卸骨術基本功金針鋼指功為武當絕技之一。它是通過鋼指通背和磨金針來鍛鍊指力的內外兼修功。
一、鋼指通臂
採用順式呼吸，鼻吸鼻呼。
呼吸自然;面南站立，兩腳橫開略比肩寬，兩腿自然站立，兩手下垂幹大腿外側，掌指向下，下頦內收，百會上頂，口眼徽閉;(圖4-58)凝神意守丹田.
意守丹田發熱或發脹後.兩手由兩大腿側向上直臂側平舉，掌心向下，掌指向外，兩臂肌肉關節舒松自然，使氣路暢通，同時兩腿屈膝半蹲;然後開始調息，呼氣，意想丹田之氣沿任脈上行經膻中穴分兩股過兩腋下，沿兩臂內側注入兩手十指;吸氣，意想氣由十指沿臂外側上行頭部百會穴，再由百會向前下沿任脈沉入丹田。(圖4-59)
照上一呼一吸反覆練習60分鐘以上.
效應:練習二十夭後自覺胸、腹、背熱流滾滾，雙手、雙腿、雙臂等有關經脈、穴位有跳動及發熱等氣感.
二、磨金針
找一塊10釐米厚、40釐米寬、80釐米長青石板，象建造作飯用案板一樣。用磚頭將石板支平。高度為練功者站馬步後與腰齊即可。
面對石板馬步站立，雙手十指象彈鋼琴一樣按置於石板面上，神氣貫注於十指尖，用十指指尖在石板上先順時針磨擦36周，再逆時針磨擦36周，而後，運腕力用雙手十指指尖點打青石板，力量由小至大，次數由少至多，逐漸增加至500次.早晚勤練。如此練習兩月後，用四指點打;再歷兩月用三指點打;最後用雙手食指點打石板。以上動作均用鼻自然呼吸，意念奧中於指尖和丹田。
三、收功
收功時，用指尖在石板上先順時針方向磨36周，再逆時針方向磨36周，雙腿伸直站起，意守丹田片刻即可。
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