来自新西兰的凯莉·卡西迪是三个孩子的妈妈，她减掉了惊人的35公斤。在开始减肥之旅之前，凯莉的体重达到92公斤；她说，
彻底改变自己的生活方式并不像她想象的那么难。然而，当她达到目标后，出现了焦虑的情绪问题。她分享了她是如何学会控制体重的，以及如何确保体重不反弹的。
35岁的凯莉卡西迪(Kylie Cassidy)来自新西兰惠灵顿，是三个孩子的妈妈。凯莉说，当时她23岁，虽然减肥相对容易，而且是通过节食和锻炼来实现的，但在接下来的13年里，她一直担心自己的体重会反弹，而且会失去朋友和家人的支持。“有趣的是，当我超重的时候，我充满了自信。”
“有一些奇怪的评论，但我并不在意。我很开心，我的伴侣爱我本来的样子。”凯莉说，虽然她一直是个“大女孩”，但她并不消极地看待自己，事实上，她认为自己快乐、健康、自信。然而，在她19岁生下第一个孩子后，体重开始增加，她说这是由产后抑郁症引起的。
她说:“当我女儿18个月大时，我意识到自己的体重已经超标了。”“我有一个即将到来的艺术展，当我去我最喜欢的商店买衣服时，我在任何商店都穿不下任何东西，这在当时促使我尝试减肥。”
她当时的目标很简单，她想把体重从92公斤减到80公斤。她做的第一个改变是改变她的饮食，因为以前她的饮食包括香肠和面包、甜食、几升可乐和富含碳水化合物的膳食。
她说:“我从图书馆里拿了几本书，学到了吃天然食品和清洁饮食。”凯莉还说她注重健身——这是她每天的习惯。“我走了尽可能多的路。如果天气不好，我会和当时两岁的女儿在客厅里跳舞。“随着精力的增长和体重的减轻，我开始练习瑜伽。”
她花了三个月的时间才达到了人生的第一个里程碑——这一成就激励着她继续前行。达到68公斤后，她的体重趋于平稳。
尽管如此，她还是坚持了下来，不到一年，她的体重就达到了57公斤。起初，凯莉陶醉于自己新瘦下来的身材所带来的回报：她对孩子更有精力，周围的人都在称赞她。“我减的体重越多，得到的赞美和关注就越多。她说:“比如‘哇，无意冒犯，但你以前那么高大’或‘你现在看起来好多了’。”
然而，凯莉并没有觉得自己的努力工作应该得到认可，而是开始担心自己的减肥计划会被所有人看到。她说:“那些取笑我丈夫和一个‘胖嘟嘟’的女孩在一起的男人正在挑逗我，却没有意识到我是谁。”“我是大变样。这让我为以前的自己感到难过，我开始担心体重会增加。“我开始相信人们喜欢小一点的我。”
凯莉说，问题在于她认为自己的价值完全被外表所掩盖，如果这一点发生改变，其他人可能会开始把她排除在他们的生活之外。“我甚至会担心在Facebook上上传照片，以防人们认为我长胖了。”“太糟糕了，”她说。
“我在学校里遇到过校园欺凌的问题——人们嘲笑我，说我很丑——所有我以为已经克服的事情突然又回来困扰我，我感觉自己就像一个大骗子。”
“当人们开始叫我‘漂亮’的时候，我简直不敢相信。在接下来的13年里，她与自己的外表展开了激烈的斗争，最终在她因焦虑而陷入低谷后达到了顶点。“去年我有点精神崩溃，开始服用抗焦虑药物并接受心理咨询。我工作压力很大，作为一个有三个孩子的忙碌妈妈，我就是跟不上生活的节奏。”
她精神崩溃的症状包括日常生活功能障碍以及睡眠问题。她说:“直到这件事发生，我才经历了疗伤的过程，学会了去爱那些与我的外表无关的东西。”找到自我价值意味着重新发现对艺术、设计和摄影的激情——她曾经热爱的爱好。
今天，凯莉知道了她唯一在乎的是家人和朋友的意见。她说:“这些年来，他们总是百分百地支持我，不管我的体重如何，他们总是对我一视同仁。”
凯莉也摆脱了繁重的饮食和锻炼计划，尽管好的食物和健康仍然是她生活的一部分。“我95%的时间都吃得很好，但也有偷偷摸摸的吃零食。我喜欢喝一杯红酒和咖啡！”她说。“重要的是在不感到痛苦的情况下保持体重和生活方式。”
现年59公斤的她是三个孩子的母亲，她说自己感觉很健康，不再受体重秤上数字的驱使 。她说:“我不再称体重，也不认为锻炼和饮食是对我的惩罚。”对于那些可能也有类似困难的人，凯莉建议退一步，专注于“用其他方式充实自己”。她说:“人们很容易相信，通过减肥就能解决所有问题，但除非你内心感觉良好，否则你只是在树立自己的形象。”“记住，你的体重并不代表你的价值。”
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