道路堵塞，交通會癱瘓；血管堵塞，身體可能瞬間“垮掉”。血栓，就像是遊走在血管裡的幽靈，隨時隨地嚴重威脅著人們的健康。如果出現了下述症狀，可能是血栓出現的信號，大家需要警惕一下......
一、血栓可能已經出現的信號，主要有以下幾種：
1、心跳過快
如果你的肺部有血栓，你可能會經常感覺心跳加速，心臟亂跳。在這種情況下，心跳太快可能是因為肺部氧氣含量太低造成的。因此，你的心臟會因為想要供給更多氧氣，開始越跳越快。
2、缺氧
如果你突然意識到呼吸變得很困難，那可能是肺部有血栓的症狀，稱為肺栓塞。
3、不明原因咳嗽
如果你有時會出現突然的乾咳，呼吸急促，心跳加快，胸痛等症狀，可能是肺栓塞的關係，你也可能會咳出黏液，甚至血液。
4、 胸痛
如果你深呼吸時感到胸痛，可能是肺栓塞的症狀之一。胸部的疼痛通常是尖銳、刺痛的，你很容易會認為是心臟病發作，他們主要的區別在於，肺栓塞會隨著呼吸而變得更糟。無論如何，你都要馬上叫救護車，否則後果可能會致命。
5、腿發紅或變色
如果你的皮膚上沒有原因就出現紅色或黑色斑點，可能是腿部血栓的症狀。你會覺得溫溫熱熱的，然後往上伸展腳趾時會感到疼痛。
6、手臂或腿部疼痛
深靜脈血栓的臨床診斷其中一個依據就是無誘因手臂或腿部疼痛，並且這種疾病的唯一症狀就是疼痛。血栓的疼痛很容易被誤認為是肌肉痙攣，但是這種疼痛更多的時候是在走路或者向上彎曲腳的時候發生的。
7、小腿腫脹
如果你突然注意到你的腳踝已變得臃腫，這可能是深靜脈血栓的症狀。這種情況被認為是緊急情況，因為血栓可能在任何時候會流到身體的其他器官。
8、皮膚上出現紅色條紋
如果你身上沿著血管突然出現紅色的條紋，摸起來的時候還會覺得很溫暖，這可能不是一般的瘀青，而是靜脈血栓形成了。通常我們是無法通過肉眼看到深靜脈血栓的，但是你可能會觀察到皮膚上有一些很像是淤傷的褪色，甚至有的呈現出紅色。
9、嘔吐
嘔吐可能是你的腹部有血栓的徵兆。這種情況稱為急性腸繫膜缺血，通常伴有腹部劇烈疼痛。如果你的腸子沒有足夠的血液供應，你可能會感到噁心，甚至會有血便。
10、部分或完全失明
你的一隻眼睛在無痛的情況下突然視力喪失，通常是視網膜中央動脈栓塞的徵兆，這是一個嚴重的緊急情況，特別是如果你有眩暈或無法保持平衡的話，最好儘速就醫。
預防血栓栓塞，維持血管健康是非常重要的，大家應該在飲食方面多多注意！
二、血栓最易 " 拴住 " 五類人
1、血壓人群
以前發生過血管事件、高血壓、血脂異常、高凝狀態和高半胱氨酸血癥的人群要特別小心。
其中，高血壓會引起小血管平滑肌阻力增加，血管內皮受損，增加血栓發生的幾率。
2、遺傳人群
這類人群包括年齡、性別及一些特定的遺傳特徵，目前研究發現，遺傳是最主要的因素。
3、肥胖和糖尿病人群
糖尿病患者具有多種促進動脈血栓形成的高危因素，這一疾病可能導致血管內皮的能量代謝出現異常，使血管發生損傷。
4、生活方式不健康的人
不健康的生活方式包括吸菸、不健康飲食和缺乏鍛鍊。其中，吸菸會引起血管痙攣，導致血管內皮損傷。
5、長時間不動的人
有些人因為職業和其他因素，導致運動量過少，臥床、長時間不動等均是靜脈血栓發生的重要危險因素。教師、司機、售貨員等需長時間保持一個姿勢不動的人，風險也相對較大。
三、一個小動作防血栓
多做 " 踝泵練習 "，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。
具體方法：雙膝自然伸展，用盡全力勾腳 10 秒鐘後再用盡全力繃腳，反覆進行，在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。每次勾腳、繃腳要儘量達到最大幅度，動作要儘可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。（來源：每日郵報 人民日報）
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