十月懷胎瓜熟蒂落
您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。
“寶寶缺鈣”這個問題，是家長們非常關心的一個問題，甚至寶寶出生後，只要寶寶有睡覺不踏實、出汗、枕禿、出牙齒晚等，都會和“缺鈣”扯上關係，然後不管寶寶是否“真的缺鈣”，都會給寶寶補鈣，有些媽媽就是認為“多補沒壞處，反而缺鈣影響身體發育”。
其實，“寶寶缺鈣”這事兒很多時候是被誤解的，很多時候寶寶並不是真的缺鈣，反而盲目或過度給寶寶補鈣，只會對寶寶造成傷害，影響寶寶的發育。
曾經就有過這樣的報道：有寶寶不再長高，家長帶孩子去醫院檢查後發現骨骺線已經閉合，原因竟然是家長為了讓寶寶長高些，給寶寶過量的補鈣，最後適得其反，反而影響了寶寶再長高。
另外，給寶寶補鈣過多，還可能會導致寶寶便秘，或是多餘的鈣質沉積在其他器官，導致這些器官活力、功能下降等，甚至還引發結石。
對於寶寶缺鈣，媽媽們有哪些誤區呢？
誤區1. 睡眠不安是缺鈣
小月齡的寶寶睡覺時有“容易哭鬧、睡不踏實或突然哭醒”，那很多家長就會認為寶寶是缺鈣了，就總想給寶寶補點鈣。
其實，寶寶睡眠不安並不一定是缺鈣！
還有可能是太熱（給寶寶穿的太多、蓋得太厚）、太吵、寶寶肚子不舒服（腸絞痛、消化不良等）引起的。特別是6個月之前的寶寶，因為他們的腸道功能發育還不太完善，腸道蠕動不太規律，肚子就容易出現各種不適；等寶寶過了6個月後，腸道功能逐漸完善，哭鬧和睡不踏實的情況就會好轉很多啦！
京媽建議：
① 當寶寶有這種情況時，首先不要盲目的給寶寶補鈣；
② 其次，要注意觀察並排查寶寶哭鬧或睡不踏實的原因到底是什麼，幫寶寶找出原因後再“對因處理”就好了：
熱的話就少穿點、少蓋點；
寶寶睡覺時儘量給寶寶營造一個利於睡眠的氛圍；
如果是寶寶肚子不舒服，有脹氣，那可以用正確的方法幫助寶寶緩解。
誤區2. 枕禿是缺鈣
很多“熱心媽媽”潛意識中認為“寶寶出現枕禿就是因為缺鈣”。因而只要看到有寶寶後腦勺不長頭髮，就說寶寶是缺鈣，甚至建議寶寶的家長要給寶寶補鈣。
其實，這也是錯誤的認識，寶寶枕禿不一定跟缺鈣有關係。
小月齡的寶寶還不會坐，大部分時間都是躺著，當寶寶躺的腦袋下面熱時；或是寶寶懂得越來越多，對周圍越來越感興趣時，就會喜歡向四周看，那麼頻繁的來回活動頭部，就會造成後腦勺和枕頭的摩擦，磨著磨著就沒頭髮了，也就是家長們經常看到的“枕禿”。
京媽建議：
① 同樣是不建議給寶寶盲目補鈣，多觀察觀察寶寶或是帶寶寶去看醫生，若醫生確認並不缺鈣時，那就根本不需要補鈣。
② 而枕禿大多也是正常的，等寶寶長大些，經常趴著玩、坐著玩、爬著玩或者會走路時，躺的時間少了，枕禿自然也就慢慢消失了。
誤區3. 出汗多是缺鈣
很多家長都發現了，小寶寶特別愛出汗，尤其是小男孩，晚上睡覺時總是一腦門的汗，甚至頭髮都是溼漉漉的，或伸手一摸背部全是汗，沒有常識的家長會懷疑“寶寶是不是生病了”是不是因為缺鈣造成的？就又想給寶寶補鈣了。
其實，不是的！小寶寶出汗多並非缺鈣。
因為小嬰兒新陳代謝比成人快，本來就會比大人更容易出汗，再加上“有一種是媽媽覺得冷”的心理，容易給寶寶穿的過多、蓋的太厚，那小寶寶就必然更愛出汗了。
