被寶媽們慣出來的“奶睡”,該怎樣才能幫寶寶們戒掉它?

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奶睡可真不是個好習慣,寶寶睡不好,寶媽累夠嗆不說,還不利於牙齒髮育。

寶媽是怎麼慣出來的,就要怎麼“狠心”扳回去。

先來幾個戒掉“奶睡”的方法:

1)分床睡

很多情況下的奶睡都發生在寶寶與媽媽同床睡的狀況下,由於媽媽不想半夜起來給寶寶餵奶,也對寶寶喝奶的間隔時間不太在意,一有動靜就讓寶寶含住乳頭,然後很久就入睡了。 因而,想戒掉這個壞習慣,分床睡是至關重要的第一步。

而且,只要寶寶聞不到來自媽媽身上的味道,也不容易產生吃奶的念頭。

2)斷掉寶寶吃奶和睡覺之間的聯繫

白天一定不要將吃奶和睡覺連在一起,要讓寶寶醒著吃奶,然後再玩一玩,等到寶寶困到打盹了再哄睡。

一來白天消耗完精力,晚上更容易進入睡眠狀態,二來也能逐步改掉奶睡的習慣。

需要注意的是,寶寶正式睡著之前一定要把乳頭拔出,先豎抱著拍嗝,檢查一下尿布,這兩個步驟不可缺。

3)調整寶寶喝奶的生物鐘

這是最關鍵的一點,寶媽要做到給寶寶定時餵養。

如果寶寶睡前或是睡覺狀態中想要吃奶,媽媽不要急著喂,先確認是不是真的餓了。

如果確定睡覺前的上一餐寶寶是吃飽了的狀態,且離下次吃奶的間隔時間還在半小時之上,那就不要再餵奶了,要想其他辦法哄寶寶入睡。

主要還是平時固定時間餵奶,讓寶寶養成習慣。

哄寶寶入睡的小妙招:

①用輕柔的語速和語氣給寶寶講故事。

②睡前讓寶寶保持飽腹狀態,且最好消耗一定體力。

③觸摸寶寶的身體,給其安全感和情緒安慰,比如捏捏小手,摸摸小身體等。

寶寶的吸吮動作的確有鎮靜作用,這也是為什麼奶睡如此有效的原因,但這並不是個好習慣,危害很大,家長一定要幫孩子戒掉!

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我家寶寶中午生的工作第二天才喝上奶,還是奶粉,後來經過了不知道多少痛苦才喝上了母乳。11個月的時候嘗試給寶寶戒奶,寶寶平時都是吃奶睡覺,這時候戒奶時機不成熟,寶寶哄睡著了,過一段時間寶寶會醒來要吃奶,堅持了幾天,過程很心酸,實在不忍心寶寶每天哭著要吃奶就不戒奶了。

寶寶1歲之後又給寶寶戒奶,因為寶寶一直是吃母乳喝牛奶,所以這次戒奶很輕鬆,寶寶喝過奶,玩累了就哄著睡著了,剛開始戒奶,寶寶晚上12點左右餓醒一次,早上4-5點餓醒一次喝奶,就這樣幾天就戒掉奶了,寶寶也沒鬧。

我覺得你要想給寶寶戒奶,等寶寶1歲了再戒好戒掉。戒奶的前一個月開始給寶寶喝奶粉,可以多喝奶粉少吃奶,轉移注意力,另外,輔食也要做的多樣化,寶寶把注意力放在奶粉和輔食上,戒奶很輕鬆的。還有一個,平時睡覺不要再奶水,你覺得寶寶差不多該睡覺的時候,給寶寶吃飽,抱著輕輕晃,寶寶困了會閉上眼睡覺,這樣戒奶就會很容易了。


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奶水是被慣出來的,這句話還真沒有錯,當媽的人就沒有不累的,尤其是晚上的時候,很多時候,實在太困了,只要孩子一哼哼,把奶頭塞到嘴巴里,這種安撫方法百試百靈。時間一長,孩子睡覺就特別容易形成奶睡。

