在一個有關原生家庭的心理討論會上，一位剛剛研究生畢業的年輕女性聲淚俱下地控訴著她的母親：

“我媽從小就對我要求極其苛刻，不管我的表現有多好，都得不到她的任何表揚。就算我考了99.5分，她關注的也是我為什麼粗心丟了0.5分，而看不到我為了這99.5分有多努力。

我上學期間，學習成績“一直都不錯，但我媽堅決奉行'挫折教育'，從來不給我任何鼓勵和支持，導致我二十多年來的心理狀態一直都非常差，極度缺乏自信，碩士畢業後去面了好幾家大公司，每次都是筆試分數遙遙領先，面試分數卻非常差，所以我只能選擇現在這份差強人意的工作……”

原生家庭對一個人的成長有多重要，已是老生常談，自然不需我贅述。但是，“挫折教育”真的就這麼十惡不赦嗎？究竟什麼樣的教育才能稱得上是真正的“挫折教育”呢？

挫折教育的“真面目”

挫折教育，是指讓孩子在受教育的過程中遭受適當的挫折，從而激發他的潛能，以達到增強抗挫能力的目的。

很顯然，這位年輕女性談到的所謂的“挫折教育”，並不是真正的挫折教育。不過，從這裡也反映出，大多數人在潛意識裡對挫折教育的刻板印象，就是這樣一個死板的、不近人情的教育方式。想要打破這一刻板印象，我們首先要了解挫折教育的兩個誤區：

挫折教育的兩大誤區

• 誤區一：挫折教育就是創造挫折

有些家長對“挫折教育”一詞的理解，只停留在表面上，認為挫折教育就是人為地給孩子創造各種挫折。比如，一些父母會故意絆倒孩子，看孩子的反應，還有一些父母，在人員密集的大型商場突然離開孩子，在角落裡觀察孩子的一舉一動……這些都是不恰當的做法。

這些做法不僅不會增強孩子的抗挫能力，還會讓孩子變得容易不安，缺乏安全感。因為孩子安全感的建立，是來自於對父母的信任。當父母突然做出離開和傷害自己的舉動時，孩子會感到很迷茫，不知道父母為何會無故丟下自己，會對父母的愛產生深深的懷疑。長此以往，對孩子的心靈將會造成巨大的傷害。

其實，在孩子的日常生活中，並不缺少挫折教育的機會，缺少的是會發現挫折的父母。孩子正在搭建積木，一不小心積木倒塌了，這是挫折；孩子吃飯時，不小心打翻了飯碗，這是挫折；孩子玩球時，球滾到了沙發底下，這也是挫折……在家長看來無足輕重的小事，放在孩子眼裡，都是天大的挫折。在遇到這些事情時，抓住機會對孩子進行恰當的挫折教育，才是關鍵。

• 誤區二：挫折教育就是讓孩子獨自面對挫折

我們不妨設想一下，孩子在遇到困難的時候，父母不去幫助他，而只會冷眼旁觀、讓孩子獨自面對，此時孩子在心理上會非常受挫，認為自己孤立無援，這不僅不能激發孩子的抗挫潛能，還會讓他質疑父母的愛。當然，孩子也無法從中學到解決問題的態度和方法，進而也無法形成他們的抗挫能力。

因此，對於孩子們來說，在面對挫折時，能否得到父母正確的引導和支持，才是挫折教育的核心問題所在。

挫折教育的核心

美國康涅迪格大學心理學博士、美國兒童發展研究協會會員陳忻，在《養育的選擇》一書中寫道：

父母在孩子遇到困難的時候，給予他們情感上、認知上、思維方式上的全方位支持，不讓孩子去打毫無準備之仗，通過父母的支持、引導，逐步形成孩子的抗挫折能力。這才是挫折教育的核心。

父母無條件的愛，永遠是孩子最堅強的後盾。給孩子充分的理解、包容、引導和支持，孩子才能有足夠的信心去面對困難和挫折。

挫折教育的“三個支持”

1.情感方面的支持

我們常常希望孩子能夠“愈挫愈勇”，但對於孩子們來說，愈挫愈勇是不存在的。當他們遇到挫折而沒有得到家長恰當的引導時，就很有可能會出現“習得性無助”的現象。

• "習得性無助"(Learned helplessness) 由美國心理學家塞利格曼提出，是指個體因為重複的失敗或懲罰而造成的一種無動於衷的消極行為，和對現實無望的心理狀態。

