都說男人越老越有魅力，這裡面不乏人生閱歷帶來的滄桑感和穩重感，但是除此之外也有幾年如一日的自我約束和良好習慣，就比如這下面4個小習慣，簡直每天做一遍，內外氣質都能慢慢養成。
【每天練一練字】
一個人的字就像是這個人的名片，人們常說：字如其人，如果一個人的字寫的好，給人的第一印象往往是特別加分的。練字還有一個作用就是修身養性，很多的老年人都喜歡練字，不光是為了字寫的好看，更是為了修煉沉穩的氣質。
在職場上，除了需要簽名之外，很多的時候也是需要寫字的，一手好字能夠讓上司對你青眼相看，更能能讓你更加的有自信。
【每天鍛鍊1小時】
男人作為一家之主承擔的更多，常常忙的沒有時間鍛鍊身體,但是要知道身體是本錢，沒有一個好身體怎麼扛得起那麼多的壓力。
比起一個大腹便便的中年油膩男人，大家肯定更願意接近一個身材管理很好的男人。鍛鍊不光可以更好的管理身材，更能鍛鍊你的毅力。
每天吃完晚飯，可以和家人一起外出散步、慢跑，既可以鍛鍊身體還能夠增進一家人的感情，合理而不為呢，記得帶一個運動包，把隨身的手機、鑰匙都放進去哦。
【為人處世要圓滑】
現在女人總是喜歡用“直男”來形容一個情商低，說話不會轉彎的人，這個看似是個小問題，但是到職場和生活中卻是阻礙你成功的一個大問題。
夠處理好自己的人際關係，這也是一種能力。對於男人來說，這項能力也是應該要具備的，情商並不是天生的，是可以通過後天養成的。每天睡覺前可以看一看人情世故的書籍，幫你提高你的情商。
【保持清新的體味】
人是視覺動物也是嗅覺動物，再好看的東西一旦散發出難聞的氣味都會讓人敬而遠之，對於男人同樣是這樣。一個不愛換衣服不愛洗澡刷牙的男人，總是得不到別人的喜愛的。
特別是在夏天，衣服穿的比較少，體味比較重的男士很容易就滿身汗味，適當的用一些香水很有必要。除此之外口氣清新也是對周圍人最基本的尊重，每次吃完重口味食物之後可以用口氣清新劑噴一下或者吃一點口香糖。
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