想要知道如何來幫助寶寶戒掉奶睡,我們就需要知道形成奶睡的原因。

第一,用奶來哄寶寶更容易入睡。很多寶寶有奶睡的習慣,很大的原因是用奶更容易讓娃睡著。尤其是晚上的夜奶,媽媽太累了,孩子哼哼用奶就可以解決,為什麼還要起來呢。

第二,習慣奶睡的寶寶,奶已經不僅是食物,更是孩子的安撫物,很多習慣了奶睡的孩子,會養成習慣,就是含著乳頭睡覺,當這個習慣一點形成,就會對孩子造成心理的依賴,如果沒有乳頭,就是改變了睡前環境,所以寶寶會對乳房的需求頻率會更多。

寶寶奶睡有哪些危害

長期奶睡的孩子長齲齒的概率會增加。並不是說吃夜奶的孩子都會長齲齒,長齲齒除了和孩子的口腔衛生有關係外,還和孩子自身的體質有關,但是無意,長期的奶睡肯定會增加長齲齒的風險。

長期奶睡的孩子睡眠會越來越差,進而會影響孩子正常的發育。我們知道生長激素都是在夜間分泌的要多一些,但是長期吃夜奶的寶寶,把乳頭當做安撫物,有時候乳頭掉了都會導致孩子醒過來,通常孩子的持續睡眠需要達到兩個小時以上,如果頻繁的也行,會影響生長激素的分泌,可能會導致孩子身高比較低。

長期奶睡的孩子因為依賴媽媽,更容易分離焦慮。當孩子把乳房當做是安撫物的時候,媽媽們會發現孩子特別的粘媽媽,一會不見可能都會大哭大鬧。所以如果寶寶對媽媽的乳房過分依賴,會更易產生分離焦慮。

長期奶睡,可能會影響孩子的正常出牙。因為要含著乳頭睡,頻繁的含著乳頭睡,會影響到孩子牙齒的生長,嚴重的情況下,可能會導致孩子牙齒長歪,或長得不整齊。

如何來幫助孩子戒掉奶睡

先說一下戒掉奶睡白天其實還是比較容易的,尤其是晚上,大人一累就特別容易塞奶頭。所以對於家長最主要的就是需要毅力和耐心。

1.戒奶睡可以先從白天開始,改變孩子白天入睡的習慣,讓白天入睡變成自主入睡,或者大人陪伴入睡。

2.晚上喂夜奶,儘量坐起來餵奶,控制夜奶頻率。晚上喂夜奶為了防止孩子奶睡,家長一定要坐起來,這樣觀察寶寶吃飽之後,要迅速的拔出乳頭,不要讓孩子含著入睡。

3.安撫奶嘴來替代乳房的安撫作用。很多時候寶寶吃奶是因為需要安撫自己,並非餓了,如果已經吃飽,可以給孩子準備好安撫奶嘴來替代乳房。

4.媽媽喂完奶,可以讓別人來哄覺,因為聞不到媽媽身上的奶味,孩子可能會哭泣,但是這樣安排個一兩次,等到孩子適應了,也就不會再去吃著奶睡覺了。

最後需要說的是,戒奶睡在於媽媽的毅力,有的孩子很快就戒掉了。但是有的孩子時間會長一些,剛開始媽媽晚上因為要哄著寶寶睡,會比較累,不過戒掉之後,就會輕鬆很多了。


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寶寶睡覺最好的模式是自助入睡。針對我們的問題,今天呢,我想再來說一說,如果寶寶已經習慣了奶睡和抱睡,怎麼才能在這種情況下,幫助他實現自主入睡。

首先,大家要先明確一個概念,就是什麼是自主入睡。

簡單來講,自主入睡就是寶寶在不依賴奶睡、抱睡等一些外界幫助的情況下,可以自己很快進入睡眠的過程。

注意,這裡我們並沒有提到寶寶自主入睡的時間,是因為很多家長習慣按照自己的意志去控制寶寶的睡眠,比如希望寶寶每天晚上8點或者9點睡覺,可是這時很可能因為家長引導不到位,導致寶寶根本不困,於是就認為寶寶不會自主入睡。

好了,在瞭解了自主入睡的概念之後,我們接下來說說怎麼引導寶寶養成自主入睡的好習慣。

其實,最主要的就是戒斷奶睡和抱睡。

那我們先說說怎麼戒奶睡。

其實呢,想讓寶寶戒斷奶睡,最好的辦法就是給他使用安撫奶嘴。

為什麼這麼說呢?

