摩登舞是移動性很強的舞蹈，整個形體在慣性中移動，形體移動慣性流量的大小，是習舞者綜合技術的集中反映，值得認真探索體驗 不僅做到形體移動垂直穩定，更重要的是要做到輕快流暢，其要點如；上身重心移動的引導，上身自然重量的運用，關於胯動和重心，重心在哪裡？在胯！胯部在哪重心就在哪。轉換重心就是轉換胯部，移動胯部就是移動重心。 重心轉移過程中，兩隻腳在不間斷地運行中交替進行。在交替過程中，還會出現瞬間的雙腳支撐重心過程，這種情況是正常的。重心的快速轉移和運用傾斜技巧，往往可以將雙腳重心現象控制在萌芽狀態之中，從而使本能的物理性的雙腳重心現象轉化為完美的流動。
引帶與跟隨，是舞蹈配合默契的基礎。引帶是帶伴技術，跟隨是女士要找男士的重心跳舞，不離不棄的貼位，步伐的統一，重心合二為一，升降擺盪，傾斜，移動，反身協調一致性！這些是舞蹈中的重要技術技巧，也是舞蹈之精髓！
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