25歲韓國女藝人崔雪莉被發現在家中上吊死亡，被證實崔雪莉生前罹患嚴重的抑鬱症......
01 那麼，什麼樣的人，更容易抑鬱？
有人說是被罵。
崔雪莉在2015年退團後拍了電影《Real》，戲中崔雪莉憑藉部分大尺度鏡頭賺足了眼球，但也因此被韓國觀眾批得一無是處！
有人說，每個抑鬱的人，都有一個高不可攀的目標......
例如，
永遠做第一名；
收入要達到什麼標準；
讓父母滿意；
滿足上司的無理要求……
有一個很可怕的數據，全球抑鬱症高發，在韓國40%韓國演員患有或輕或重的抑鬱症！
這些血淋淋的案例，也在給我們每一個人提一個醒：
1.管理好自己的情緒，強大自己的內心，
2.懂得更多關於抑鬱症的知識，
3.瞭解自己的抑鬱情緒，究竟是來自什麼目標和執念？
02 抑鬱，是一種正常的情緒
網友熱評：“生前都在罵，死後都在誇，扭曲的世界。”
怪這個世界也好，
怪韓國藝人經紀公司超高的收入分成也好，
怪網絡世界的民眾口不留情也好。
生命何其重，又何其輕。
其實，我們大可不必談“抑鬱症”色變，抑鬱，是一種正常的情緒。
看似退縮，其實是一種特殊時期的自我保護。
看似低迷，其實是一種調整和哀悼。
周國平老師曾說過，人在痛苦中，會變得更有深度。
只不過，我們要藉助它，去過更有深度、更不同的人生。而不是任由抑鬱的情緒肆意，掉進深淵。
哲學家尼采在《善惡的彼岸》說：“當你遠遠凝視深淵時，深淵也在凝視你。”
03 成年人的每一次成長，都是死裡逃生
看到這樣一段話：“年輕的時候，連多愁善感都要渲染的驚天動地。長大後卻學會，越痛越不動聲色，越苦越保持沉默。成長，就是將你的笑聲調成了靜音模式。”
就在最近，還在群聊裡看到鄰居在說，她的朋友因為抑鬱症跳樓自殺。
所有抑鬱到自殺的人，都有一個共同點，就是在外人眼裡看來“特別優秀”。
甚至，看起來“開朗”。他們很會“假裝開心”。
成年人的世界沒有容易二字。
迄今為止，你遇到過多少邁不過去的坎？
你可能已經不記得了。
是誰說的：成年人的每一次成長，都是死裡逃生。真是真理啊~
但誰不是負重前行？
每次快要放棄時，不知從哪冒出一股勁，硬拉著你走出來。就順著那股勁，調整自己！
再回頭看時，那種脫胎換骨的感覺，會很難忘記。
武志紅老師曾說：人最落魄的時候，或許是最具力量的時刻！
這也是創作和創造的黃金時機。我深有感觸。
有粉絲留言說，“你的每一篇文章都有個悲傷的註腳，但又能看到希望的豁然開朗，又有看到世界真相的理智清醒。”
這真是知己了。
就像馬東老師說的”底色悲涼“，在這麼一個悲涼的底色下看世界，收穫的都是感動和美好。
04 放棄你，也是在療愈自己
曾經有一個“正面剛”戰勝抑鬱症的姑娘分享，“作為一個抑鬱症患者，當下最重要的任務是：
放過自己。”就是像上面說的，每個抑鬱的人，都有一個高不可攀的目標——“執念”。
這個執念或許是一件事，一個目標，一個人。
電影《大河戀》中說：我們生命中，有那麼一些人，無論我們離他們多麼親近，無論我們多關切他們，我們仍舊無能為力。
原來，放棄你，也是在療愈自己。
今生，你遇見的事都是來渡化你的劫，遇見的人都是來渡你的有緣人。
事實上，人要獲得平靜和從容的方式有多種，
有人因做著自己喜歡的事而平靜，
也有人完成了自己不願做的事而獲得從容。
其實，平靜、從容的不是事，而是人。
願你在別人的故事裡，見自己。
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