人生最難改變的是——習慣。
一個人的習慣往往就是一個人的性格的縮影，但已經成為了習慣，改起來很難。
當大腦養成習慣之後，它的神經元循環模式是：
“活躍——平靜——活躍”。
我們就在這樣的循環中，不斷地強化著我們的大腦回路，強化著一個個習慣。
一個習慣一旦養成，就很難改變了。但是，為了把不好的習慣改掉，可以先從養成一個好習慣開始。
有人說過，起先是我們造成習慣，後來是習慣造成我們。
一個人最終有怎樣的人生，很大程度上取決於他擁有怎樣的習慣，身上的好習慣越多，惡習越少，那麼人生就會越美好。
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