我是大鹏，这里是包你戒。

相信大多数的烟民都用过意志力戒烟法，但是真正戒烟成功的少之又少，为什么靠意志力戒不掉烟呢，就是因为烟民的错误认知。什么错误认知啊！他认为吸烟对他有帮助，所以才要靠意志力戒。

我们想啊，如果你认为一个东西对你有帮助，你决定戒掉它，只会有两个下场：

第一种：戒不掉，打心里看不起自己，认为自己的意志力薄弱。

第二种：戒掉啦！痛苦纠结一辈子，并且复习率很高。

你看，没有一个好下场。为什么戒掉了还会痛苦呢！打个比方：你喜欢一个女孩子，然后强迫自己离开了她，你会不会痛苦呢！

那什么才算是正确的方式呢？正确的方式就是昨天说的，吸烟对你没有任何帮助。当你认为吸烟对你没有任何帮助的时候，你自然就没有吸烟的需求了啊！所以也就不存在意志力的问题啦！

可能你会说我已经上瘾啦！戒烟过程非常难受这不需要意志力吗？这个问题非常好，首先我告诉你，依旧不需要意志力。具体为什么，明天聊。

每日精进

今天请你思考一下，什么叫做看山就是山，看山不是山呢？如果你搞不明白，我建议你可以问一问度娘，多研究，多思考。

关注我，带你轻松戒烟！