曾有一段時間，武老師認為，他所領悟到的心理學可以概括為兩句話：
1.從關係的角度看問題；
2.世界是相反的。
隨著對心理學認識的深刻，已經不是兩句話能概括的了。但這兩句話確實是一個絕佳的起點，可以帶出心理學的很多內容。
前文主要說的是從關係的角度看問題，這部分核心內容是“世界是相反的”。更學術的表達是，榮格的“人格與陰影”。
意思是，我們每個人都有一個外顯的人格，而和這個人格對立的那些東西，就是“陰影”。它們藏在潛意識的深處，甚至可以說是，怎麼努力都難以觸及的地方。
還可以有另一種表達，“當你看到了a，就意味著你看到-a”。意思是，當你在一個人身上看到了這一面，就意味著你同時也看到了它的相反面。
一個極其外向的人，他要找的配偶，也會很容易是極其內向的；
一個快樂的過分的人，你可以推測他的內心，可能是極度悲傷；
一個極其節儉的人，他的配偶或孩子，比較容易是敗家子。
這是一個很簡單的道理，但真的接受也不容易。但真正學會後，形成看問題的意識後，無論看自己，還是看別人，我們的眼光都會犀利很多。
這不僅是為了實用，在武老師看來，在心智的打開、自我的轉變、處理關係能力的提升和對人性高度哲學化的認識，這些都是密不可分的。
也就是學心理學，不僅是為了實用，也會帶來一些認識上的深度轉變。作業：找出10個最能描述你自己的形容詞，並找出他們的反義詞。
描述自己的詞：驕傲、獨立、積極、陽光、快樂、自律、孤獨、有力量、自私、終身學習。
反義詞：自卑、寄生、消極、陰鬱、悲傷、放縱、溫暖、虛弱、無私、被困在當下。
就接下來是，一段境界極美的詩，魯米的：
有一片田野，它位於
是非對錯的界域之外。
我在那裡等你。
當靈魂躺臥在那片青草地上時，
世界的豐盛，遠超出能言的範圍。
觀念、言語，甚至像“你我”這樣的語句，
都變得毫無意義可言。
好我與壞我
世界是相反的。比如在一個人身上，當你看到他一個非常明顯的特質後，你要知道這意味著，你同時也看到了它相反的一面。
先講個故事，2007年，武老師剛開始做心理諮詢，是個新手，遇到一個來訪者，沒有幫到她，但她的故事讓人印象深刻。
女是一位非常勤儉持家的女子，但她的前夫賭博成癮，受不了離婚了。離婚後認識了幾個男的，都有和她結婚的打算。
與她的前夫比，他們各有優點，但她總想起前夫，而前夫也一樣想她，於是兩個人商議復婚。她對前夫說，只有一個條件，你戒賭。前夫卻說，除了這個，別的都可以談。
她來自潮汕，那裡的女人有兩種類型，讓人印象深刻：一種是賢妻良母型，善於持家，通情達理，沒有鋒芒，但性格壓抑；一種是女強人型，極為積極上進，比男人還男人。
這兩種類型，可能和潮汕地區，嚴重的重男輕女密不可分。第一種類型，被塑造為男人的賢內助；第二種類型，常見於沒有男孩的家庭，於是女孩被家人和自己期待成，要和男人競爭，顯示自己比男孩更有力量。
她就是第一種，是老大，接下來五六個妹妹，最後一個是弟弟。作為老大，境遇比妹妹們好些，得到的重視會多一些。但幾個女孩加起來得到的重視，也遠不如一個弟弟。
這種情形下，她作為孩子，就會想辦法去獲得父母的關注和愛，而勤儉持家，就是她作為老大找到的一個好辦法。
由此，勤儉持家成了她的主人格，這是一個“好我”。它有可能是天性，也可能是在原生家庭中塑造出來的。其實就是父母對你的期待，如果你符合這個期待，在父母眼裡就是“好”的；當你不符合這個期待，你就是“壞”的。
一個人執著於“好我”時，就是執著於用這種方式，先是和父母等養育者，而後和其他人建立關係，是一種和別人建立關係的習慣方式。
“好我”的對立面，會被一個人視為“壞我”，我們會想辦法避免它，因為不僅頭腦上認為它“壞”，也擔心它一呈現，關係就會被破壞，別人會不喜歡自己。
從關係的角度看一個人，是這樣詮釋的，對她來說，勤儉持家就是她的“好我”，而相反的部分，大手大腳或奢侈浪費，就是她的“壞我”。
可以想象，當她還是一個孩子時，她也想大手大腳，可是她不敢，因為擔心這樣做的話，父母就不愛自己了。
這個嚴重不敢呈現的部分，就像在她身上消失了一樣。但其實這不是消失，而是被壓抑到潛意識深處，成了她的意識不能碰觸到的部分。
武老師認為，當一個人的意識和自我的一部分特質，徹底失去聯繫時，這個人就會受潛意識的支配，去接近一個明顯具備這一特質的人，通過和這個人聯繫，去碰觸自己內心的這一部分。
這是人的心靈，無比深刻的一個規律，不管你是否能意識到，它都在發揮著作用，因此這位勤儉持家的女子，找了一個賭博成癮的老公。
