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李國民：頸椎病如果貼膏藥沒效，嘗試這5個康復措施！

肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第523篇原創文章。

一、你的頸椎病你貼膏藥了嗎？

昨天回覆留言的時候，有位朋友是幫她媽媽諮詢的，她媽媽頸椎病有七八年的時間了

治療了很多地方都沒有治療好，她現在買了一種膏藥，類似磁療貼之類的，說明書上寫專門治療頸椎病的

可是貼了幾個月，一點效果都沒有，她問李醫生我該怎麼治療

你有貼過膏藥沒有，我相信你也貼過，有時有效，很多時候是沒效的，對嗎？

為什麼要貼膏藥呢？

1、擔心頸椎病加重

2、害怕不能正常工作

3、擔心癱瘓

毫無疑問，你有這樣的擔心，但是膏藥終究不是你最佳的選擇！

二、為什麼貼膏藥沒效？

1、沒有評估

你的頸椎病疼痛也好，手麻也好，你有評估過嗎？

也就是你知道是什麼原因造成的嗎？是筋膜問題，還是小關節錯位

如果你不管什麼原因，就用膏藥去貼，你自己覺得會有效嗎？

沒錯，膏藥是可以治療頸椎病，但是可以治療所有的頸椎病嗎？

舉個很簡單的例子，比如你是手麻，你的發病位置是因為肘關節擠壓了神經

而你的治療一直就在頸椎，如果你所有的膏藥都是貼在頸椎，可以這樣和你說，你貼一輩子也治不好你的手麻

因為你治療的位置都沒有對，治療怎麼可能有效呢？

3、沒有自我的鍛鍊

頸椎病的根源在頸椎的姿勢，你沒有一個很好的預防鍛鍊措施，即使再好的治療也是徒勞

因為自我鍛鍊是長期的，維持你的頸椎在一個正確的姿勢，你有正確的自我鍛鍊嗎？

1、明確原因

你的頸椎病的原因找到了嗎？這個是第一步的，針對原因的治療才會見效快

如果你是頸椎疼痛的話，可以檢查頸椎X片，評估你的小關節是否有錯位

如果你是手麻的話，需要查上肢的肌電圖檢查，明確哪個神經受擠壓了

如果你是頭暈，你需要做耳鼻喉科的前庭功能檢查，排除前庭的問題

等等，這些都是為了找到你的原因，你的原因找到了嗎？檢查是否做對？

2、評估問題

你的頸椎病是交感神經問題，本體感覺問題，代謝問題還是其他的問題

你在治療的時候，需要鎖定這幾個方面的問題，不然治療了又會反覆發作

你的問題評估清楚了嗎？

治療是根據你的頸椎發病原因和評估的問題，來制定的，每個人的頸椎問題可能不一樣

但是隻要你的原因明確，問題清楚，那麼治療一定是針對性強的

你不要一來，就說你是椎間盤突出、骨質增生，我現在就可以告訴你的

你的頸椎病可能壓根和這些沒關係，你基本上是誤診了！！！

4、自我鍛鍊

自我鍛鍊主要是強化頸椎深層肌肉的力量，同時避免異常的頸椎姿勢

推薦靠牆站立訓練，和眼球訓練

眼球訓練的步驟

1）在與你眼睛同高的牆壁上，畫一個實心的圓點，圓點距離你眼睛距離是1米

2）水平方向，向左向右來回轉動你的脖子，眼睛始終盯著這一個圓點不離開

3）左右轉動的幅度，不超過30°。速度越慢越好！

5、預防復發

如果你的頸椎病經常復發，除了沒有自我鍛鍊之外，另外一個就是你沒有避免不良的頸椎姿勢

減少低頭的姿勢，同時避免長時間維持頸椎一個姿勢

當然你可以配合鍛鍊，如游泳、羽毛球、快走等等都是可以的

如果你有頸椎的問題，更多諮詢請關注李國民醫生博客