長期奶睡的寶寶,因為嘴的吮吸力沒有一個反向的作用,所以牙齒很可能出現往裡或往外翻的問題。但安撫奶嘴就不同了,因為安撫奶嘴上有個擋片兒,當孩子往裡嘬的時候,擋片兒相當於給了寶寶一個反作用力,這在一定程度上能保護他牙齦的發育。

聽到這,可能有些家長就會問了:如果寶寶抗拒安撫奶嘴怎麼辦呢?

其實,寶寶最終是否接受安撫奶嘴,和你的心態有直接的關係。如果你對一件事情抱著模稜兩可的態度,那孩子也未必會認真對待這件事情。

所以,當寶寶不喜歡用安撫奶嘴的時候,大家不妨反思一下,自己是不是對使用安撫奶嘴這件事情采取著一種可有可無的態度。一定要記住,只有你端正了自己的心態,認為只有安撫奶嘴才能解決奶睡問題的時候,寶寶才能逐漸接受它。

當然了,光擺正心態還不夠,你也需要一些小技巧。

比如說,多給寶寶嘗試幾種安撫奶嘴,讓他自己逐漸找到喜歡的奶嘴類型,當他找到自己心儀的安撫奶嘴後,自然而然就不排斥了。 此外,你也可以在安撫奶嘴上塗一些母乳或配方奶,這在幫助寶寶適應安撫奶嘴方面也會有一定的幫助。

說完如何戒奶睡以後,我們再說一下怎麼解決寶寶的抱睡問題。

對於這個問題,大家要做的第一點就是不要強迫寶寶在規定時間內入睡,而是要逐漸引導他的入睡時間與你所期望的時間相符合。

另外,在逐漸引導的這個過程中,家長朋友們還要做到適當改變哄睡原則。簡單地說,就是家長的搖晃頻率要漸漸地變慢,動作幅度也要有一個由大到小的變化。

這裡我給大家舉個例子,如果家長之前的抱睡模式,是抱著孩子在屋子裡溜達,那麼開始戒抱睡的時候,就可以先嚐試抱著孩子,並保持原地不動這種幅度來哄睡,當孩子睡熟以後,再把他放在床上。如果沒多久寶寶醒了過來,並開始哭鬧,那麼家長可以再次把寶寶抱起來,繼續重複我們上邊所說的抱著孩子,原地不動的哄睡方式。

往復幾天寶寶適應了這種節奏以後,就可以過渡到家長坐在床上抱著寶寶哄睡,然後變成躺著摟睡、再過渡到摸著孩子睡,最後到變成寶寶自己睡這個過程,來逐漸讓寶寶告別掉落地醒,真正實現自主入睡 。

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有人說奶睡寶寶是慣出來的,這話真的沒錯。

奶睡的壞處

  1. 奶睡會影響寶寶的睡眠,很多寶寶含著奶頭容易睡,一旦拔出來,寶寶就會容易驚醒,這樣是很影響寶寶睡眠質量的;

  2. 奶睡會影響媽媽,有些奶睡寶寶睡前吃奶要吃很久,稍微一丁點動靜就會驚醒,長此以往,媽媽身心都會受影響;

  3. 奶睡影響寶寶口腔健康,正常情況下,寶寶吃完奶後需要做口腔清潔,奶睡寶寶含著奶睡覺,口腔細菌滋生,容易引起口腔問題。

所以,媽媽儘量要給寶寶改掉奶睡的習慣。

如何給寶寶改掉奶睡習慣

說起來容易做起來難,改掉奶睡習慣不是一朝一夕就能成的,你需要一個循序漸進的過程。

養成不奶睡的習慣

從寶寶出生開始,就不要給寶寶養成奶睡的習慣。尤其是有些媽媽剛生下寶寶,沒有經驗,一聽到寶寶哭或者寶寶要睡覺,就主動把奶頭塞到寶寶嘴巴里,這樣的做法是不可取的,正確做法是從寶寶出生就不慣這種習慣。

夜間延長餵奶時間間隔,直至斷掉夜奶

多數寶寶奶睡都是發生在晚上,其實寶寶3個月的時候,媽媽就可以逐步給寶寶斷掉夜奶了。在寶寶一個多月的時候,你就可以試著慢慢延長夜間餵奶時間間隔,直至3個月左右徹底給寶寶斷掉夜奶。

改變寶寶睡覺方式

如果之前寶寶睡覺方式是奶睡,你可以用其他方法讓寶寶戒掉奶睡的習慣。你可以選擇白天寶寶犯困的時機,用拍拍、講故事、放音樂等方式代替用奶讓寶寶睡覺。

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我也在經歷這樣的苦惱,寶寶2018.5.20號就滿3週歲了,還在吃奶,以下幾個辦法正在嘗試,不妨借鑑一下!