京媽建議：
① 當發現寶寶出汗多時，不僅不要盲目的補鈣，而且要注意看看自己是不是給寶寶穿太多、蓋太厚了，要適當減衣減被，可以穿的和爸爸一樣薄厚。
② 另外，新手媽媽判斷寶寶冷不冷：可以摸後脖子。看是涼的還是出汗，涼就說明冷，出汗就說明熱；不要去摸寶寶的小手和小腳。
誤區4. 出牙晚是缺鈣
正常情況下，寶寶在4-6個月會萌出第一顆牙齒，但如果個別寶寶到了七八個月了還沒開始長牙，那媽媽們就會覺得寶寶是缺鈣了。
雖然說牙齒的生長的確需要沉積鈣，但這是在胎兒期就已經完成了的，寶寶剛出生時，乳牙和恆牙的牙胚就已經整齊就位，就在等待時機萌出了。
所以，寶寶出牙晚不一定是缺鈣！
京媽建議：
① 寶寶的生長髮育存在個體差異，每個寶寶出牙的時間都不可能不同，但只要在正常範圍之內，就算是正常的，家長不必著急；
② 但如果當寶寶滿一歲了還沒出一顆牙，那就需要去醫院檢查看看是什麼原因造成的，如果是缺鈣，就有必要補鈣了。
誤區5. 長不高是缺鈣
“想要寶寶長高就要給寶寶補充充足的鈣”，這是大部分家長都有的常識，但也就是因為這樣的常識，容易進入“補鈣誤區”：當寶寶個子低於同齡寶寶時，家長就開始著急，寶寶是不是缺鈣了，甚至盲目補鈣。
但其實，長不高並不一定是缺鈣！
因為寶寶的身高多數是和遺傳有關，兒保科的醫生會根據父母的身高，算出寶寶將來的“預估身高的”，也就是說，若是父母身高不高，而且後天也不干預的話，那麼寶寶就很容易個子不高。所謂的後天干預指的是 運動和營養 方面。
雖然營養不良確實會導致身高和體重的差異，但長個子所需的營養並不單單只是鈣，而是全方位的營養，如果一直盲目、過量的給寶寶補鈣，只會得到反效果，導致寶寶骨骼提前閉合，影響寶寶長個子。
京媽建議：
① 如果寶寶長不高，家長最好帶寶寶去諮詢兒科醫生，然後綜合寶寶營養攝入情況和發育情況來判斷寶寶是否缺鈣，而不是單憑一兩個現象就說寶寶缺鈣；
② 只要寶寶發育正常，沒有其他特殊的體徵，每天的奶量足夠、各種輔食吃的也好，那基本是不會缺鈣的；
③ 寶寶長個子是“多個因素綜合作用的結果”，在保證充足營養的同時，還要保證寶寶充足的睡眠、每天適量的運動曬太陽、每天好心情等。
總結：
如果媽媽們實在覺得寶寶缺鈣，想要給寶寶補鈣，那最好還是帶寶寶去醫院檢查一下，根據醫生的建議進行補充，若是醫生覺得不需要藥物補鈣，那可以適當給寶寶多吃些含鈣豐富的食物，如牛奶及奶製品、豆製品、蝦皮、深綠色蔬菜等；
另外，補鈣的同時還要注意補充維生素D，能幫助鈣更好的吸收，很多時候媽媽們覺得注意給寶寶補鈣了，但還是缺鈣就是這個原因，是缺乏維生素D。
以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您，祝寶寶健康成長！
京媽說：醫學專業、營養師媽媽，多平臺母嬰原創作者，分享專業實用的孕產育兒知識，歡迎關注。
京媽說
您好，很高興以倆孩寶媽的身份回答你的問題。通過自己的育兒知識深入學習，以及平時照顧兩個孩子的經驗教訓，自身很願意來幫你解答問題讓更多的人得到幫助。
日常生活中孩子的枕禿、動作協協調能力差，語言發展慢、寶寶睡覺哭鬧、盜汗蹬被相信各位寶媽都會很驚慌的，認為自己的孩子缺鈣了。那今天我就給大家普及一下，到底是什麼才是孩子判斷缺鈣的依據。
