早上起床，聽歌跳舞鍛鍊身體，這種感覺真的很喜歡

每天早上起床，喝一杯溫開水，聽著舒心的音樂，跳幾支簡單好看的廣場舞鍛鍊身體，這種感覺真的很好。

剛起床，身體的肌肉都處於冷卻狀態，一般不太合適做一些難度高劇烈運動，首先我會活動開自己的身體的各個關節，做一些簡單合適的熱身運動，通過熱身調整運動狀態，為接下來的運動做好準備。

通過熱身運動，我們可以有效的降低運動損傷的發生，幫助調整身體機能能力。這個時候再跳一些節奏感比較歡快的廣場舞，讓自己的身體全身充滿力量。

聽著自己喜歡的音樂，跳著歡快愉悅的廣場舞，鍛鍊了身體的同時也愉悅了自己心情，讓自己每天都心情美美的，充滿了力量。