很多人覺得，我的睡衣和床看起來很乾淨啊，而且每天洗澡，應該沒有什麼問題吧？但是，看不見不等於沒有，要知道，蟎蟲肉眼不可見，只有在顯微鏡下才能看到它的身影。
蟎蟲喜歡溫暖潮溼的環境，一般像家裡的床墊、枕頭，都是它的最愛。而你身上的汗液、還有脫落的皮屑，都是它的營養源。
平常，你隨便在床上翻個身，掉落的皮屑就夠它們飽餐一頓。一天掉下來的皮屑，大概可以餵飽100萬隻蟎蟲！
另外，它繁殖能力非常驚人，母蟎一次可產下25~50枚卵。據統計，即便是非常清潔的人家，每張床上蟎蟲也在200萬隻以上！
一、蟎蟲有什麼危害？
會引發丘疹性蕁麻疹、痤瘡等皮膚病。
蟎蟲叮咬人時釋放出的毒素、排洩物中的蛋白質，會引起人體過敏，引發丘疹性蕁麻疹，奇癢難忍。若用手抓，還可能造成皮膚潰爛。
此外，它還能鑽到你的皮膚毛孔裡，躲在你的毛囊深處，引起痤瘡、酒糟鼻等皮膚病。
二、怎麼避免？
日常做到三個“勤”，身體就能少受傷害。
三個勤指的就是：勤換、勤洗、勤曬！
做到這三點，床上的蟎蟲細菌真菌等這些“害人精”就能減少一大半。
三、多久洗一次？
床單、睡衣、枕巾：每週洗一次；
枕芯：每3個月洗一次；
床墊：兩三年一清理，5~10年一換；
四、當出現以下情況，說明枕頭該換了：
①在未有相關身體疾病的情況下，起床後常常覺得頸部麻木、酸脹。
②枕頭已失去彈性，拍打、調整完枕頭後迅速恢復扁平。
③枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有發黴等異味。
五、床墊上的塑料膜，要不要拆？
很多人認為不拆塑料膜，床墊可以用久一點。
其實不然，不拆塑料膜，床墊就不能透氣，更容易發黴，滋生細菌和蟎蟲。
長期受潮還會讓床墊的內部結構生鏽，影響其使用壽命。
所以，還是建議拆掉為好。
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