我們每個人都有屬於自己的時代標籤，每個時代的群體有各自的自豪與驕傲。如果說不同年代的人們因為代溝還會相互吐槽的話，那麼作為一股清流，沒有人會不服這些最牛“00後”——已達期頤之年的百歲老人們。
幸福來之不易，夫妻倍加珍惜
現居二七劇場路東里的黃悲天老人生於1918年，老人的老伴兒一直陪著他走過了半個多世紀。
黃爺爺在鐵道部商務局貢獻了自己的大半輩子，建設基層、服務群眾。而現在，他以規律的生活延續著來之不易的好日子。
日常飲食要清淡，偶爾嘴饞了才會吃一次紅燒肉；每天晚上都要拉上老伴兒去遛遛彎……
說起黃爺爺的老伴兒，也已有95歲高齡，同樣是個硬朗的老太太，夫妻倆伉儷情深，已經共同嘗過了70多年的酸甜苦辣。黃爺爺咬不動的食物，老伴兒便用榨汁機打成糊給他；黃爺爺愛溜達，老伴兒便天天陪他散步......可以說黃老爺子的長壽與老伴兒的悉心照顧分不開。
新中國的發展讓黃悲天夫婦切實獲得了幸福感，適逢新中國成立70週年，老兩口攜手祝祖國“生日快樂”。
七十年，我們一同走來
現居東城區東直門外大街的李林老人生於1919年，1937年參加革命，1950年在全國婦聯參加工作直至離休。
1938年她加入了中國共產黨，為抗日戰爭作出了巨大的努力，面對危險，她義無反顧，最終迎來了抗戰的勝利。
作為一名黨員，她從未停下奮鬥的腳步，自加入全國婦聯後，她便積極組織工作，為婦女工作作出巨大貢獻。
如今的她雖然行動不便，卻仍關心國家大事。下午讀一讀報紙，晚上七點看新聞聯播，日復一日。健康長壽的她，生活非常規律，家裡的阿姨說：“每天看完新聞，自己刷牙、洗臉就睡了，特規律。飲食上也特別健康，常吃粗糧，不愛吃零食。”
李奶奶與祖國一同成長，共同走過艱苦歲月，迎來光明的今天。適逢新中國成立70週年，她心中感慨萬千：“祝我們的祖國生日快樂！”
鏗鏘一世專做福澤百姓事
淡泊名利甘為隱姓埋名人
現居門頭溝月季園的孫吉厚老人生於1917年， 老人是位老八路、老英雄。
1939年就參軍的孫爺爺對他那一桌子的勳章視若珍寶，談起當兵的日子就像打開了話匣子。
十年的軍齡給了他強健的體魄和踏實的心態。百餘歲高齡的孫爺爺可算得上是“活地圖”，“去年還總要出去溜達的，周圍的公園、街道他都熟。”孫爺爺的侄子如是說。
退伍後的孫爺爺在當地糧食局工作，從打地基開始，建造了清水糧庫，在圈兒內口碑極好。鏗鏘一世專做福澤百姓事，淡泊名利甘為隱姓埋名人。對於名利，老人是從來不爭的，就連現在住的房子也是領導照顧而為他爭取到的。
老人的長壽，是他強健的體魄使然，也是他種下奉獻的因，所得來的果。
聊及新中國成立70週年，孫爺爺要求墊上兩個墊子，坐得挺直，來為祖國獻上生日祝福。當過兵的人，這份堅定的愛國情懷是更不會放下的！
岐黃術精濟世人
愛國大義貫古今
現居大興區愛壹家老年養護院的任秀英老人生於1919年，是一名退休的醫務工作者。
任奶奶給自己的定位是“小市民”，然而她年輕時的故事可不簡單。老人曾經是北大醫學院的高材生，新中國剛成立時，她正在日本留學，將中、日兩國的醫術融會貫通之後，她便將自己的一生都奉獻給了醫學事業。
現在再談及多年來祖國的變化，她還是三句不離老本行：“舊社會的時候，蕁麻疹、白喉……各種傳染病都有。現在好了，好多醫學難題都攻克了！”