  1. 寶寶想吃奶的時候轉移注意力,把話題引到她感興趣的地方,減少吃奶的次數。

  2. 晚上睡覺前儘量讓孩子吃飽肚子,睡前熄燈可以讓爸爸或家人幫忙哄睡著,沒有家人幫忙的話可以讓孩子玩點玩具,講講故事書,或播放成語故事,聲音不要太高,營造睡眠氣氛,大家一起聽,孩子聽著聽著就睡著了!睡到半夜,孩子想吃奶的話可以慢慢減少餵奶時間,從1分鐘減少到幾秒鐘,慢慢孩子就可以睡整覺了,對大人孩子都有好處!

  3. 白天教導孩子不可以吃奶了,吃奶長不高,吃奶容易生病,或者媽媽的身體不舒服,吃奶會把病傳染給孩子,孩子病了要吃藥,打針,孩子聽懂就不吃奶了!



總結:奶睡首先對孩子牙齒髮育不好,影響孩子和媽媽睡眠,其次媽媽如果感冒生病也會影響到孩子,媽媽不要著急,慢慢來,循序漸進,給孩子適應的過程,我們一起加油吧!


有種感覺叫尖叫


你家寶寶是否夜醒頻繁、落地醒、剛睡下容易驚醒、不奶不睡、半夜十二點才睡晚覺?

哦,親愛的,你的身體肯定因此而疲憊不堪。所以我們來聊聊怎麼給孩子戒掉“奶睡”?

首先是一定要在晚上9點鐘左右把寶寶餵飽,拍嗝後放床上睡著,有時候寶寶就醒了。這時候可以把燈調暗,嘴裡發出噓。。。的聲音,一邊用手拍他一側肩膀,一邊按住他另一邊肩還有腿。給孩子培養入睡習慣。

其次寶寶如果半夜醒了,想要吃奶,先不喂,把寶寶抱起來哄睡,等第二次醒了再喂,記得要抱起來喂,喂完趕緊放下拍睡。

最後一定要有耐心,有時候可能你噓了30分鐘孩子還沒有睡,所以要注意儘量在孩子困的時候進行,孩子才能很快入睡,而且注意不要使勁壓住孩子的身體,他會沒有安全感拼命掙脫,適得其反。

如果條件允許,建議母乳到1歲半以後,不要強行分離,要慢慢來,循環漸進。給寶寶戒掉“奶睡”媽媽也輕鬆好多,可以有時間做自己的事情,精神狀態也好了起來!

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寶寶吃夜奶並不是慣出來的,奶睡也不是。

寶寶3個月之內,我都建議媽媽儘量按需餵養。不管白天晚上,只要寶寶要吃就要滿足寶寶的生理需求,包括情感上的安全感需求。所以寶寶夜奶和奶睡,並不是慣出來的。而是對寶寶建立安全感有明顯幫助。

等到寶寶滿3個月之後,由於孩子的胃容量逐漸增大,胃腸道的消化功能也慢慢轉好,那麼此時就可以慢慢減少夜奶的次數。從每晚3次夜奶,慢慢減少到每晚2次,1次,直到寶寶不用再吃夜奶為止。寶寶夜奶減少,奶睡的習慣自然就減少。一般這個時間,通常要到寶寶6個月之後。


如何幫助寶寶改掉奶睡習慣?