諮詢沒有成功，結束時，武老師給她的建議是：你接下來可以學習大手大腳，奢侈浪費，甚至你可以去賭博，賭得不妨厲害一點，這時你老公可能就會生你氣，擔心你浪費錢，他會來阻止你。
武老師繼續解釋說，這是個半認真半開玩笑的，不過的確在想，你們這麼在乎彼此，他應該很愛你，而他賭博，也許是愛你的一種方式。你也想奢侈浪費，可是你不敢，而他愛你，於是替你活出了這一部分。
她沉默了一會兒，接著說：你說的可能是對的，我老公他本來是不賭的，結婚兩年後，他才開始賭的，所以很可能他的賭博，是因我而起。
當她這樣說時，是有了“從關係的角度看問題”的意識。這句話還可以說成是：問題不是僅僅發生在“你”身上，也不僅僅發生在“我”身上，而是發生在“你和我”之間。
意識和潛意識的二元對立
“好我”與“壞我”，a與-a，這對詞彙，意味著二元對立。原初的人性，或者說圓滿的人性，是超出了二元對立的，是合一的。
二元對立無處不在，特別是人的頭腦，很容易固化一些東西，判斷這是好的，那是壞的，我們要這個，遠離那個。
越是持有這個二元對立的“好壞觀”，就意味著我們的內心和人性就越分裂，於是就會出現這一局面：我們意識上使勁兒朝著a, 而我們的潛意識卻總是被-a吸引。
所以會說：男人不壞，女人不愛。男人也一樣，意識上想找那種賢妻良母，但潛意識總會被與之相反的女性吸引。
在一個人的身上，這是潛意識層面的二元對立，當一個人只呈現a的一面時，你要深入他的內心，才能看到它的-a。
a的極致，可能帶來-a的極致
在關係中，更容易看到a與-a的存在，例如外向與內向，聖母與渣男，前面的節儉與賭博。
武老師認為，如果a的一面達到了極致，-a的一面，也會達到極致。催眠大師吉利根，在他的課上，講過這樣一個故事：
一位年輕女子，有嚴重的嗜睡症，常常走路說話時，突然就睡著了，因為嗜睡症，她的人生變得極其消極。
可她生活在一個極講究積極上進的美國家族，有大把的成功人士，鄙視消極，鄙視懶惰，鄙視失敗。
比如女孩爺爺過90歲生日時，給他慶祝的一個節目是打馬球，這位90歲的老人，還照舊騎上馬跟年輕人打馬球，但摔下來暈倒在地，失去意識。結果其他人過來對他喊：嘿，快起來，我們接著打球。
在這個家族，積極上進就是整個家族的“好我”，追求這一點，達到了登峰造極的地步，於是，相反的力量，出現在這個女孩身上。可以說，女孩是在用這樣的方式，來平衡整個家族的動力。
我們要警惕極端的分裂，當你的a是六七分時，這還好，意味著你內心的-a，也是六七分，這個分裂還不算嚴重，並且你也想辦法，讓自己有時處於負a的狀態中。
但當你的a達到了8.5、9分甚至更高時，武老師認為，這時分裂就太嚴重了。你的意識上，會拼盡全力讓自己只處於“好我”這一面，但你的“壞我”，就容易以極有破壞力的方式出現。
總結
1.世界是相反的，每個人身上都有“好我”與“壞我”，也就是說，當你看到了a，也就看到了-a。
2.“好我”其實就是父母對我們的期待。如果符合這個期待，在父母眼裡，我們就是好的；如果不符合這個期待，我們就是壞的。
一個人執著於“好我”時，是執著於用這種方式和他人建立關係。“好我”的對立面，被一個人視為“壞我”，我們會想辦法避免它，因為我們不僅頭腦上認為它“壞”，也擔心它一旦呈現，關係就會被破壞，別人會不喜歡自己。
3.當一個人的意識和自我的一部分特質，徹底失去聯繫時，這個人就會受潛意識的支配，去接近一個明顯具備這一特質的人，通過和這個人聯繫，去碰觸自己內心的這一部分，所以在關係中，更容易看到a與-a的存在。
4.“好我”與“壞我”意味著二元對立，越是持有這種二元對立的好壞觀，就意味著我們的內心和人性越分裂，我們要警惕這種極端的分裂。
如果分裂太嚴重，就會出現，我們意識上拼盡全力讓自己只處於“好我”的一面，但我們的“壞我”，就容易以極有破壞力的方式出現。
思考
世界是相反的，越執著於想得到某種品質，就越容易分裂。這讓我想到了精神分裂，會不會就是對某一特質特別執著，而後不小心分裂出來了兩個人。
寫了10個詞之後，發現這些反面的詞，自己身上也都有，原來自己有時候這麼矛盾。你有多深情，就有多無情。
人生沒有白走的路，每一步都算數。也許把所有的路都走過了，才知道哪條路更適合自己。推薦一部電影《心靈捕手》。
謝謝你的欣賞，觀點來自《武志紅的心理學課》，對於本文內容，你有其他觀點嗎？歡迎留言和我一起探討。
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