反覆經歷失敗的孩子，他們會對自己的能力產生質疑，同時，缺少了家長的情感上的呵護，他們又無法及時疏導自己的自卑情緒，久而久之，當孩子再次遇到挫折時，就會陷入一個情緒上的惡性循環。

為了避免孩子出現“習得性無助”，家長必須給予孩子充分的情感支撐。我們需要秉承的一個原則是：

• 解決問題，先解決情緒。

比如，孩子玩球時，不小心把球踢到了沙發底下，這時候他會哭鬧。有的家長這時候會大聲呵斥孩子做錯事，或者是讓他不要再哭，這是不正確的行為。

情緒只是一種表達心情的方式，它本身並沒有好壞之分。如果你一味地呵斥孩子，他的情緒沒有得到疏解，又覺得爸爸媽媽不理解他，他只會哭得更加厲害。這種不理解孩子情緒的行為，不僅讓孩子聽不進你說的話，也會傷害到你和孩子之間的親子關係。

正確的做法是，要先認同他的情緒。你可以輕輕地抱著他，對他說，“寶貝，你夠不到你的球了，所以你很著急，很難過，對嗎？沒關係的，這是很正常的情緒，媽媽小時候，也會著急，也會哭鬧呢。”當他聽到父母小時候也會哭鬧，就會覺得自己的情緒是正常的，也就能很快平靜下來，傾聽你接下來的話語了。

2.認知方面的支持

我們常常認為，犯錯是不好的事情。當孩子犯錯誤時，我們也往往會嚴厲地指出並糾正。這種行為在無聲中傳遞給孩子這樣的信息：犯錯誤是可恥的，是爸爸媽媽不喜歡的，我不能犯錯，因為犯錯了會挨吵。孩子一旦對錯誤有了這樣的認知，他就會懼怕犯錯，遇到事情畏手畏腳不說，還會無法面對失敗和挫折。

作為父母，我們要改變自己的這種觀念。我們要告訴孩子，錯誤和失敗是人生當中不可避免的一部分，重要的是我們從中能學到怎樣的經驗。我們可以適當地讓孩子看到，大人也會犯錯，並給孩子做榜樣，讓他們觀察到，我們犯錯誤時的處理方法，在言傳身教中，給孩子正確的引導和示範。

3.思維方式上的支持

根據兒童大腦的發育特點，他們大腦各部分的發育並不是同時完成的。比如說，與認知能力密切相關的視覺和聽覺皮層，基本上在孩子3-5歲時完成發育，而負責思維、推理、自我控制等能力的前額葉，要到18歲左右才能完成發育。這就意味著，我們對孩子的預期，要符合他們的生理發展特點，不能對他們有超過他們自身發展能力的過分期待。

因此，我們要從思維方式上，給孩子更多的建議和支持。

• 培養孩子成長型思維模式

研究表明，擁有成長型思維模式的孩子，更關注事件的過程而不是結果，更善於客觀分析自己的得失，更能以樂觀積極的心態，去面對各種挫折和挑戰。那麼，該如何培養孩子的成長型思維模式呢？

(1)換個角度看問題

在孩子遇到困難時，教他從不同的角度看問題，從利弊、得失等各方面，客觀地分析事件。養成這個思維習慣的孩子，懂得融匯變通，遇事不鑽牛角尖。

(2)事後善於總結經驗

一件事不管是成功還是失敗，我們都要最大限度地發掘這件事對孩子的積極影響。

父母要和孩子一起及時對事件進行歸因，一起總結經驗教訓，並一起制定出下一步的規劃。制定好的規劃，父母要和孩子一起堅定執行，當再次遇到類似情況時，經驗和教訓自然會引導他走向成功，這時，孩子將會感受到收穫的喜悅，這對於孩子來講，毫無疑問是一個正面的激勵。

綜上，培養孩子的抗挫能力，需要給孩子情感上、認知上和思維方式上的全面支持。

英國詩人紀伯倫曾寫下這樣的話：

“你的兒女，其實不是你的兒女。

他們是生命對於自身渴望而誕生的孩子。

他們藉助你來到這世界，卻非因你而來，

他們在你身旁，卻並不屬於你。”

孩子們總有一天要離開父母的懷抱，在那一天到來之前，我們所能做的，就是不斷地賦予他應對社會的能力。“父母之愛子，則為之計深遠”，讓我們一起在與孩子漸行漸遠的路上，“授之以漁”吧！

參考文獻：

1.《美國心理學家》(American Joural of Psychology)

2.《養育的選擇》（陳忻著）