美白是女人一生的事業，這話一點兒沒錯。所謂一白遮百醜，誰不想用白白的皮膚為顏值加分呢？▼
說到美白，全世界也就中日韓三國的人民比較注意了，但是做的最好的，最有成效的當屬韓國人了。▼
不管是親自去過韓國的朋友，還是節目中談及的，沒有不說韓國人皮膚白的。▼
我之前為韓國服裝品牌做模特時，看到一整個公司的韓國人，皮膚都是透亮白皙的，雖然個別小姐姐臉上偶爾有幾個痘痘，但皮膚底子超好。▼
在韓國，她們的護膚品和化妝品裡幾乎都有美白功能，完全的心無雜念的追求白，絕對是要長期積累的。▼
但是呢，如果你想要讓自己變白，今天開始做，也不會太晚。很多女生用了韓國人的美白方法，都在一定程度上有變白。▼
雖然也有快速見效的，但我認為，蛻化長年累積下來的黑色素，不會太快，還是在保證皮膚健康的前提下美白比較好。▼
皮膚不白的原因
皮膚不白的原因有多種多樣，最根本的是下面3個。
1，紫外線
紫外線是造成皮膚不白的最大原因。人的皮膚沐浴在陽光下時，被紫外線侵入，形成肌膚基底層的黑色素。▼
雖然黑色素具有一定的防紫外線作用，但是被太多紫外線照射後，黑色素大量生成，導致皮膚變黑。▼
2，遺傳
黑色素量多的人看起來黑，反之就會看起來白。而黑色素的量是會遺傳的，幼年膚色黑的人，很有可能是基因裡帶的。▼
3，肌膚暗沉
肌膚的狀態也會導致皮膚看起來黑或白。乾燥、血液循環不暢，讓肌膚看起來沒有透明感和暗沉。▼
血液流通不暢一般由於壓力、睡眠不足引起；皮膚乾燥是因為保溼不足。▼
美白護膚關鍵
韓國女生主張從內到外的美白。主要分為四大類：
1，提高新陳代謝
首先，韓國人很注重身體的血液循環，因為血液循環不暢的是導致暗沉的主要原因。
還利於抑制形成斑點的黑色素，促進老舊角質的代謝，讓肌膚從基底煥發美白肌。▼
讓身體保持溫暖，是保證荷爾蒙平衡的重點。一般來說，身體不夠溫暖是以為缺乏運動。
平時多多運動和拉伸，可以改善身體末端的血液循環，調整自律神經。▼
2，韓國料理
韓國料理中的泡菜是韓國人的日常必備，這也是她們的美白武器。泡菜中含有的辣椒，促進血液循環效果顯著。▼
泡菜中能夠攝取的成分有食物纖維、辣椒素、胡蘿蔔素、乳酸菌，維生素C/A/B2/B6，全都對身體有益。▼
因為泡菜需求量很大，所以韓國的蔬菜消費水平位居世界第二。多吃蔬菜絕對不會錯。▼
不能吃辣的人，可以試試米酒，米酒中含有豐富的乳酸菌，可以消除皮膚暗沉的大敵——便秘。
不太能喝酒的，可以兌入蘇打水或果汁飲用，既好喝又美容。▼
3，防曬
防曬的必要性我們也強調了很多次了。在這一點上，韓國人更是全世界最自律的，不只夏天，而是一年四季都防曬。▼
並且，她們每天看到太陽基本就會塗防曬，出門還會隨身帶著防曬霜，隨時補塗。▼
即便如此，帽子、防曬衣、太陽傘、口罩也一個不拉，保證露出的皮膚面積減到最少。▼
另外，除了外在的防曬，如果需要在戶外待太久，她們還會服用防曬膠囊或飲料，從體內阻礙紫外線。▼
4，溫柔細緻的洗護
每天早上和晚上各清潔一次皮膚，洗面奶要充分起泡，溫柔的像按摩一樣，把臉部毛孔裡的汙垢清理乾淨，用溫水沖掉。▼
不容易清理掉的化妝品殘留，要用卸妝棉或棉棒輕柔的清理，以免色素沉澱。
為了讓肌膚煥發亮白，防止斑點和暗沉的形成，可以選擇有美白功能的化妝水和乳液。▼
化妝水最好是倒在化妝棉上，充分溼敷全臉，讓水分充足，打好肌膚底子。▼
韓國人還很喜歡用美容液，美容液的類別有很多種，在購買前一定要針對自己的肌膚需求選擇。▼
5，去角質
洗臉後，在補水護膚之前，最好給肌膚來一次徹底的清潔。去掉廢舊的角質很重要，可以促進皮膚對護膚品的吸收。▼
但是也不要太過頻繁，一週2、3次就好。皮膚脆弱的，建議只針對出油區，一週一次即可。▼
6，面膜
面膜對於韓國人是絕對不可缺少的，韓國的女生幾乎是每天都敷美白麵膜，但是為了不增加皮膚的負擔，最多一週3次為好。▼
各種各樣的面膜，在韓國的人氣都挺高，大家可以多對比一下。▼
自制的酸奶面膜和肌膚的美白關係非常大。雖然酸奶不能直接讓皮膚變白，但是酸奶中含有的AHA（單一水基果酸）可以去除廢舊角質層。▼
另外，酸奶中含有的乳清可以保溼皮膚，預防乾燥；其中的維他命B群還可以促進新陳代謝。（注意：使用時間每次10分鐘以內，而且不要每天使用。過期的不能用。）▼
如果皮膚比較敏感脆弱的，建議用溫和的美容水溼敷。▼
雖然是美白為目的，但在選用面膜時，還是會以保溼為基本。只有改善了皮膚乾燥問題，才能改善暗沉。▼
在敷面膜後，要立刻塗抹面霜，鎖住水分，否則會讓肌膚的新陳代謝更紊亂。▼
7，去美容皮膚科
韓國人很在意皮膚的健康問題，一旦長斑、長痘，不會自己隨意操作，而是去尋求皮膚科醫生的專業意見。▼
Yumi說：美的事業，都值得堅持一輩子。而且沒有早晚之分，只要想做，現在就可以立刻行動了。
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