1、安撫奶嘴

寶寶1~2個月前後,口欲期的表現就比較明顯。比如說寶寶喜歡吃手,含著乳不放等等。所以寶寶2~3個月之後可以逐漸使用安撫奶嘴,以滿足寶寶對口欲期的正常需求,到寶寶睡熟時將安撫奶嘴取出來。

但是寶寶使用安撫奶嘴儘量不要超過12個月,一般來說隨著寶寶長大後的活動能力增強,口欲期的表現將會減弱。因為此時孩子使用手來探索的能力變強了。


2、媽媽對寶寶安撫

要改變寶寶奶睡的習慣,就要通過其它方式對寶寶進行安撫。比如說親子撫觸或按摩、為寶寶建立睡前模式(包括:睡前洗澡、閱讀繪本、唱搖籃曲、睡前故事或音樂、以及調低光線、避免強噪音干擾)等等。

3、增強寶寶的安全感

寶寶奶睡的習慣,除了口欲期的正常需求,還與寶寶安全感不足有著密切關係。所以如果媽媽平時要上班導致陪伴寶寶的時間比較少,那麼寶寶的安全感就容易缺乏。這類寶寶奶睡完全是不想媽媽離開自己。多陪伴孩子,給寶寶足夠的安全感,才能減少寶寶奶睡。


4、緩解寶寶分離焦慮綜合症

寶寶7~9個月前後,由於孩子的認知能力和智力發展,就表現出較強的分離焦慮。分離焦慮症在寶寶3~4個月時即可出現,7~9個月最明顯,寶寶1歲之後則逐漸減弱。

寶寶分離焦慮綜合症,是寶寶智力發展的結果。這類寶寶的奶睡習慣,也是源於媽媽與寶寶之間的“共生”關係被打斷,所以寶寶才會有含乳不放或奶睡的表現。

緩解寶寶分離焦慮,媽媽要與寶寶學會說再見開始。比如媽媽產假結束即將上班,就要提前與寶寶訓練。比如和寶寶說媽媽離開一會兒,5分鐘就回來,讓寶寶和爸爸或者奶奶呆一會兒。過了5分鐘,媽媽一定要遵守規則,5分鐘後讓寶寶見到媽媽。

接下來這個時間慢慢延長,直到寶寶接受媽媽並不是要離開自己。寶寶安全感得到滿足,分離焦慮綜合症就會減弱,寶寶含乳不放或者奶睡的表現就會自動消失。


5、讓寶寶睡前吃飽

寶寶月齡越小,胃容量就越小。為了滿足寶寶身體快速發育(寶寶3個月之內處於猛長期)這樣寶寶就需要頻繁吃奶。

到寶寶4~6個月時單次奶量增加到150~180ml,再加上這個階段寶寶可以嘗試輔食了,所以寶寶單次睡眠的時間也延長了。很多寶寶6個月時可以睡整覺(4個小時以上),這樣寶寶奶睡的習慣就逐漸減少。

因此,要改變或減少寶寶奶睡的習慣,要保證寶寶睡覺之前儘可能吃飽。如果媽媽母乳不足,那麼寶寶奶睡就不好改。此時建議媽媽增加母乳餵養頻率,另一方面也可以釆用混合餵養的方式,來逐漸減少寶寶奶睡。

總之:寶寶夜奶和奶睡習慣在寶寶3個月之內是正常的,這對建立寶寶安全感很有幫助。這符合寶寶生長髮育規律,並不是慣出來的。到寶寶4~6個月之後,隨著胃容量增加才可以逐漸減少夜奶和奶睡的頻率。並且這一過程,要循序漸進,切勿操之過急!

希望以上我的文字能幫助到你,如果還有疑問可以在下方評論區給我留言。


爸爸不講理


寶寶到底從什麼時候戒夜奶?

事實上,3個月齡的寶寶晚上可以“睡長覺”;6個月齡後就需要建立良好的進食和睡眠;10個月齡左右,寶寶就應該徹底戒掉夜奶習慣。因此,建議大家從4個月齡左右開始慢慢戒掉夜奶,一定要講究循序漸進,不可一刀切。

奶睡有哪些危害?

1、頻繁夜醒

對於寶寶來講,夜間睡眠質量是很重要的。寶寶只有在夜間熟睡狀態下,生長激素才會分泌旺盛,從而才能促進寶寶長高,因此,若寶寶頻繁夜醒就會影響其生長髮育。而奶睡則是導致寶寶頻繁夜醒的主要原因之一。

2、影響進食規律

奶睡會讓寶寶習慣在睏乏時喝奶,在清醒時,就算到了喝奶時間,TA也不願意喝,並且晚上頻繁喝奶,還可能會影響寶寶百天食慾。

3、容易出現齲齒

若寶寶經常晚上喝奶過程中睡著了,而嘴裡殘留的奶水未能及時清理就容易滋生細菌,從而就容易導致齲齒,嚴重的可能還會影響孩子恆牙。

如何幫助寶寶戒掉奶睡?

