吞吐排打功法，久而習之可使人體堅硬似鐵，頭可開磚裂石

吞吐排打功

吞吐排打功法,是種傳統

硬氣功功功法,久而習之可

使人體堅硬似鐵,三個月即可頭頂開磚,身體局部任意拳腳

擊打毫無損傷,實不失硬氣功之真意,今不揣淺陋,獻於武

林

吞吐排打功是一種內外兼修的一種功法,也並非一日之

功,須有內力之源,方能擺脫免受內傷之苦。此乃“內練

口氣,外練筋骨皮”之實質

這種功法先聚五形之氣於內,通氣血貫於周身,方能氣

通、血流、意走,力達,此乃以虛化神,以神化氣、以氣發

力,方能氣力相合也。氣之力有通、松、穿、合、遵之說

通者,血之流也;松者,神之凝也;穿者,氣之行也;合

者,氣之聚也,透者,氣之達也。初學者循序而漸進不能

急於求成,先凝神聚氣,放鬆放空先緩後疾,氣沉丹田

發於周身,功力深者,亦可守周身之大災,方有周身之氣

貫於周身之穴,達於周身之力,此可謂意到、氣到、力到

氣到如閃電,力發瞬間,發聲如龍吟,氣綿綿、聲吟吟,呼

之力達,吸之氣聚,鼻之功也,有歌雲

氣走內旋功在外,

通松穿透在自然

吞吐排打雙操煉;

虎嘯龍哈要分開

吞吐排打功法無方向、時間的規定,只須分清定位、移位

吸氣、呼氣、陰、陽、吞、吐之區別,定者,步法與身體之部

位的確定;移者,步法與身體之部位的移動;吸者為吞亦稱

陰,呼者為吐亦稱陽;故吞吐排打功亦可稱為“吞氣吐氣排

打功·。

第一份段:定位吞吐排打功

胸部吞吐排打:雙手合十置於胸前,兩腿開立與肩同

寬,屈膝下蹲成馬擋,雙目激閉,氣沉丹田,兩手經體前向

兩側分開(緩慢)並上下襬動,與身體擺動相吻合,全身放

,半握拳以口吐氣排打胸部,以鼻吸氣,發龍吟之聲,以

「發力,重心稍上提,恢復原式。

肋部吞吐排打:雙手合十置於胸前,兩腿開立與肩同

寬,屈膝下蹲成馬檔,雙目微閉,氣沉丹田,兩手經體前向

兩側分開(緩慢)並上下襬動,與身體擺動相協調。全身放

松,半握拳以鼻吐氣排打肋部,以鼻吸氣,不發聲,以腰發

力,重心上升,恢復原式

寬,屈膝下躑成馬擋,雙目微閉,氣沉丹田,兩手經體前向

兩側自然分開並上下襬動與身體相配合,全身放鬆兩逐漸

直膝,雙手分別握住兩腳的後跟部,挺胸直背,頭於兩腿之

間,合口以鼻吐氣十餘次。吐畢,以口吸氣貫于丹田,頭上

頭部吐排打:雙手合十置於胸前,兩腿開立與肩同

拍連成馬檔,氣達百會,以雙拳排打頭頂,恢復原式

第二階段:重擊吞吐排打功

要領同上,只是手拿方磚、沙袋等物擊之。

第三階段;移位性吞吐排打功

要領同上,只是需要有助手配合先以拳擊之,再持物擊

總之,定位吞吐排打均先輕後重經三個月後方能移位吞

吐排打,多以步法相配合,遝漸改變身體的部位,即身之部

位不定,便可週身擊之。

收式:放鬆身心,作深呼吸三次,再以鼻吸氣導引至丹

明:①每次功時間不少於20分鐘。

②每日早、晚兩次。

③練功三個月內,戒菸、酒、色。

④保持旺盛的精力

⑥排打的力量要由小到大,因每個人的承受力不

,練時必須根據自己的身體素質來排打,不

能以蠻力來衝擊這些人體的重要部位,以自我

感覺能承受為度。