張天愛是一位很知名的90後小花旦，雖然人氣上比不過迪麗熱巴、古力娜扎等女明星，可她近些年也憑著作品尤其是一部《太子妃升職記》獲得了很高的關注，當然提起她許多人自然而然的會首先想到她完美的身材，感覺張天愛每次現身在公共場合都會讓人眼前一亮。
168cm的身高、巴掌小臉、鎖骨突出肩頸線優越，A4腰蜜桃臀以及細長直的腿更是加分不少，雖說她長相也挺精緻大氣可顏值是天生的，可以常年保持如此好的身材確實是值得粉絲們津津樂道，而張天愛平時對於自身的保養確實是非常努力。
有關注的她的網友都知道張天愛有一招意念減肥，她平常吃的東西很少如果很想吃什麼的話，她就會盯著食物看五分鐘幻想著自己正在享受美食，時間一到食物撤走就當自己吃過了。
鍛鍊就更不用說了她網上有大部分內容發的都是自己在健身的照片，而在某健身綜藝上當大家看到張天愛日常是如何保養後更是大開眼界，原來單單是晚上睡覺前他花在保養上的時間就長達倆小時！
睡覺前她第一步工作就是清潔卸妝，這一步對張天愛來說非常重要，因為演員每天肯定都會化著精緻的妝容，如果晚上不清潔徹底的話會容易長痘痘和粉刺以及出現皮膚產生細紋的後果。
在清潔皮膚的同時張天愛還順便做著深蹲訓練，雖然很晚很困她整個人都晃晃悠悠，可動作幅度依然到位完全沒有一絲馬虎。
張天愛睡前第二步是給自己塗抹面膜，因為晚上身體開始產生疲倦感，這時候皮膚很容易出現細小幹紋，晚上塗抹面膜簡直就是幫肌膚增加“營養餐”。
睡前第三步是敷著面膜開始做睡前瑜伽，各種拉伸動作健身充氧，這種邊保養邊健身完全是因為張天愛的工作比較特殊，這種組合方式可以幫她省下許多時間。
大家都覺得女明星每天都是漂漂亮亮的，可她們光鮮亮麗的背後，全部都有著無人知曉的努力和堅持。
睡前瑜伽做完之後再用清水清潔一下皮膚，最後敷上一張補水面膜，前文所說睡前保養兩小時是張天愛自曝的，因為她需要做太多事情，面膜、按摩、身體、護髮等等太多了。
兩小時保養時間完成之後張天愛終於可以睡覺了，只見她搬出一個架子放到了床邊，看張天愛的動作感覺挺吃力，她本人也表示搬東西的時候感覺自己很需要有一個男朋友。
這個架子上面有一個像平板電腦的東西，杜海濤當時也不解地問這個架子是做什麼用的，難道是用來睡覺前看電影嗎？其實這個大排燈是護膚神器，每天睡覺張天愛都開著才睡，它可以美白肌膚、可以讓皮膚緊緻、對於祛痘也有很好的效果，許多女明星也都在使用。
從她睡覺前這一系列動作就能看出女明星日常保養的冰山一角，有顏有身材還這麼努力自律難怪張天愛會這麼漂亮，而我們大家也不要只關注她們光鮮亮麗的一面也要看到這背後的汗水，想當娛樂圈的女神真不是一件容易事！
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