所謂“積水成飲，飲凝成痰”，雖然痰的本質也是水分，但痰是病理產物，單純的水溼若沒有病理因素，決不會成痰。
其次，溼氣雖然有“外溼”，但是，可以說“沒有家賊，引不來外鬼”。一個正常人，他的水代謝功能無異常的話，外溼對他的影響是很小的。
那些被外溼侵襲的人，必定是體內臟腑先一步有了問題。所以，在提到溼氣的時候，醫學理論總是建議人們，不要養成某些壞習慣，以免給溼氣侵襲留下機會。
因為身體自身就具有自我清潔能力，而且外面還穿著衣服隔絕外界的灰塵等。反而有研究表明頻繁洗澡會增加得皮膚癌的幾率。尤其是冬天，隔一兩天洗澡是可以的，反正又沒出什麼汗。
認真洗澡，尤其這幾個部位
1.肛門
每天我們都上廁所，尤其是每次大便後，生活中真沒幾個人能做到便後用溫水清洗的。大便後即使用很多紙巾擦，還是有一些殘留在肛門周圍的褶皺裡，長期不認真清洗，容易積滿細菌，細菌往上感染，容易出現直腸炎、痔瘡、肛周膿腫、肛瘻等肛腸疾病。有這類疾病的患者更是要注意清潔肛門。洗澡的時候不要忘了這個隱蔽又重要的部位！
2.腋窩
即使是冬天，腋窩下的汗腺分泌一樣很旺盛，褶皺又多，容易藏汙納垢。有研究顯示，腋窩每平方釐米就有10億～100億個細菌，一旦出汗，就容易產生臭味，尤其是有狐臭的人。每天用沐浴露認真清洗腋下，是擺脫身體有汗臭味的重要方法。狐臭者，一定要注意勤洗，勤換衣服。
3.乳頭
乳房大家還是會清洗的，但是小小的乳頭可能會被忽略，乳頭平時也是會分泌一些物質的，尤其是哺乳期的女人，乳頭更容易弄髒。注意清洗時，不要拉扯乳頭，更不要用熱水燙。而是用溼毛巾輕輕擦拭，擦拭完用噴頭水從下往上衝洗，以達到堅挺的作用。
4.頸部
人家都說，女人老先從頸部開始，其實男人也一個道理的。頸部、耳後一般容易被忽略、堆積汙垢。建議用毛巾溼敷一下，再用來回用手輕輕地搓洗，不要太用力，頸部皮膚也比較脆弱。每月還可以用去角質的產品進行去死皮工作，完了後用爽膚水輕輕拍打，也能達到護理頸部的功效。
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