2019-10-25 20:40:12 佚名

勞爾岡薩雷斯LR

看直播的時候，評論員經常會介紹首發6人，含自由人7人。其實就是首發6名隊員，外加一名為自由人，在死球時自由人可以輪換後排隊員，不計入每局6次的換人機會。

這就是自由人制度：我們都知道排球運動員都很高大，跳的很高，特別是男排隊員扣球勢大力沉。但，慢慢會發現這種進攻方式，導致回合數減少，經常是一次進攻就能把球打死，就看見隊員在那發球、接球、扣球、撿球，沒有觀賞性了。普通人身高彈跳受限也沒有多少興趣去打排球，影響排球運動的推廣和發現了。

於是為了攻防平衡，增加一個自由人，穿不一樣顏色的隊服，個子不高重心較低，可蹲下或飛身接對方的發球、扣球，一般不參與直接進攻。

這樣排球比賽攻防更加平衡，來回球增多，經常看到對方一個重扣球被救起，馬上組織反擊，雙方場上你來我往、險象環生，場下觀眾也看的過癮。

支離1221

當我們觀看女排比賽時總是會發現首發名單七人，但是場上卻只有六人難免會感到奇怪，所以這裡就涉及到球隊“第七人”-自由人規則了。

自由人是1996年國際排聯引進的新制度，在此之前是沒有自由人的，只有主攻、副攻2人，接應以及二傳分別1人，所以改革之後大名單也從當初的六人變為七人。

自由人在比賽中發揮著至關重要的作用，是為了保障球隊攻防一體，比賽更為流暢精彩所以添加的一項位置，同時也讓排球這項賽事不僅僅是高個子的運動，可以讓身高相對較矮的球員也能參與其中。

自由人是不能發球、扣球、攔網或試圖攔網、在前場區做二傳參與前場進攻的。
由於自由人位置主要參與球隊防守，所以她們身上所穿的衣服與其他球員也是不同的顏色，同時也是為了幫助裁判更好的辨認進攻和防守球員。
每隊均有一名自由人,穿的背心是和隊友不同的。他們可以隨時與後排球員替補,而且換人次數是不限制的可以不跟裁判打招呼，但必須在球成為死球之後，不算在正規替補次數內,但只能替補後排位置的球員。

之前自由人也是可以替換主攻位置的，不過後來慢慢的就替換變成副攻。其實自由人這個位置要求也很高，重心低防守好反應快而且不能依靠進攻得分，訓練也很枯燥單一，所以這確實相當不容易髒活累活全都包攬，體現出匠人的精神。

牽著烏龜去上班

排球場上共六人，為何首發陣容會出現七人甚至八人呢？

經常看排球比賽的朋友們應該會注意到，每次比賽中介紹首發陣容都是七個人，甚至有時候是八個人，但是真的只在場上打比賽的卻只有六個人，這是為什麼呢？當然，熟悉排球規則的朋友們肯定不陌生了，那是因為自由人制度的引進，所以介紹首發的時候會出現七個人的情況，但是有時候也會把雙自由人介紹進去，所以也會出現八個人的名單。

關於自由人這個位置，很多球迷在場上可能不太關注，但是平時場下玩兒球的朋友們，如果經常玩主攻或者自由人的朋友，肯定會比較多關注一些。自由人的全程也叫自由防守隊員，她在後排可以替換下任意一名隊員來進行一傳和防守，自由人制度從1996年大獎賽開始使用到2000年才真正進入奧運會的比賽賽場，再到倫敦週期的雙自由人戰術的產生，慢慢的自由人這個位置給了我們身高並不是很高的隊員有了更多體驗排球，玩排球的機會。而且自由人這個位置剛開始的時候，確實很單調，只有防守和一傳兩項技術，左上步墊球，右上步墊球，基本上每天都是週而復始的這幾項，但是現在不一樣了，自由人除了一傳防守之外，還有調整傳球，墊調這項技術也越來越重要，所以平時我們在玩的時候也是融入了更多二傳調整上步的訓練，再加上防守的重要性的提升，現在自由人這個位置有了更多的主動性。

自由人這個位置，一直以來都給人感覺是被動挨打的意思，但是，現在自由人這個位置也有更多的主動性，比如提前的預判，提前的彌補，看到隊友攔網的漏洞之處立馬卡位彌補，看到對方副攻進攻線路比較短的時候主動上前抗，其實自由人也是越來越有主動性，也是球隊化被動為主動的一個重要點。當然我們平時玩的話，自由人這個位置真的沒有專門的，基本能湊齊兩個隊就打了，有時候四個人也能玩，八個人也能玩，甚至有時候也不轉了，就按著打，但是從心底裡覺得自由人這個位置還是很有意思的，大家平時可以多嘗試嘗試。