那在具體回答之前，我首先要給大家普及一個概念:事實上鈣對孩子來說是一生成長中並不是行容易缺的，那孩子最缺的是維生素D. 因為維生素d和鈣的吸收起著決定性的作用，兩個相輔相成，缺一不可！這就是一般醫院在新生兒出生的時候都會給寶寶有個補充維生素D處方。而且我相信基本上所有的家長也是給新生兒補充維生素D的。維生素D 為什麼這麼重要呢？因為只是補鈣，那寶寶吸收力是很低的。
接下來具體列舉一下大家日常中認為缺鈣的誤區
1.睡覺不時容易盜汗
如果寶寶吃不飽，夜間就容易醒來。或者是習慣性母乳餵養，孩子習慣性夜醒想吃奶。我是心理上依賴媽媽，醒來感覺媽媽有沒有在身邊陪伴！除此之外，孩子的身體不適，像腸絞痛，脹氣不會使寶寶睡不實！當然孩子脾虛的話也會容易出汗。這些症狀都是孩子普遍出現的現象，家長們不用恐慌。
2.萌芽晚出家長之間不要存在攀比現象，會焦慮別人的孩子已經出了四顆牙，自己的寶寶只出兩顆牙。這些都是大可不必，寶寶的出牙跟遺傳有一定的關係，除此之外跟後天的營養以及身體素質因素都是密切相關的。日常可以。鍛鍊孩子通過磨牙棒促進牙齦血液循環對牙齒的生長很有促進。
3.枕禿
枕禿在寶寶生長中普遍現象，尤其是夏季，寶寶的腦袋與枕頭之間因為出汗、瘙癢！寶寶有意識的擺動頭腦與枕頭摩擦後引起的。
4.維生素D的缺乏症
佝僂病就是維生素D 缺乏的症狀代表缺鈣佝，和缺鈣不是一個概念，有效補充維生素D能預防佝僂病的發生。
家長會困惑，那到底如何判斷寶寶是否缺鈣！在這裡我鄭重提醒大家應該去正規醫療機構給寶寶針對性的做微量元素檢測，對症下藥！
那我的回答就到這裡。我是頭條號萌寶辣媽育兒經，如果喜歡我的回答，歡迎點贊轉發，謝謝大家！
萌寶辣媽育兒經
誤區一：天天給孩子補鈣
鈣是一種人體所必需的微量元素，對骨骼、大腦的發育有著很大的作用。從中得到的一個最明顯的要點就是：大部分孩子都很缺鈣，並且缺鈣會對孩子造成什麼後果。不是大部分孩子都是需要補鈣的，所以家長不要在不瞭解孩子是否缺鈣的情況下就擅自進行補鈣，可以帶孩子去醫院進行檢查，再進行營養的補充。
誤區二：鈣補得多就能長高
很多家長在看到自己的孩子跟同齡人站在一起，個頭矮了一截時，就會很著急。給孩子買回很多的鈣片，每天的飲食都以含鈣豐富的食物為主。因為父母認為，只要補鈣補得多，就一定能長高。其實則不然，孩子身體所需要的鈣含量的是足夠，過量的鈣是會給孩子的健康帶來威脅，父母過量的給孩子補鈣是會讓孩子出現厭食、便秘的狀況，甚至是會早產結石。
誤區三：喝了骨頭湯就不會缺鈣
孩子在長身體時，很多的家長每天都是會給孩子喝骨頭湯，很多人都是認為吃哪補哪，骨頭湯的營養成分是非常高的，對於骨骼發育快的孩子來說，是有非常不錯的補益作用，但是，其實，骨頭裡面的鈣很難溶出來，骨頭湯裡面的鈣更是微乎其微。只要在煲湯的時候，加入一點食醋，就能使骨頭裡的鈣溶出來，這樣才能發揮其補鈣的效果。
父母給孩子補鈣是想要讓孩子更好的生長髮育，但是，我們是需要結合孩子本身的身體素質來給孩子進行進補，最好是給孩子進行一個全面的檢查，補充的鈣量多了對身體健康也是不利的。
