有一位行者，他打算登上一座山去找一位方丈求學。臨行前，他雙眼緊盯著遠方的山，心裡想著一定要在日落前到達山頂並見到方丈。
於是，他開始加快步伐向上爬。可是，一不小心被腳下的石頭絆了一跤，摔得頭破血流，休息了一兩個小時才緩過神來，最後只能一瘸一拐地龜速行進，到了很晚，還沒有按時到達山頂。
這個時候，他的內心因此焦灼萬分，還一個勁地抱怨：這山怎麼這麼高，這山路也太陡了，碎石頭還這麼多，時間也過的太多了......卻唯獨沒有看到自己內心的焦急。
我們，不也常常如此嗎？
當想要改變自己的時候，總看到改變後的結果，卻忽略了改變的過程，導致堅持不下去半途而廢。
一個人，所謂的自信，就是要擺脫焦慮和浮躁，敢於面對好的或不好的事情，泰山崩於前而色不變。
人需要擁有多種素質，其中最重要的一點就是情緒穩定。
情緒不穩定的人往往缺乏控制情緒的能力，一點點刺激就能讓情緒成為他的主人。這就導致他們性情多變，且極端跳躍。
人們都是追求安穩平靜的，沒有人喜歡在驚嚇中度日。過度的憤怒與抱怨，只會讓朋友、機會越來越遠。週而復始形成惡性循環，工作生活都可能受到影響，傷害的是自己。
情緒不穩定的人，往往還會選擇向親人發火。當爭吵成為家庭生活的常態，壞情緒傳染太多，不論是親情還是愛情都會在反覆無常的“變臉”中消磨殆盡。
其實，不管遇到了多大的困難和痛楚，總有人能做到向死而生，生活永遠不會崩潰，會崩潰的只有我們那經不起考驗的情緒。
韓國有一位圍棋選手叫李昌鎬，是圍棋界的世界級頂尖高手。他下棋最大的特點，也是最讓對手頭疼的手法，就是每手棋，只求51%的勝率，俗稱“半目勝”。
他曾對記者說：我從不追求妙手，也沒想過要一舉擊潰對手。只要每一步比對手好一點點，就足夠贏了。
這恰恰是高手的戰略。所謂的“妙手”，雖然看起來很酷，贏得很漂亮，但存在一個問題——給對方致命一擊的同時，往往也會暴露自己的缺陷，正所謂“大勝之後，必有大敗；大明之後，必有大暗”。
而且，“妙手”存在不穩定和不可持續性，無法通過刻意練習來形成技能上的積累，一旦“靈感”枯竭，難免手足無措。正如守衛一座城池，只靠“奇兵”是不行的，終歸要有深溝、高壘的防護。
而與之相比，“通盤無妙手”看似平淡無奇，但是積勝勢於點滴、化危機於無形，最終取得勝利是穩穩當當的。
自信的人，都懂得能力穩定的重要性，他們穩定地“輸入”，穩定地“輸出”。每天提高一點點，再前進一點點，到一定時候回頭看，你會發現，自己已經走出了很遠的距離。
生活中常有這樣的例子：
小時候喜歡畫畫，但聽人說很難出頭，就放棄了。後來又喜歡攝影，但一架好的相機要好幾萬，還是算了。再後來，想寫作，就試著投了幾篇稿，但陸陸續續都被退回來了，感覺自己沒有天賦，不是那塊料……
時間久了，就開始迷茫，不斷地懷疑自己，否定自己。於是，生活變成了一片望不到邊的沼澤地。
有時候你會發現：越是努力，反而越是浮躁；越是掙扎，越是往下沉得厲害。其實原因很簡單，因為你不知道自己的方向在哪，越往前走，腳步越是不穩，等風一吹，就直接倒了。
你並不是靜下心來努力，而只是想早點結束要一個結果。心不在焉，雜念就會紛擁而至。
所謂內心穩定，首先是內心對未來的篤定，不急躁，不盲目。只要方向正確，步子穩定，慢一點無所謂，何時抵達只是時間問題罷了。
其次是對生活穩定的把握。明白什麼是可以改變的，比如如何看待自己，看待世界，然後儘自己所能去改變它；明白什麼是自己無力改變的，然後放手，看淡。
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