今天過完明天過
中國舞作為我國舞蹈藝術中的一個類別，是在民族民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業舞蹈者提煉、整理、加工、創造，並經過較長期藝術實踐的檢驗流傳下來的具有一定典範意義的古典風格的特色舞蹈。
中國舞的基本功訓練中囊括了開軟度和身韻組合的練習，開軟度保證了我們在舞蹈中進行高難度的動作，身韻組合保證了舞蹈中的那份感覺。
在中國舞的基本功中，你想學到什麼？
一、中國舞中的基本形態、基本舞姿的訓練
身體中的每一個部位都有著屬於自己的基本形態，例如身體的基本站立要求，手腳的基本形態，頭、手、腳的基本位置等。手位和基本形態，比如：蘭花指、蘭花掌、按掌、順風旗等。
二、基本動作
有過中國舞基礎的寶寶們都知道，古典舞中的基本動作包含頭、肩、手、臂。我們熟悉的小五花、提沉肩、雲手等都是屬於基本動作；而腿、腳、步伐等歸屬於軀幹類的動作，如拖步、並步、十字步等。
三、身體素質能力訓練
大家所說的開軟度被歸於身體素質能力訓練中，軟開度也是基本功最重要的一環，如果軟開度沒有做到位，直接會影響到中國舞的本身。
馬寧Marlin
軟開度訓練（肩，胸腰，大腰，跨，腿，）能力素質訓練（腹肌，背肌，側肌，彈跳）
舞蹈訓練（古典身韻，名族單一動作基礎訓練）
成品訓練
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