李小冉素顏才真是讓人羨慕，全身白到發光無色差，曾透露秘訣卻沒人信！
人們非常羨慕女明星的體態和身材，當然還有潔白無瑕的好皮膚，說起娛樂圈當中皮膚白的女明星，你第1個想到的是誰？反正學姐第1個想到的就是李小冉，被號稱“合照殺手”的李小冉憑藉自己白到發光的皮膚秒殺一眾女明星。
最近李小冉又素顏走機場了，但是這組照片當中的李小冉並沒有化妝，全身真的是白到發光，幾乎沒有色差，這樣的皮膚才真的是讓人羨慕。
敢素顏走機場的女明星果然來頭不小，不是對自己的顏值有著充分的自信，就是對自己的皮膚有自信。但我想這兩個自信，李小冉都有！照片當中，李小冉身穿一件非常有個性的長款衛衣搭配簡單的黑色長褲，儘管這樣的搭配，從照片來看確實有一點顯矮，但是卻不得不被她白到發光的皮膚吸引到，學姐不由得感嘆李小冉真的是太白了！
很多明星即便是素顏走機場，但是臉上的皮膚跟脖子上的皮膚存在色差，更別提手臂和身體的其他部位了，但是就從路人拍的這張照片來看，李小冉身上幾乎沒有色差，無論是露出來的臉蛋，手臂或者是脖子，同屬於一個色號，超級均勻。
李小冉的白並不是是屬於非常死板的白，而是白裡透紅，非常健康的白，我想這樣的皮膚才真的是讓人羨慕。
其實在2018年的時候就有人問到李小冉的皮膚為什麼這麼好這麼白，當時李小冉透露出自己護膚的一個絕招，就是打遊戲和睡覺。
這個秘訣被大家解讀成李小冉的一個玩笑話，還有網友在這條微博下面留言說，“看到某本雜誌上說這麼白是因為吃了兩年玉米，只吃玉米，求證”但是李小冉卻直接“打假”：
被大家誤認為李小冉在開玩笑的護膚方法就是睡覺，但是其實在李小冉的個人社交平臺上，關於“睡”的帖子真的很多，看來李小冉是真的非常喜歡睡覺。不光是喜歡睡覺，而且李小冉非常注重睡眠質量！
更是直接回答粉絲疑問，“拍戲遇到的最大困難是什麼？”，李小冉回答：“睡不夠”
看來李小冉是一個妥妥的“睡美人”啊！
不僅是李小冉，很多女明星們保養的秘訣之一，就是睡覺！哪怕是不老女神，俞飛鴻也說保持充足的睡眠是自己最重要的保養方式。
其實，睡眠真的能夠影響我們的皮膚，我們在進入睡眠，尤其是進入質量比較好的深度睡眠的時候，皮膚是完全放鬆下來的。睡眠質量好，皮膚得到了放鬆吸收護膚品的能力以及自身的代謝能力也就變得好：
相反，如果睡眠不夠的話，會讓自己特別疲勞，而且第2天早上看到自己油光滿面，皮膚變得特別粗糙和暗沉，新陳代謝的狀況也比較差。
睡眠不但影響到我們的皮膚，而且還會影響到我們的身體，如果睡眠質量不好，睡得比較晚，加上精神和工作壓力比較大，真的會影響身體，在《我是演說家》裡有個女生熬夜到兩三點才睡，之後就被查出了卵巢癌，可是她才26歲啊！
更有朋友分享身邊的故事：
睡眠少，想減肥也很困難。美國一個研究小組進行了多年跟蹤調查後發現，睡覺有利於減肥。：
其實，早點睡覺的道理都懂，但是很多時候不是不早睡，而是睡不著！睡眠質量真的不好！並不是你一個人睡的不好，大家都這樣！《中國睡眠質量調查報告》發佈的數據：
16%的被調查者存在夜間睡眠時間不足6個小時，表現為24點以後才上床睡覺，並且在6點之前起床；有83.81%的被調查者經常受到睡眠問題困擾，其中入睡困難佔25.83%，淺睡眠者有26.49%，有25.54%的被調查者被觀察到有呼吸短暫停止的現象。
83.81%，這個數字是很可怕的！睡眠質量不高真的是大家的“痛”
關於睡眠質量不好，你有沒有這樣的情況：
1、明明10點就上床，也放下了手機，可是久久不能入睡
2、無法深度睡眠，很容易半夜醒來
3、腦子得不到放鬆，總是不停想很多事情
4、沒有嘗試過改變睡眠環境
