谷不別故也”。“初頭硬,後必溏,不可攻之”。中醫學認為,初硬後溏是一種脾胃虛弱的典型表現,治療上不可用瀉火通便,而應以補脾益氣為本。但西醫認為糞便“前硬後軟”也屬於便秘，雖然絕大多數患者仍能每天都排便，但便質的改變足以說明問題。

便秘在很多時候是由於飲食結構、生活習慣等方面的因引起的,因此在生活中如果能克服不良習慣,合理地安排飲食,科學地進行保健,是能預防便秘的：

1. 養成良好的飲食習慣應多進食一些含有纖維素的食物,如各種蔬菜、水果、粗糧等。食物中的纖維素,可以增加糞便量,以加強對腸壁的刺激,使結腸產生有效的蠕動。纖維素有吸水性,可以膨脹糞便體積,並保持一定的水分,使糞便不至於乾燥。此外,宜加大早餐的進食量,以刺激出強有力的胃-結腸反射,促進大便的排出。
2. 養成定時排便的習慣,不要抑制便意定時排便、人為抑制便意對人體健康是有危害的。
3. 加強體育鍛煉，參加慢跑、跳繩、氣功、太極拳等運動。各種體育鍛煉能增強機體的活力,增強平滑肌和骨骼肌的收縮力,能促進腸蠕動,也能緩解盆腔瘀血,從而預防便秘的發生以及痔瘡的形成。
4. 加強自我保健,按摩腹部和足底，按摩腹部能促進腸蠕動,是最簡便易行的防治便秘的措施。足底為6條經絡交匯的地方,有許多穴位,按摩足底或用熱水泡腳,都能刺激足底的穴位,並刺激相應的經絡,影響相應的臟器,調節胃腸的功能,防止便秘的發生。
   
   
   
5. 重視食療，眾所周知,食物療法對便秘是有肯定的預防和治療作用的,比如通常所講的有滑腸作用的芭蕉、紅薯、雪梨等。此外,根據中醫學對便秘的辨證分型,可以對證採用相應的食療方法。
6. 積極治療，當便秘已經發生,患者應積極治療,不能抱僥倖心理,尤其是急性便秘,如果能治癒,則不會發展成為慢性便秘。積極治療便秘,也可防止因便秘引起其他一些相關的疾病。
   
   

長腿醫生

一般來說正常成人大便呈現軟便，可成型，大便的次數大約是每天1-2次。大便的情況可以反映個體腸道的健康狀態。

排便的時候如果出現“前硬後軟”，判斷其是否是便秘要看其排便次數等其他因素。便秘是指排便次數的減少，糞便乾結，同時會伴有明顯的排便費力。一般來說便秘患者其排便的頻率較低，一般為每週＜3次。我國便秘患者高達15-20%左右，一般女性多於男性。老年多於青年。如果長時間的出現排便“前硬後軟”且排便次數不費力，可能是便秘的一種前兆表現。此時需要嘗試調整生活方式，如晨起排便前可以先喝一杯溫開水，日常生活中調整飲食結構（適當的增加纖維素含量多的食物，如新鮮的水果蔬菜），保證充足的睡眠和愉悅的心情。也可以嘗試服用一下通便的藥物，如乳果糖口服液，或者使用一些開塞露等。如果改善不明顯，此時也要警惕功能性消化不良引起的胃腸蠕動能力下降造成的這種現象。必要時到醫院就診。

如何做到良好的排便習慣？

目前認為以下排便習慣是一種健康的生活方式：①.儘量養成定時排便的好習慣；不要刻意憋便；②.排便時候不要長時間玩手機、看報等行為，目前發現以上行為可能與便秘、痔瘡發生有一定的關係。同時要注意日常生活中適當的增加飲水量，多攝入水果、蔬菜。

希望我的回答能給您帶來幫助！喜歡就點個贊吧！

汪醫生小課堂

回答這個問題之前，首先我們來看一下什麼是便秘。

便秘是一種病理的狀態，是一種症狀，而不是一種疾病，通常情況下，一週解大便次數少於三次，其可理解為便秘。便秘史通常是是大便次數減少、糞便量減少、便便硬結等。

上述已經提及了便秘的定義，所以回答此道題目時，就比較容易了。

如果兩天以內解大便次數大於兩次以上的情況，這時候如果解大便時"前硬後軟"，通常這種情況是不能稱為便秘的，只能說是大便硬結。另外，如果2~3天都沒有解一次大便的話，此時是存在便秘的。

什麼原因會出現便秘？

1、腸蠕動功能下降。腸蠕動功能下降，是出現便秘最常見的病因，便秘大多數發生在老年人身上，特別是臥床或運動量很少的病人，主要是因為腸蠕動功能下降，腸道分泌液不足。

2、纖維素攝入不足。纖維素可以刺激腸道蠕動，幫助排大便。當我們人體攝入的纖維素過少時，進食的青菜、水果過少，而造成腸道蠕動下降，造成大便在腸道堆積而引起便秘。

3、腸道菌群失調。不少人都懂，我們的胃腸道里面還有不同細菌的種群，他們在腸道相互制約，保持一個微平衡狀態。這些細菌寄生在人體腸道，可幫助胃腸道消化，但當腸道菌群失調時，會引起消化功能紊亂而導致便秘。

4、胃腸道腫瘤。消化道腫瘤長大到一定程度，佔據腸腔，比較常見的症狀就會有便秘，但如果是腫瘤引起的便秘，大多情況下會有大便帶血或解黑便，另外也會在短時間之內消瘦很明顯。