1、晚上延長餵奶時間間隔

大部分寶寶奶睡都是發生在晚上,其實寶寶4個月齡時,寶媽可逐漸給寶寶斷夜奶。在寶寶3個多月時,寶媽可嘗試延長晚上餵奶時間間隔,從2小時一次逐漸延長到3小時一次,然後是4小時一次,直到6個月左右完全斷掉寶寶夜奶,這是講究一個循序漸進的過程,寶媽切記不要一刀切。

2、白天睡眠時間控制在2小時左右

有很多寶寶白天玩瘋了就會大睡,最後導致“黑白顛倒”,所以白天一定不要睡太多,更不要晚上睡太晚,晚上在上床之前,最少要讓寶寶保持4小時的清醒。這樣寶寶晚上才能睡好,切記不要快吃晚飯了讓寶寶睡著了,這時若入睡了,那晚上半夜鐵定會醒來。

3、把握入睡時機

把握入睡時機是幫助寶寶戒掉奶睡最重要一步。當寶寶出現“犯困”跡象時(如眼神呆滯、身體變軟、打哈欠、想喝奶等),TA的情緒相對比較平穩,這時採用初級安撫方式也可達到不錯效果;困過頭的寶寶是比較難安撫的,由於當TA釋放這些信號時,就已經不是隻有情緒問題了,這時寶寶的感官和身體都到達很疲憊程度,所以比較難幫助寶寶進行放鬆和哄睡。


母嬰參考


提到寶寶睡覺,很多媽媽內心都是不由得一緊,幾乎每個媽媽都遇到過不願入睡,或者是放下就醒的睡渣寶寶,甚至只能走“奶睡”這條路。對於媽媽們來說,不但自己一直熬夜睡不好,對於寶寶的發育來說也是不利的。

為什麼寶寶都“不愛睡覺”?

人的睡眠週期是會隨著年齡有所變化的,新生兒的睡眠週期是特別短的,基本上50-60分鐘就是一個睡眠週期,當他們從一個睡眠週期結束進入到下一個睡眠週期時,寶寶的睡眠會由深變淺,容易醒過來。而且寶寶入睡前如果是被奶睡的,那麼醒來發現沒有奶喝,就會更加不願意入睡,這種情況下,媽媽們就會選擇繼續喂夜奶直到寶寶入睡。雖然這是解決寶寶哭鬧、幫助入睡的捷徑,但是時間長了之後寶寶就會養成依賴,以後戒不掉奶睡的習慣。

如何戒掉奶睡的不好習慣?

1. 延長夜奶時間間隔。對於比較有耐心的媽媽來說,可以選擇把兩次夜奶之間的時間間隔延長,但這種做法需要保證寶寶每次吃奶都比以前多,這樣才不會因為餓又醒來。

2. 固定時間讓寶寶吃夜奶。所謂習慣成自然,如果可以讓寶寶在我們規定的時間內吃夜奶,久而久之寶寶養成習慣了就不會像個不定時炸彈,隨時叫醒全家。像3-6個月比較小月齡的寶寶,最開始夜奶次數會比較多,平均1-2小時就要吃一次,媽媽們可以根據寶寶喝奶的量和需求,把夜奶次數減少到3次,分別安排在入睡後3-4小時、容易醒來的時間以及臨近清晨時。

以上這兩種方法,都要注意循序漸進,前期先逐漸減少夜奶次數,從三次到兩次再到一次,最後才能完全讓寶寶習慣不喝夜奶。如果是喝配方奶粉的寶寶,可以就把夜奶衝調得淡一些。斷夜奶不是件容易的事,是不能一蹴而就的。

3. 營造舒適的睡眠環境。外部環境也是影響寶寶睡眠質量的重要因素之一,燈光太亮、房間環境太吵,都會令寶寶不能夠安靜下來入睡。可以將臥室的燈先關掉,拉好窗簾,停止一切聲響,讓房間儘量安靜下來,讓寶寶區分白天與黑夜,逐漸形成習慣,意識到晚上一關掉燈,寶寶就知道要入睡了。


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