如果你中了一條，說明你可以適當改變一下睡眠的環境，改變一下週圍的氛圍，能夠幫助身體進入深度睡眠。
學姐在這裡給大家推薦的是一款能夠幫助睡眠的噴霧——阿芙薰衣草精油睡眠噴霧。我自用的一款睡眠噴霧。
用它是因為我出差的時候，特別認床，而且在酒店不敢睡覺，我的同事也有一樣的困擾，睡不好，第二天拍攝都沒有精神，但是這個噴霧真的幫了我很多！
阿芙，是國內一個做精油的品牌，做精油的實力不容小覷，
在全球範圍內擁有14座契約莊園，直接供應世界最好的精油原料。
阿芙，就是精油。不賣別的，只賣精油。
代言人是你們的“老公”劉昊然
如今，阿芙研發了一款專門針對睡眠的噴霧——薰衣草精油睡眠噴霧。眾所周知，薰衣草是公認的最有舒緩和鎮靜，幫助睡眠作用的植物。例如我們日常生活中常見到的沐浴露洗髮露或者身體精油，甚至是香水，還有一些鎮定噴霧，都用薰衣草作為原料。
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這款睡眠噴霧的用法非常簡單，而且很適合隨身攜帶，只需要在睡眠之前將它噴在你的枕頭上即可，而且睡眠噴霧健康安全，兒童也能夠使用：
我們在睡覺的時候都是通過鼻子呼吸，所以周圍的環境甚至周圍的香味，都有可能影響到我們的睡眠，阿芙薰衣草睡眠噴霧，就是利用這一點幫助舒緩大腦，改善周圍的睡眠環境，以促進睡眠質量的提高。
很多人都說睡得久不如睡得好這句話確實是真的！使用阿芙睡眠噴霧之前，深度睡眠的時間大概是在1小時41分左右，
而使用了兩三天之後，深度睡眠的時間提高到了4個小時。下面這組照片就是非常著名的一組對比照片：
照片當中都是同一個女性，但是上面的照片是睡足了8個小時，而下面的照片是每天只睡6個小時，明顯能夠看得出來，睡足8小時的狀態和皮膚要比只睡6個小時的要好。
最主要的是，睡夠了真的臉都小了！！！
看來哪些臉部浮腫的MM們，你是不是也要反思是不是沒睡好呢？別總是怪護膚品了！
文末點擊購買，每天噴一次，睡眠質量好
其實在購買這款睡眠噴霧之前，我也查閱了很多對比，其實很多小夥伴們都已經用上這款睡眠噴霧了，沒想到很多小夥伴們跟我一樣也有睡眠的困擾。而且這款睡眠噴霧的反饋都不錯基本上十分鐘左右就能進入睡眠：
這款睡眠噴霧，能在10分鐘之內發揮安神和鎮靜的效果。這是通過了方老師無數次的實驗，才將8款花草精華濃縮在這一小瓶上。
氣味主要是以薰衣草為主，清香不甜膩：
文末點擊購買，專家和實驗效果為你保駕護航
為什麼會睡不著？哈佛大學教授帕特里克•傅勒說：當打開神經元的GABA開關，在沒有任何鎮靜劑和安眠藥下，人也能很快入眠。
GABA是什麼呢？
是一種抑制性神經遞質，能夠幫助睡眠。
一篇刊登於《行為神經科學前沿》雜誌的研究首次表明，蒸發的薰衣草化合物“芳樟醇”能發揮鎮靜作用，可用來幫助人們減輕術前壓力和焦慮症。
怪不得這麼多精油都選擇使用薰衣草，所以，阿芙薰衣草睡眠噴霧值得一試！阿芙有專業的芳療師團隊和芳香學院：
使用方法很簡單，輕輕一噴就可以了：
改善睡眠之後，不要太爽，睡眠質量提高，整個人精神都變好了：
好的睡眠，才是美容覺，怪不得這麼多明星們都喜歡睡覺，養膚、減肥、養精神、美容統統都離不開睡眠！
現在購買還送精油眼罩，搭配使用，事半功倍！
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我感覺，工作已經這麼累了，更要對自己好一點！
畢竟，睡眠真的很重要！
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