年輕時做醫生，一輩子重養生，任奶奶格外關注飲食搭配。“蛋黃煮過火候了任奶奶是不吃的，而且還會把營養如何流失了講給護工......”負責照顧任奶奶的護工談起任奶奶的“養生經”半是苦笑，半是欽佩。
一輩子是移氣養體的理論家也是踐行者，這便是老人的長壽秘訣！
談及新中國成立70週年，老人熱情地祝福著祖國生日快樂。隨後還不忘獻上兩句歌：“十八歲的小姑娘，像花一樣美……”唱出了她那顆不老的心，也唱出了對祖國更美更強的祝願。
前半輩子為黨貢獻
後半輩子上網追“黨”
住在海淀區復興路的鄭康寧老人生於1915年，兒女稱他為“中國第一代網民”，八成也是年齡最大的一批網民。
說起鄭爺爺在網上衝浪可真是有年頭了。鄭爺爺說，“要與時俱進，要看年輕人是怎麼想的！”於是80多歲的時候，他自學了電腦，開始在網上看新聞、聊微信、甚至網購。臺式電腦、手提電腦、平板電腦，鄭爺爺會隨著產品迭代，更新置辦齊自己的設備。鄭爺爺潮起來，年輕人都自嘆不如。
共產黨是自己的信仰！回憶起自己從戰爭年代的情報傳遞員到後來去國資委工作的歲月，鄭爺爺自己打字出了《腳印》這本書，記錄他這忠於共產黨獻身祖國的大半輩子。
鄭爺爺百歲生日時曾被問及長壽秘訣，他說：“長壽有三：作人要有信仰；活到老，學到老；樂觀豁達的心態。”
新中國成立70週年之際，鄭爺爺喊出了“祝祖國生日快樂”。
在老手藝和愛運動面前
衰老也敗下陣來
家住豐臺區至善街的王文玉老人100歲生日剛過不久，是個與皮鞋打了一輩子交道的老手藝人。
說起同升和皮鞋，老北京們都不陌生。王文玉老人便是這老式皮鞋廠的元老級人物，設計皮鞋，製作皮鞋，練就了高超的縫補手藝。
就連現在，雖然耳聾眼花都找上了老人，他卻依然放不下跟了自己大半輩子的手藝，常在家裡找些可以“舞針弄錐”的用“武”之地。似乎是不服老，人就不會變老。
都說手藝人喜“靜”，王老爺子卻格外好“動”。80多歲的時候，老爺子還常騎著自己的二八單車出去找牌友“頂牛牌”。後來，老爺子體力不濟了，便入手了一輛電動三輪車。再後來，電動三輪也“駕馭”不了了，乾脆叫孫子弄來輛電動輪椅。
就連現在，雙手顫抖不聽使喚的他每逢孫子休息，也一定要叫孫子推自己出門遛一圈兒。出門看的新鮮風景多了，心情自然就好了。
在手藝和運動的對抗面前，衰老似乎也會敗下陣來。勞碌了一輩子的老手藝人，嚐到了祖國發展的甜頭，談及新中國成立70週年，老人激動地喊上了一句“祖國生日快樂”。
我的長壽秘訣就是“能跑、能幹”！
現居廣外鴨子橋北里的魏合榮老人生於1918年，年輕時幹了不少累活，如今苦盡甘來，過上了幸福美滿的晚年生活。
魏奶奶回憶起那段艱辛的日子，說道：“老頭子掙六塊錢，除了房錢水錢，沒有錢了，連煤子都買不起。”吃苦耐勞的魏奶奶勇敢地扛下生活的重擔，期間也受了他人的幫助，所以她也願意為他人付出。她不斷感慨：“人就得心眼好，不做虧心事。”
正是那段歲月塑造了今日堅強的魏奶奶，她說：“我的長壽秘訣就是能跑、能幹。”現在做起家務也是十分利索。讓她幫忙切菜，她拿起就幹，刀工好，菜切得極細。說要洗衣服，她端起臉盆，就使勁搓，手勁大著呢！
魏奶奶說起過去的苦日子，也感慨現在的好生活。她激動地說：“祝祖國生日快樂，沒有祖國哪裡來的我們的老百姓。”
不信春芳厭老人
現居德順園的喬氏老人生於1918年，精氣神兒極好，身子骨格外硬朗！
遛上兩個小時彎兒，是喬奶奶每天必做的功課，就連緩步上二層樓，她也沒在怕的。除了遛彎兒，老人還愛串門兒：“今兒去老妹妹家，明兒上閨女家，湊熱鬧總比閒著好。”