5、神經精神因素。平時我們因為工作忙，工作壓力大，有時不能及時的上廁所排大便，糞便在腸道堆積時間過久，大便就會硬結從而導致便秘。

得了便秘應該怎麼辦？

其實我們國人不少人都有便秘，便秘者大約25%左右，便秘的難受，估計讓這些人都是印象深刻。當發現自己長期便秘時，首先應該是諮詢正規醫院的醫生，必要時做腸鏡檢查，查看腸腔內是否有器質性的病變。如果排除腸道腫瘤或炎症等因素的可能，平時應該多進食含纖維素比較高的蔬菜和水果，適當的體育鍛煉，增加胃腸道蠕動能力，也可以食用一些含益生菌的牛奶或活性桿菌。如果還不能解決問題，也可以用，如果乳果糖軟化大便，必要時用開塞露幫助排便。

李醫生告訴你

首先正常人體大便次數每天平均一次左右，大便呈淡黃色質稍軟，大便呈圓柱香蕉型，而各種因素導致腸道功能異常而且腸道正常菌群被破壞後會出現大便的異常改變，主要是大便的形狀及次數的改變，而排便次數3天以上一次，而且大便乾結的大多數是便秘的表現，而且有些便秘嚴重者會出現一週左右一次大便。

主要是由於長期進食一些辛辣刺激油膩食物，長期的精神壓力過大等因素導致常發內環境紊亂，而且腸道動力異常，使得腸蠕動減弱，所以會導致大便排除延遲，導致出現大便在腸道內擠壓滯留，而且這些大便主要是長期停留會使得一些大便表面水分過少出現大便乾結，而且腸道蠕動慢所以會導致出現便秘。

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小克大夫

在日常生活中，很多人在排便的時候都會出現一些困擾，例如發現自己排便困難，但是大便排出來之後卻是“前硬後軟”。很多人認為這是一種比較正常的現象，但是有一些人也會覺得是我們的腸胃出現了問題，其實大便前硬後軟主要和這些原因有關。

腸胃蠕動速度變慢。

腸胃蠕動速度過慢，就會導致便秘的出現，其實這種現象也是便秘的情況之一，所以在日常生活中一定要多加註意，經常吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水來促進腸胃蠕動，緩解便秘情況，這樣就會很好的緩解這種現象。

排便次數減少

人體正常每天排便次數是1—3次。如果排便次數比較少的話，大便就會變硬，因為大便長期存在於腸道中，無法及時排出體外的話，就會導致我們的腸道吸收大便中的水分，使得大便越來越硬，要麼出現便秘的現象。

排便時間不規律

最佳時間是早上7點-9點之間，排出的糞便一般成型，這是夜間胃腸道的代謝所決定的。如果你一天下來都沒有排便，或者排便時間不規律的話，大便排出來就會“前硬後軟”。

醫學掃地僧

這種情況，可能有這樣一些原因：

比如：之前一天或幾天大便乾結，造成糞便在腸道內停留時間過長，有一部分沒有及時的排出去，或者說是有一些殘留。而這樣，大便裡面的水分就會被不斷吸收，從而導致大便變得乾燥硬結的現象。而後面的大便，前一天進食後的代謝產物，水分沒有被大量吸收，所以們就會較軟。這種情況一般只要注意飲食合理，保持大便通暢，就會迎刃而解了。

再比如：也可能是由於腸胃功能紊亂造成的。像一些人飲食不正常不規律，有時上午或者某一頓不吃，有時又暴飲暴食。還有作息時間不規律，經常熬夜，造成新陳代謝不規律，從而導致腸胃功能紊亂以及腸道內的菌群失調。這也是造成排便時前硬後軟的一種原因。

還有，排便時前硬後軟，也可能是消化不良造成的。比如吃的太多太油膩，腸胃開始對食物的消化吸收還比較正常，後面因為再進食時，消化吸收功能一時無法正常進行，這樣，使得腸蠕動出現暫時障礙，從而可能造成便秘。

所以，預防大便前硬後軟或者便秘，飲食要合理均衡，不要暴飲暴食和太油膩，多吃一些蔬菜水果，多喝水，適當運動。

殷殷期盼話健康

這種情況是比較常見的，有可能是以下的原因。

正常的大便是香蕉型的，水分含量比較多的，應該是比較軟的，如果大便很乾燥，很堅硬，那就是裡面的水分被過分的吸收了。

（1）憋大便憋的

俗話說的好，人有三急，但是，如果想要大便的時候，突然有事情，手頭有工作，或者是公眾場所，找不到大便的地方或者不太方便，那就會將大便給憋住。這時候，大便中的水分就會被吸收，造成一開始的大便乾燥。而後來形成的大便，在腸道中待的時間沒有那麼長，水分吸收的少一些。所以，前面的大便是硬的，後面的大便是軟的。這種情況並不是便秘，只是大便憋得太久了，所以，大家不要憋大便，有了便意，儘早去排便。

（2）便秘

便秘的患者，也是有可能出現這種情況的，有一些便秘的患者，肛門排便的反射比較遲緩，對於排便不敏感，需要積攢很多的大便，才會有想要大便的感覺。那麼前面的大便，在腸道待了很長的時間，水分被吸收了，所以前面的很乾燥，後面的大便比較柔軟。所以，大家要養成定時排便的好習慣，不管有沒有大便，每天一個固定的時間段，去馬桶上面待著，訓練自己的排便感，久而久之，建立良好的排便感覺。

關鍵字: 糞便 健康 排便