很多人觉得，我的睡衣和床看起来很干净啊，而且每天洗澡，应该没有什么问题吧？但是，看不见不等于没有，要知道，螨虫肉眼不可见，只有在显微镜下才能看到它的身影。
螨虫喜欢温暖潮湿的环境，一般像家里的床垫、枕头，都是它的最爱。而你身上的汗液、还有脱落的皮屑，都是它的营养源。
平常，你随便在床上翻个身，掉落的皮屑就够它们饱餐一顿。一天掉下来的皮屑，大概可以喂饱100万只螨虫！
另外，它繁殖能力非常惊人，母螨一次可产下25~50枚卵。据统计，即便是非常清洁的人家，每张床上螨虫也在200万只以上！
一、螨虫有什么危害？
会引发丘疹性荨麻疹、痤疮等皮肤病。
螨虫叮咬人时释放出的毒素、排泄物中的蛋白质，会引起人体过敏，引发丘疹性荨麻疹，奇痒难忍。若用手抓，还可能造成皮肤溃烂。
此外，它还能钻到你的皮肤毛孔里，躲在你的毛囊深处，引起痤疮、酒糟鼻等皮肤病。
二、怎么避免？
日常做到三个“勤”，身体就能少受伤害。
三个勤指的就是：勤换、勤洗、勤晒！
做到这三点，床上的螨虫细菌真菌等这些“害人精”就能减少一大半。
三、多久洗一次？
床单、睡衣、枕巾：每周洗一次；
枕芯：每3个月洗一次；
床垫：两三年一清理，5~10年一换；
四、当出现以下情况，说明枕头该换了：
①在未有相关身体疾病的情况下，起床后常常觉得颈部麻木、酸胀。
②枕头已失去弹性，拍打、调整完枕头后迅速恢复扁平。
③枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有发霉等异味。
五、床垫上的塑料膜，要不要拆？
很多人认为不拆塑料膜，床垫可以用久一点。
其实不然，不拆塑料膜，床垫就不能透气，更容易发霉，滋生细菌和螨虫。
长期受潮还会让床垫的内部结构生锈，影响其使用寿命。
所以，还是建议拆掉为好。
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