運動得多，胃口就好，一頓飯吃上十幾個餃子或者一碗米飯不在話下，偶爾還計劃著下館子打牙祭。這樣的“老小孩”又精神又可愛。
喬奶奶如今子孫滿堂，兒女孝順。一直照顧她的兒媳是個細心人，老人遛彎兒回來，早就把她愛吃的水果要喝的水都準備好了。喬奶奶愛熱鬧，幾個重孫子常來探望她，有時聊到晚上十點半，喬奶奶都不覺得累，含飴弄孫，好不快哉！
看來，老人的長壽跟自己的愛運動分不開，也是家人“寵”出來的結果。
聊到新中國成立70週年，老人高興，可光一個人高興不夠，乾脆拉上全家幾口人圍坐一起，共同喊出：“祝祖國生日快樂！”
大可關注社會變遷
小可掃一方庭院
現居四根柏衚衕的唐淑貞老人生於1915年，是個不折不扣的時政迷。
期頤之年的唐淑貞老人已經沒了走出衚衕遛彎兒的力氣，但是心卻飛出了衚衕，甚至飛出了北京城，關注著國家大事。用她的話說：“電視上播重要的新聞，我都是從頭看到尾。”
唐奶奶同樣精心打理著自己的一方小天地。她愛乾淨，常打理院子，院子裡滿是綠植和瓜藤，綠油油地煞是潔淨可愛。她清掃的是院子，也是自己的靈魂，沒有煩事兒羈絆，自然活得樂呵自在。
心無雜念是生活給這位熱愛生活的老人最大的厚待，老人和生活之間實現了愛與被愛的正循環，這正是她長壽的秘訣。
聽聞要為新中國成立70週年送上祝福，老人一時激動得不知該怎麼表現高興才好，乾脆拾起了丟了許久的“音樂童子功”：“共產黨好，共產黨好！共產黨是我們的好領導！高興呀……高興呀……”
四世同堂
共享天倫之樂
現居房山區石樓鎮坨頭村的紀淑蘭老人生於1918年，從結婚就沒出去工作過，全身心撲在自己的兒女身上。
平日裡老人會打理自己，她的兒女說：“早上自個兒洗臉，給她拿個鏡子自個兒就把頭梳了，必須扎一個小揪揪。”儘管已有百歲高齡，老人看起來依舊楚楚動人。
老人為了家庭奉獻了自己的一生，如今四世同堂，其樂融融。後輩們經常回家看望老人，關心老人的身體健康。原本挑起家庭重擔的她，現在被兒女們悉心照顧著。“平時沒多大的愛好，就推她出去溜達溜達，天天呼吸著新鮮空氣，身體好了，就長壽了。”老人的女兒笑談道。
說起老人這些年來的經歷，老人的女兒感嘆現在的生活越來越好了，談及新中國成立70週年，一家人送上了真誠的祝福：“祝祖國繁榮昌盛，越來越好！”
適逢新中國成立70週年，北京市老齡辦、北京市老齡協會與北京日報共同舉辦“我是百歲老人”、“我的長壽秘訣”系列宣傳活動，與100位北京百歲老人聊了聊他們的故事。
從南到北，由東至西，北京16區都有了我們拜訪百歲老人的足跡。兩個半月的時間裡，我們聽過了百歲老人唱響的紅歌，見識過了百歲老人至今還保持著的刺繡手藝，同百歲老人比試過幾盤象棋，也走進過百歲老人們不平凡的人生故事裡……
2019年9月9日，當第100位北京百歲老人的笑臉定格在畫面中時，“我是百歲老人”、“我的長壽秘訣”系列宣傳活動圓滿收官。
百年光陰，百位老人，百態人生。老人們用漫長的人生去貫徹的生活之道、長壽之道，需要我們懷揣著滿滿的敬意去品味與思考。
老人們的笑臉正是對祖國最好的生日贈禮！老人們見證了新中國自成立之初，發展至今的70載，感謝百歲老人們為新中國所付出過的辛勤，也祝福老人們福壽康寧，繼續創造長壽奇蹟。
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